మన శరీరానికి కావల్సిన పోషకాల్లో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఒకటి.. ఇవి చాలా ముఖ్యమైనవి.. వీటితో ఏమేం లాభాలు కలుగుతాయో తెలుసుకోండి..!
మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. ఇవి క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను అడ్డుకునేందుకు సహాయ పడతాయి. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. మెదడు పనితీరుకు దోహదపడతాయి. అందువల్ల ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఉండే ఆహారాలను రోజూ మనం తీసుకోవాలి. ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు మన శరీరానికి కావల్సిన ముఖ్యమైన పోషకాల్లో ఒకటని వైద్యులు చెబుతుంటారు. వీటి లోపం వస్తే మనకు అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి. ఒమెగా 3…
