Admin

అధిక బ‌రువు త‌గ్గాలంటే.. త్రిఫ‌ల చూర్ణాన్ని ఇలా ఉపయోగించాలి..!

by

త్రిఫ‌ల చూర్ణం. ఇది ఒక ఆయుర్వేద ఔష‌ధం. ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచి అనేక రకాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు దీన్ని ఉప‌యోగిస్తున్నారు. ఇందులో మూడు ర‌కాల మూలిక‌లు ఉంటాయి. ఉసిరికాయ‌, క‌ర‌క్కాయ‌, తానికాయ‌.. వీటిని ఎండ‌బెట్టి పొడి చేసి స‌మాన భాగాల్లో క‌లిపి త్రిఫ‌ల చూర్ణం త‌యారు చేస్తారు. ఇది అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు దివ్య ఔష‌ధంలా ప‌నిచేస్తుంది. అయితే ఒక్క‌టే చూర్ణం అయిన‌ప్ప‌టికీ దీన్ని భిన్న ర‌కాల స‌మ‌స్య‌ల‌కు అనేక విధాలుగా ఉప‌యోగించాల్సి ఉంటుంది. మ‌రి … Read more

హైపీబీని తగ్గించే 5 ఆయుర్వేద మూలిక‌లు.. ఎలా వాడాలంటే..?

by

హైబీపీ.. ర‌క్త‌పోటు.. ఎలా చెప్పినా.. ప్ర‌స్తుతం ఈ స‌మ‌స్య‌తో ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా చాలా మంది బాధ ప‌డుతున్నారు. స్త్రీ, పురుషులు ఇద్ద‌రిలోనూ ఈ స‌మ‌స్య ఉత్ప‌న్న‌మ‌వుతోంది. ముఖ్యంగా 40 ఏళ్లు దాటిన వారికి ఈ స‌మ‌స్య ఎక్కువ‌గా వ‌స్తోంది. హైబీపీ వ‌చ్చేందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. అయితే ఆయుర్వేదంలో ఈ స‌మ‌స్య‌కు చ‌క్క‌ని ప‌రిష్కారం ఉంది. అందుకు కింద తెలిపిన ప‌దార్థాల‌ను నిత్యం తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. 1. అశ్వ‌గంధ ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో 1 … Read more

పొట్ట కింద ఇలా చేస్తే.. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కానికి 10 సెక‌న్ల‌లో చెక్‌..!

by
sea of energy point pressure constipation

స్థూల‌కాయం, మ‌ద్యం ఎక్కువ‌గా సేవించ‌డం, మాంసాహారాలను అధికంగా తీసుకోవ‌డం, దీర్ఘ కాలిక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వంటి అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల మ‌న‌లో అధిక శాతం మందికి అప్పుడ‌ప్పుడు మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మస్య వ‌స్తుంటుంది. దీంతో టాయిలెట్ల‌లో గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి గ‌డ‌పాల్సి వ‌స్తుంది. తీవ్రంగా కాల‌యాప‌న జ‌ర‌గ‌డ‌మే కాదు, వేద‌న కూడా ఎక్కువ‌గానే ఉంటుంది. అయితే కింద తెలిపిన చిట్కాను పాటిస్తే కేవ‌లం 10 సెక‌న్ల‌లోనే సుఖ విరేచ‌నం అవుతుంది. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం ఉండ‌దు. అందుకు ఏం చేయాలంటే.. బొడ్డు కింద … Read more

చాలా ఆరోగ్య‌వంత‌మైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ఇది.. ఇలా త‌యారు చేసుకోవాలి..!

by

ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో చాలా మంది ర‌కర‌కాల ఆహారాల‌ను తింటుంటారు. కానీ ఆరోగ్య‌వంత‌మైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి శ‌క్తితోపాటు పోష‌ణ కూడా ల‌భిస్తుంది. అలాంటి ఆరోగ్య‌వంత‌మైన బ్రేక్ ఫాస్ట్‌ల‌లో కిచ్‌డీ కూడా ఒక‌టి. దీన్ని అనేక మంది ర‌క‌ర‌కాలుగా త‌యారు చేస్తారు. కానీ కింద తెలిపిన విధంగా త‌యారు చేసుకుని తింటే రుచికి రుచి, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం ల‌భిస్తాయి. ఆరోగ్య‌వంత‌మైన కిచ్‌డీ త‌యారు చేసేందుకు కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు * దంచిన గోధుమ‌లు – 1 క‌ప్పు … Read more

ఒళ్లు నొప్పులను తగ్గించే.. సహజసిద్ధమైన పదార్థాలు..!

by

శారీరక శ్రమ ఎక్కువగా చేయడం.. అలసటకు గురి కావడం.. ఇతర పనుల వల్ల నీరసం రావడం.. వంటి అనేక కారణాల వల్ల కొందరికి విపరీతంగా ఒళ్లు నొప్పులు వస్తాయి. జ్వరం ఏమీ ఉండదు కానీ ఒళ్లంతా నొప్పి అనిపిస్తుంది. అయితే అలాంటి వారు ఇంగ్లిష్‌ మెడిసిన్‌ వాడాల్సిన పనిలేదు. మన ఇంట్లో సహజసిద్ధంగా లభించే పలు ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటే చాలు.. ఒళ్లు నొప్పులు ఇట్టే తగ్గుతాయి. మరి ఆ పదార్థాలు ఏమిటంటే… * ఎర్రని రంగులో … Read more

బిర్యానీ ఆకులతో 3 వారాల్లో బరువు తగ్గండిలా..!

by

బిర్యానీ ఆకులను రకరకాల బిర్యానీలను తయారు చేసేందుకు వాడుతుంటారు. అలాగే పలు మసాలా కూరలతోపాటు నాన్‌ వెజ్‌ కూరల్లోనూ వీటిని వేస్తుంటారు. వీటిని ఆహారం తినేటప్పుడు తీసుకోరు. పక్కన పడేస్తారు. కేవలం రుచి, వాసన కోసమే వీటిన వంటల్లో వేస్తుంటారు. అయితే బిర్యానీ ఆకులతో తయారు చేసే మిశ్రమాన్ని తాగితే అధిక బరువును కేవలం 3 వారాల్లోనే తగ్గించుకునేందుకు వీలుంటుంది. ఒక పాత్రలో 1 లీటర్‌ నీటిని తీసుకోవాలి. ఆ నీటిని బాగా మరిగించాలి. నీరు బాగా … Read more

పెరుగు, తేనె.. రెండింటినీ క‌లిపి తీసుకుంటే అద్భుత‌మైన లాభాలు క‌లుగుతాయి..!

by

తేనె.. పెరుగు.. రెండూ ఆయుర్వేద ప‌రంగా అద్భుత‌మైన ప‌దార్థాలు అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. రెండూ మ‌న‌కు అనేక పోష‌కాల‌ను అందిస్తాయి. ఇవి భిన్న ర‌కాల ప్ర‌యోజ‌నాలను అందిస్తాయి. అయితే ఈ రెండింటినీ క‌లిపి తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఒక చిన్న బౌల్‌లో కొద్దిగా పెరుగు తీసుకుని అందులో 2-3 టీస్పూన్ల తేనె క‌లుపుకుని మ‌ధ్యాహ్నం భోజ‌నం చేశాక లేదా రాత్రి భోజ‌నం చేశాక తిన‌వ‌చ్చు. శ్లేష్మం ఎక్కువ‌గా వ‌చ్చే స‌మ‌స్య … Read more

బ‌ట్ట‌త‌ల స‌మ‌స్య ఉన్న‌వారికి అద్భుత‌మైన చిట్కా.. నెల రోజుల్లోనే ఫ‌లితం..

by

ఉల్లిపాయ‌ల‌ను నిత్యం మ‌నం కూర‌ల్లో వేస్తుంటాం క‌దా. ఇవి లేకుండా మ‌నం ఏ కూర‌ను చేయ‌లేం. ఉల్లిపాయ‌ల‌ను అస‌లు తిన‌ని వారు ఉండ‌రు. కొంద‌రు వీటిని ప‌చ్చిగానే లాగించేస్తారు. అయితే ఉల్లిపాయ‌లు వంట‌ల‌కు రుచిని అందివ్వ‌డ‌మే కాదు, మ‌న‌కు పోష‌కాల‌ను ఇస్తాయి. ముఖ్యంగా ఉల్లిపాయ‌ల నుంచి తీసిన ర‌సాన్ని ఉప‌యోగించ‌డం వ‌ల్ల బ‌ట్ట‌త‌ల‌పై వెంట్రుక‌లు క్ర‌మంగా మొల‌వ‌డం ప్రారంభ‌మ‌వుతుంది. ఉల్లిపాయ ర‌సాన్ని కొద్దిగా తీసుకుని త‌ల‌పై బాగా రాయాలి. 2 గంట‌ల పాటు అలాగే ఉంచి ఆ … Read more

రోజుకు 15 నిమిషాలు ఈ విధంగా చేస్తే చాలు.. బ‌రువు ఇట్టే త‌గ్గుతారు..!

by

అధిక బ‌రువు త‌గ్గాల‌ని చూస్తున్నారా ? ఏవేవో వ్యాయామాలు చేస్తూ అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకునేందుకు అనేక క‌ష్టాలు ప‌డుతున్నారా ? అయితే అంత క‌ష్ట‌ప‌డాల్సిన ప‌నిలేదు. ఎందుకంటే కింద తెలిపిన సింపుల్ వ్యాయామాల‌ను నిత్యం 15 నిమిషాల పాటు చేస్తే చాలు. అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు. ఫిట్‌గా ఉంటారు. ఇందులో ప‌లు వ్యాయామాలు క‌లిపి ఉంటాయి. దీన్నే హై ఇంటెన్సిటీ ఇంట‌ర్వెల్ ట్రెయినింగ్ (HIIT) అంటారు. ఈ వ్యాయామం చేయ‌డం వ‌ల్ల స‌మ‌యం ఆదా అవుతుంది. త‌క్కువ … Read more

తిప్పతీగ జ్యూస్.. రోజూ ఇలా తాగితే అద్భుత‌మైన లాభాలు క‌లుగుతాయి..!

by

తిప్ప‌తీగ‌కు ఆయుర్వేదంలో అధిక ప్రాధాన్య‌త ఉంది. అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను చేకూర్చే మూలిక ఇది. దీన్ని అనేక ఆయు‌ర్వేద మందుల త‌యారీలో ఉప‌యోగిస్తారు. తిప్ప‌తీగ‌కు చెందిన చూర్ణం మ‌న‌కు బ‌య‌ట మార్కెట్ల‌లో ల‌భిస్తుంది. అయితే చూర్ణానికి బ‌దులు జ్యూస్‌ను కూడా తాగ‌వ‌చ్చు. దీన్ని కూడా మార్కెట్‌లో ప‌లు కంపెనీలు విక్ర‌యిస్తున్నాయి. తిప్ప‌తీగ జ్యూస్‌ను ఎలా తాగాలి ? దీంతో ఏమేం లాభాలు క‌లుగుతాయి ? అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. తిప్ప‌తీగ జ్యూస్‌ను నిత్యం ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే తాగాల్సి … Read more