Admin

Himalayan Garlic : శ‌రీరంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ను మొత్తం త‌గ్గించే హిమాల‌య‌న్ వెల్లుల్లి..!

Himalayan Garlic : భార‌తీయుల వంట ఇళ్ల‌లో అనేక ర‌కాల మ‌సాలా దినుసులు, ప‌దార్థాలు ఉంటాయి. వాటిల్లో ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. అవి మ‌న‌ల్ని అనేక ర‌కాల వ్యాధుల నుంచి ర‌క్షిస్తాయి. అయితే వెల్లుల్లి గురించి స‌హ‌జంగానే అంద‌రికీ తెలుసు. కానీ హిమాల‌య‌న్ వెల్లుల్లి అని ఒక వెరైటీ ఉంది. దాని గురించి చాలా మందికి తెలియ‌దు. ఇది కొలెస్ట్రాల్‌, వైర‌స్ ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల‌ను త‌గ్గించ‌డంలో అద్భుతంగా ప‌నిచేస్తుంది. దీన్నే కాశ్మీరీ వెల్లుల్లి అని, జ‌మ్మూ వెల్లుల్లి అని…

Read More

High BP : బీపీ ఏ స్థాయిలో ఉంటే హైబీపీ ఉంటారు ? క‌చ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యం..!

High BP : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది గుండె జ‌బ్బుల బారిన ప‌డుతున్నారు. ఇందుకు ప్ర‌ధాన కార‌ణం హైబీపీ అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. బీపీ వ‌ల్లే చాలా మందికి గుండె జ‌బ్బులు వ‌స్తున్నాయి. ముఖ్యంగా హార్ట్ ఎటాక్‌, కార్డియాక్ అరెస్ట్‌ల మూలంగా ఎక్కువ మంది చ‌నిపోతున్నారు. అయితే నిజానికి బీపీ ఎంత ఉండాలి ? ఏ స్థాయిలో అది ఉంటే ఆరోగ్య‌క‌రం ? ఎంత స్థాయి దాటితే ప్ర‌మాద‌క‌రంగా మారుతుంది ? అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం….

Read More

Bottle Gourd : సొరకాయ అని తేలిగ్గా తీసిపారేయకండి.. వీటి ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఎగిరి గంతేస్తారు..!

Bottle Gourd : మనకు సులభంగా అందుబాటులో ఉన్న కూరగాయల్లో సొరకాయలు ఒకటి. వీటిని కొందరు ఆనపకాయలు అని కూడా పిలుస్తారు. అయితే ఎలా పిలిచినా ఇవి అందించే ప్రయోజనాలు మాత్రం అద్భుతమనే చెప్పాలి. వీటిని తినేందుకు చాలా మంది ఇష్టపడరు. కానీ సొరకాయల వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అవేమిటో తెలిస్తే ఎగిరి గంతేస్తారు. మరి సొరకాయల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! 1. మలబద్దకం సమస్య ఉన్నవారికి సొరకాయలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి….

Read More

Sinus : సైన‌స్ స‌మ‌స్య ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తుందా ? ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

Sinus : చ‌లికాలం వ‌చ్చిందంటే చాలు.. సైన‌స్ స‌మ‌స్య ఉన్న‌వారికి ఇబ్బందులు ఇంకా ఎక్కువ‌వుతుంటాయి. శ్వాస తీసుకోవ‌డం క‌ష్టంగా ఉంటుంది. త‌లంతా భారంగా ఉన్న‌ట్లు అనిపిస్తుంది. సైన‌స్‌లో రెండు ర‌కాలు ఉంటాయి. అక్యూట్‌, క్రానిక్ అని 2 ర‌కాల సైన‌స్‌లు ఉంటాయి. క్రానిక్ సైనుసైటిస్‌కు యాంటీ బ‌యోటిక్స్‌ను వాడాల్సి ఉంటుంది. ఆక్యూట్ సైన‌స్‌కు ఇంట్లోనే చికిత్స తీసుకోవ‌చ్చు. డ‌స్ట్ అల‌ర్జీ, కెమిక‌ల్స్‌, కాలుష్య కారకాలు వంటి వాటి వ‌ల్ల సైన‌స్ ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ వ‌స్తుంటుంది. దీంతో నాసికా మార్గాల్లో…

Read More

Constipation : నిద్రించేట‌ప్పుడు ఇలా ప‌డుకోండి.. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం త‌గ్గుతుంది..!

Constipation : మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తుంటుంది. ఈ క్ర‌మంలోనే ఈ స‌మ‌స్య‌తో తీవ్ర అవ‌స్థ ప‌డుతుంటారు. సుఖ విరేచనం అవ‌క ఇబ్బందుల‌కు గుర‌వుతుంటారు. ఇక చ‌లికాలంలో ఈ స‌మ‌స్య ఇంకాస్త ఎక్కువ‌గానే ఉంటుంది. అయితే కింద తెలిపిన సూచ‌న‌లు పాటిస్తే ఈ స‌మ‌స్య నుంచి సుల‌భంగా బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. మ‌రి ఆ సూచ‌న‌లు ఏమిటంటే.. 1. రోజూ మ‌నం నిద్రించే భంగిమ కూడా జీర్ణ‌క్రియ‌పై ప్ర‌భావం చూపిస్తుంది. క‌నుక నిద్రించే భంగిమ…

Read More

Home Remedies : చ‌లికాలంలో ఆక‌లి అస్స‌లు ఉండ‌దు.. ఆక‌లి పెరిగేందుకు ఈ చిట్కాల‌ను పాటించాలి..!

Home Remedies : చ‌లికాలంలో స‌హ‌జంగానే మ‌న‌కు అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తుంటాయి. శీతాకాలం క‌నుక శ్వాస‌కోశ వ్యాధులు వ‌స్తుంటాయి. ద‌గ్గు, జ‌లుబు వంటివి బాధించ‌డం స‌హ‌జ‌మే. ఇక ఈ కాలంలో జీవ‌క్రియ‌లు కూడా మంద‌గిస్తాయి. క‌నుక జీర్ణ‌క్రియ స‌రిగ్గా ఉండ‌దు. దీంతో మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, గ్యాస్ వంటి స‌మ‌స్య‌లు ఎక్కువ‌గా వ‌స్తుంటాయి. అలాగే ఆక‌లి కూడా ఉండ‌దు. ఏదీ తినాల‌నిపించ‌దు. ఈ క్ర‌మంలోనే కింద తెలిపిన చిట్కాల‌ను పాటించ‌డం వ‌ల్ల జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. దీంతోపాటు ఆక‌లి…

Read More

Kidneys Health : కిడ్నీలు ఫెయిల్ అవుతున్న వారిలో ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి..!

Kidneys Health : మ‌న శ‌ర‌రీంలోని ముఖ్య‌మైన భాగాల్లో కిడ్నీలు ఒక‌టి. ఇవి వెన్నెముక కింది వైపు ఉంటాయి. కిడ్నీలు మ‌న శ‌రీరంలో రక్తాన్ని వ‌డ‌బోస్తాయి. అందులో ఉండే వ్య‌ర్థాల‌ను బ‌య‌ట‌కు పంపుతాయి. దీంతో మ‌న శ‌రీరంలో ఉండే వ్య‌ర్థాలు మూత్రం రూపంలో ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు బ‌య‌ట‌కు వెళ్తుంటాయి. దీని వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అయితే కిడ్నీలు ఫెయిల్ అయితే ఈ ప్ర‌క్రియ స‌రిగ్గా జ‌ర‌గ‌దు. దీంతో శ‌రీరంలో వ్య‌ర్థాలు పేరుకుపోయి ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు…

Read More

Covid 19 Omicron : క‌రోనా కొత్త వేరియెంట్ ఒమిక్రాన్ ప్ర‌ధాన ల‌క్ష‌ణం ఇదే.. వ్యాప్తి చెందే అవ‌కాశాలు కూడా ఎక్కువే..!

Covid 19 Omicron : ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా కొన్ని నెల‌లుగా కోవిడ్ కేసులు త‌గ్గుతుండ‌డంతో అంతా స‌ర్దుకుంటుంద‌ని ప్ర‌జ‌లు అనుకున్నారు. కానీ ఒమిక్రాన్ రూపంలో క‌రోనా మ‌ళ్లీ కొత్త రూపం దాల్చి తీవ్రంగా వ్యాప్తి చెందుతోంది. సౌతాఫ్రికాతోపాటు అనేక దేశాల్లో ఇప్ప‌టికే ఈ వేరియెంట్ బారిన ప‌డిన రోగుల సంఖ్య రోజు రోజుకీ పెరిగిపోతోంది. దీంతో ప్ర‌పంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) అప్ర‌మ‌త్త‌మైంది. క‌రోనా ప‌ట్ల జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాల‌ని హెచ్చ‌రిక‌లు జారీ చేసింది. కాగా ఒమిక్రాన్ బారిన ప‌డిన…

Read More

Bitter Gourd Juice : చ‌లికాలంలో కాక‌ర‌కాయ జ్యూస్‌ను రోజూ తాగాల్సిందే.. ఈ అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజనాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు..!

Bitter Gourd Juice : కాక‌ర‌కాయ‌లు మ‌న‌కు సీజ‌న్‌తో సంబంధం లేకుండా అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ ల‌భిస్తాయి. వీటితో అనేక ప్రయోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే ఎన్నో పోష‌కాలు కాక‌ర‌కాయ‌ల్లో ఉంటాయి. కాక‌ర‌కాయ‌ల‌ను రోజూ తిన‌డం ఇబ్బందిగానే ఉంటుంది. క‌నుక వీటిని జ్యూస్‌లా తీసుకోవ‌చ్చు. రోజూ ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే 30 ఎంఎల్ మోతాదులో కాక‌ర‌కాయ ర‌సం తాగుతుండాలి. చలికాలంలో ఈ ర‌సం తాగ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. చ‌లికాలంలో స‌హ‌జంగానే చాలా…

Read More

Reading : రోజూ 30 నిమిషాల పాటు దేన్న‌యినా స‌రే, చ‌దవాల్సిందే.. కార‌ణాలు తెలిస్తే ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..!

Reading : చిన్న‌త‌నంలో ఉన్న‌ప్పుడు స్కూల్‌, త‌రువాత కాలేజీ.. అక్క‌డి వ‌ర‌కు బాగానే ఉంటుంది. కానీ కాలేజ్ ముగిశాక ఉద్యోగం సంపాదిస్తే.. ఎవ‌రైనా స‌రే చ‌ద‌వ‌డం మానేస్తారు. స్కూల్‌, కాలేజీ స్థాయిల్లో పాఠ్యాంశాల‌ను రోజూ చ‌దువుతుంటారు. క‌నుక మెద‌డు ప‌దునుగా మారుతుంది. ఆలోచ‌నా శ‌క్తి, సృజ‌నాత్మ‌క‌త పెరుగుతాయి. ఏకాగ్రత‌, జ్ఞాప‌క‌శ‌క్తి మెండుగా ఉంటాయి. కానీ విద్యాభ్యాసం ముగిసి ఏదైనా ఉద్యోగం చేస్తుంటే.. కొన్నాళ్ల‌కు మెద‌డు నిస్తేజంగా మారుతుంది. అవును.. ఇదే విష‌యాన్ని న్యూరో సైన్స్ నిపుణులు చెబుతున్నారు….

Read More