ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో చాలా మంది ర‌క ర‌కాల ఆహారాల‌ను తీసుకుంటుంటారు. కొంద‌రు సాంప్ర‌దాయ వంటలైన ఇడ్లీ, దోశ‌, పూరీ వంటివి తింటారు. ఇక కొంద‌రు పాలు, పండ్ల‌ను తీసుకుంటారు. కొంద‌రు అన్న‌మే తిని ప‌నికి బ‌య‌ల్దేర‌తారు. అయితే ఉద‌యం ఏది ప‌డిదే అది తిన‌కూడ‌దు. కొన్ని ప‌దార్థాల‌ను ఉద‌యం అస్స‌లు తిన‌కూడ‌దు. వాటి గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఉదయాన్నే పెరుగు, పాలు వంటి ప‌దార్థాల‌ను ప‌ర‌గ‌డుపునే తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల జీర్ణాశ‌యంలో హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ త‌యార‌వుతుంది. ఇది…