మద్యం సేవించడం ఆరోగ్యానికి హానికరం అని చెబుతుంటారు. అందుకని మద్యం తాగొద్దని సూచిస్తుంటారు. అయితే నిజానికి రోజుకు ఒక గ్లాస్ వైన్ తాగితే మంచిదేనని సైంటిస్టుల పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఈవిషయాన్ని ఇప్పటికే అనేక మంది నిపుణులు చెప్పారు. ఈ క్రమంలోనే రోజూ ఒక గ్లాస్ రెడ్ వైన్ తాగడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. రెడ్ వైన్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. అందువల్ల మనల్ని అవి ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. శరీర రోగ…
సీజన్లు మారినప్పుడల్లా సహజంగానే మనకు పలు రకాల సమస్యలు వస్తుంటాయి. అయితే చలికాలంలో శ్వాసకోశ సమస్యలతోపాటు జీర్ణ సమస్యలు కూడా వస్తుంటాయి. మలబద్దకం వస్తుంటుంది. తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాదు. దీంతోపాటు కొందరు చలికి తట్టుకోలేకపోతుంటారు. అలాంటి వారు ఈ సీజన్లో కింద తెలిపిన ఆహారాలను తీసుకోవాలి. దీంతో చలి నుంచి బయట పడడమేకాదు, సీజనల్ వ్యాధులు రాకుండా జాగ్రత్త పడవచ్చు. అలాగే జీర్ణ సమస్యలు ఉండవు. మరి ఈ సీజన్లో తీసుకోవాల్సిన ఆ ఆహారాలు…
భూమిపై జన్మించిన ప్రతి జీవికి పుట్టుక ఎంత సహజమో మరణం కూడా అంతే సహజం. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా నిత్యం ప్రతి క్షణానికి ఎంతో మంది చనిపోతుంటారు, ఎంతో మంది జన్మిస్తుంటారు. అయితే కొందరు దీర్ఘాయువుతో బతికితే కొందరు త్వరగా చనిపోతారు. ఇక కొందరు పిల్లలను కూడా దేవుడు త్వరగా తీసుకెళ్తుంటాడు. ఇందుకు కారణం ఏమిటి ? అనే విషయానికి వస్తే.. పిల్లలు ఏం పాపం చేయకున్నా వారిని దేవుడు త్వరగా తీసుకెళ్లాడు అంటే.. అది వారి పాపం…
High BP : ప్రస్తుత తరుణంలో హైబీపీ సమస్యతో చాలా మంది బాధపడుతున్నారు. బీపీని నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలి. లేదంటే గుండె జబ్బులు వస్తాయి. ముఖ్యంగా హార్ట్ ఎటాక్లు వచ్చేందుకు అవకాశం ఉంటుంది. కనుక బీపీని కంట్రోల్ చేసుకునే ప్రయత్నం చేయాలి. అయితే అందుకు కింద తెలిపిన ఆహారాలు దోహదపడతాయి. వీటిని రోజూ తీసుకుంటే ఎంత బీపీ ఉన్నా వెంటనే అదుపులోకి వస్తుంది. మరి అందుకు ఏం చేయాలంటే.. 1. నిమ్మకాయల్లో సి విటమిన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. యాంటీ…
తేనె వల్ల ఎన్నో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయనే విషయం అందరికీ తెలిసిందే. అలాగే ఈ కాలంలో ఎక్కువగా లభించే ఉసిరి కాయల వల్ల కూడా మనకు అనేక ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఈ క్రమంలో ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకుంటే.. అప్పుడు మన శరీరానికి ఇంకా ఎక్కువ పోషకాలు లభించడమే కాదు, దాంతో ఎన్నో అనారోగ్యాలను కూడా తగ్గించుకోవచ్చు. తేనెను, ఉసిరికాయలను కలిపి తినడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఒక సీసాను తీసుకుని…
Health Tips : మన శరీరంలో రెండు రకాల బాక్టీరియాలు ఉంటాయన్న సంగతి అందరికీ తెలిసిందే. ఒకటి మంచి బాక్టీరియా అయితే.. రెండోది చెడు బాక్టీరియా. చెడు బాక్టీరియా మనకు కీడు చేస్తుంది. మంచి బాక్టీరియా మనకు మేలు చేస్తుంది. మంచి బాక్టీరియా వల్ల మనకు అనేక రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. మన శరీరంలో విటమిన్ డి, బి12లను ఆహారం నుంచి సరిగ్గా శోషించుకోవడానికి మంచి బాక్టీరియా అవసరం అవుతుంది. విటమిన్ కెను తయారు చేయడానికి, ఒత్తిడిని…
Garlic : ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అనేక మంది నిత్యం ఉపయోగించే పదార్థాల్లో వెల్లుల్లి ఒకటి. దీన్ని రోజూ మనం వంటల్లో వేస్తుంటాం. దీంతో వంటకాలకు చక్కని రుచి, వాసన వస్తాయి. వెల్లుల్లి వల్ల మనకు అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. దీన్ని రోజూ తినాలి. రోజూ ఉదయాన్నే పరగడుపునే నాలుగు పచ్చి వెల్లుల్లి రెబ్బలను అలాగే తింటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. వెల్లుల్లిలో ఆల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. అందువల్ల రోజూ పచ్చి వెల్లుల్లి…
పచ్చ కామెర్లు వచ్చిన వారి శరీరం సహజంగానే పసుపు రంగులోకి మారుతుంది. గోళ్లు, కళ్లు పసుసు పచ్చగా కనిపిస్తాయి. అయితే పచ్చ కామెర్లు అంత ప్రాణాంతకం కాదు. కానీ నిర్లక్ష్యం చేస్తే అది ప్రాణాల మీదకు తెస్తుంది. అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో పలు ఇతర కారణాల వల్ల కూడా గోళ్లు, కళ్లు పచ్చగా కనిపిస్తుంటాయి. అది ఎప్పుడు ? అంటే.. మన శరీరంలోని రక్తంలో ఎర్ర రక్త కణాలు ఎప్పటికప్పుడు కొత్తగా ఏర్పడుతూ చనిపోతూ ఉంటాయి. అలాగే…
Health Tips : ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మంది అనేక రకాల శారీరక, మానసిక సమస్యలతో సతమతం అవుతున్నారు. ఈ క్రమంలోనే ప్రతి ఒక్కరికీ ఫిట్నెస్పై దృష్టి పెట్టాల్సిన ఆవశ్యకత ఏర్పడింది. యోగా, ఇతర వ్యాయామాలను రోజూ చేస్తున్నారు. అయితే సాధారణంగా చాలా మంది ఉదయం రన్నింగ్ చేస్తుంటారు. రోజూ రన్నింగ్ చేసేవారికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. దీంతో అనేక లాభాలను పొందవచ్చు. బరువు తగ్గుతారు. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. డయాబెటిస్ తగ్గుతుంది. అయితే రోజూ రన్నింగ్…
Fruits : ఎప్పటికప్పుడు సీజన్లలో లభించే పండ్లను మనం రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. కొన్ని రకాల పండ్లు నిర్దిష్టమైన సీజన్లలోనే లభిస్తాయి. కనుక ఆ పండ్లను ఆయా సీజన్లలో తప్పక తినాలి. ఇక మనకు ఏడాది పొడవునా లభ్యమయ్యే పండ్లను కూడా రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. ఆయుర్వేద ప్రకారం పండ్లు చాలా తేలికైన ఆహారం. అందువల్ల అవి సులభంగా జీర్ణమవుతాయి. పైగా పోషకాలు, శక్తిని అందిస్తాయి. అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా చూస్తాయి. అధిక బరువును తగ్గిస్తాయి….
