కొర్రలు, ఓట్స్, జొన్నలు, పెసలు, ఉలవలు, కందులు, నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే బీర, ఆనప, పొట్లకాయ వంటి కూరలు తీసుకోవాలి. పగటి నిద్రకు దూరంగా ఉండాలి.…
చాలా మందికి పొట్ట పెరగడం అనేది అతిపెద్ద సమస్య. ఆ సమస్యను అధిగమించడానికి ఎన్నో విధాలుగా ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఆ డైట్ ఈ డైట్ అంటూ నరక…
ప్రస్తుతకాలంలో ఆఫీసులో కంప్యూటర్ ముందు కూర్చుని పనిచేసే ఉద్యోగులందరికీ బొజ్జ(పొట్ట) పెరగడం చూస్తూనే ఉన్నాం. కూర్చుని పనిచేసేవారికి ఇదంతా కామన్ అని వదిలేస్తాం. అలా వదిలేసుకుంటే బొజ్జపెరుగుతుందని…
మన రోజువారి జీవనశైలిలో మార్పుల కారణంగా బరువుతోపాటు పొట్ట కూడా పెరుగుతుంది. హడావుడి జీవితం లో వ్యాయామం చేయడానికి టైమ్ ఉండటం లేదు. మరి ఇలాంటప్పుడు కొన్ని…
బరువు తగ్గించుకోవడానికి చాలా మంది చాలా రకాలుగా ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా పొట్టలో పేరుకుపోయిన కొవ్వుని తగ్గించుకోవడానికి చేసే ప్రయత్నాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు అనేది…
చాలామంది బరువు తగ్గడం కోసం రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. వాళ్ల తిప్పలేవో వాళ్లు పడతారు. కానీ.. ఎంత ప్రయత్నించినా.. ఎన్ని వ్యాయామాలు చేసినా వాళ్ల పొట్ట దగ్గరి…
మనిషి లావుగా ఉన్నారా.. సన్నగా ఉన్నారా.. అని వారి పొట్టను చూసి చెప్పవచ్చు. శరీరం అంతా సన్నగా ఉండి. పొట్టమాత్రం లావుగా కనిపిస్తుంటే వారు లావుగా ఉన్నారనే…
పొట్ట దగ్గర ఎక్కువగా కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల పొట్ట భారీగా, అంద విహీనంగా కనిపిస్తుంది. నలుగురిలో ఉన్నప్పుడు ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది. అదే కాదు, దాని వల్ల అనారోగ్య…
గ్రీన్ టీని తాగ‌డం వల్ల మ‌న‌కు ఎన్ని ఆరోగ్య‌కర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. గ్రీన్ టీ వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగు ప‌డుతుంది. మెద‌డు ప‌నితీరు…
మన శ‌రీరంలో ఉన్న వ్య‌ర్థ ప‌దార్థాల‌ను బ‌య‌ట‌కు పంపే ప‌ర్‌ఫెక్ట డ్రింక్‌గా గ్రీన్ టీ ప‌నిచేస్తుంది. దీన్ని తాగ‌డం వల్ల చ‌ర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అధిక బరువు…