పొట్ట తగ్గించడం ఎలా? నీళ్ళు, బీరు, డ్రింకులు ఎన్నో తాగటం, పొట్ట ఉబ్బించుకోవడం. లేట్ నైట్ లో తినటం, వెంటనే పడుకోవడం, పొట్టకు కొవ్వు చేర్చుకోవడం. శరీరాకృతి…
ఈ రోజుల్లో ఊబకాయం ఒక పెద్ద సమస్యగా మారింది. ఇది శరీరంలోని ఇతర వ్యాధులను ఆహ్వానిస్తుంది. బరువు పెరగడం వల్ల శరీరంలో వ్యాధులు పెరుగుతాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో…
చాలా మంది పొట్ట చుట్టూ ఉండే కొవ్వు సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు మీకు కూడా పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోయిందా..? దాని వలన ఇబ్బంది పడుతున్నారా..? అనేక…
బెల్లీ ఫ్యాట్ ను తగ్గించుకోవడం కోసం ఈ తరం యువత పడే పాట్లు అన్నీ ఇన్నీ కావు. ఆహారం మానుకుని, కొవ్వు కరిగేలా కసరత్తులు చేస్తున్నారు. కానీ…
మహిళ సహజ శారీరక రూపం నడుము వద్ద సన్నగా ఒంపుతో వుండి, పిరుదులవద్ద కొద్దిపాటి లావుగా వుండటం. అయితే, నేటి మహిళలు చాలా భాగం తమ శారీరక…
నేటి రోజుల్లో పురుషులలోను, స్త్రీలలోను చాలామందికి బాన పొట్టలు వచ్చేస్తున్నాయి. దీనికి కారణం నగర జీవన విధానం. రాత్రి పొద్దుపోయేటంత వరకు టీ.వీ.లు చూస్తూ కాలక్షేపాలు చేసి…
వర్కౌట్స్ చేస్తే ఫిట్‌గా ఉంటారు. కానీ, కొంతమంది వర్కౌట్స్ చేయడానికి అంతగా ఇష్టపడరు. అలాంటి వారు షాట్ కట్స్ వెతుకుతారు. అందులో డ్రింక్స్ కూడా ఒకటి. కొన్ని…
ప్రకటనలలో చూసే సిక్స్ ప్యాక్ పొట్ట కోరుతున్నారా? ఈ సింపుల్ వ్యాయామాలు చేసి బాన పొట్టను కరిగించి స్మార్ట్ అనిపించేసుకోండి! ప్రత్యేకించి పొట్టకు మాత్రమే - నేలపై…
పొట్ట భాగాన్ని తరచుగా లోపలికి లాగుతూండటం ద్వారా యాక్టివేట్ చేయండి. శ్వాస బిగపట్టకుండా ఈ చర్య చేయాలి. తరచుగా మీ పొట్ట భాగాలను బెండ్ చేస్తూ కిందకు…
స్థూల‌కాయంతో బాధ ప‌డుతున్న‌వారినే కాదు, సాధార‌ణ బరువు ఉన్న వారిని సైతం అధిక పొట్ట ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తోంది. దీంతో డ‌యాబెటిస్‌, గుండె సంబంధ వ్యాధులు వ‌చ్చేందుకు…