D

Metabolism : భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత ఇలా చేయండి.. మీ మెట‌బాలిజం పెరుగుతుంది, కొవ్వు క‌రుగుతుంది..!

Metabolism : మ‌న శ‌రీరంలో జీవ‌క్రియ వేగంగా ఉండ‌డం చాలా అవ‌స‌రం. జీవ‌క్రియ‌లు వేగంగా ఉంటేనే మ‌నం సుల‌భంగా బ‌రువు త‌గ్గ‌గులుగుతాము. అలాగే మ‌న శ‌రీరంలో క్రియ‌లు అన్నీకూడా స‌క్ర‌మంగా, వేగంగా జ‌రుగుతాయి. అయితే నేటి త‌రుణంలో మ‌న‌లో చాలా మంది త‌క్కువ జీవ‌క్రియ రేటును క‌లిగి ఉన్నారు. జీవ‌క్రియ రేటు త‌క్కువ‌గా ఉండ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరంలో క్యాల‌రీలు నెమ్మ‌దిగా, త‌క్కువ‌గా ఖ‌ర్చు అవుతాయి. శ‌రీరంలో క్రియ‌ల‌న్నీ కూడా నెమ్మ‌దిగా జ‌రుగుతాయి. జీవ‌క్రియ రేటు నెమ్మ‌దించ‌డానికి…

Read More

Street Style Onion Pakoda : ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే.. రోడ్డు పక్క‌న బండ్ల‌పై ల‌భించే ఆనియ‌న్ ప‌కోడాల‌ను ఇంట్లోనే ఇలా రుచిగా చేసుకోవ‌చ్చు..!

Street Style Onion Pakoda : ఉల్లి ప‌కోడాలు.. వీటిని ఎంతో కాలంగా మ‌నం స్నాక్స్ గా తీసుకుంటూ ఉన్నాము. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. సాయంత్రం స‌మ‌యాల్లో బండ్ల మీద‌, స్వీట్ షాపుల్లో ఇవి మ‌న‌కు ఎక్కువ‌గా ల‌భిస్తూ ఉంటాయి. అలాగే వీటిని ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. ఉల్లిపాయ ప‌కోడాల‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌డం చాలా సుల‌భం. కింద చెప్పిన విధంగా చేయ‌డం వ‌ల్ల అచ్చం బండ్ల మీద అమ్మే విధంగా రుచిగా,…

Read More

Eye Health : ఈ 8 సూచ‌న‌లు పాటిస్తే మీ క‌ళ్లు సేఫ్‌.. ఎలాంటి స‌మ‌స్య‌లు రావు..!

Eye Health : నేటి త‌రుణంలో మ‌న‌లో చాలా మంది వివిధ ర‌కాల కంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. శ‌రీరంలో ఇత‌ర అవ‌స‌య‌వాల వ‌లె క‌ళ్లు కూడా ఎంతో ముఖ్య‌మైనవి. కానీ క‌ళ్ల ఆరోగ్యంపై త‌గిన శ్ర‌ద్ద తీసుకోక‌పోవ‌డం వ‌ల్ల చాలా మంది కంటి చూపు మంద‌గించ‌డం, కంటి పొర‌లు, రేచీక‌టి వంటి వివిధ ర‌కాల కంటి స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డుతున్నారు. క‌నుక కంటి ఆరోగ్యం గురించి కూడా త‌గిన శ్ర‌ద్ద తీసుకోవ‌డం చాలా అవ‌స‌రం. కంటి స‌మ‌స్య‌లు…

Read More

Miriyala Rasam : మిరియాల ర‌సం ఇలా చేసి తినండి.. ఎంతో రుచిక‌రం, ఆరోగ్య‌క‌రం..!

Miriyala Rasam : మిరియాల ర‌సం.. ఈ ర‌సం ఎంత రుచిగా ఉంటుందో ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌వ‌ల‌సిన ప‌ని లేదు. జ‌లుబు, ద‌గ్గు, గొంతునొప్పి వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్న‌ప్పుడు ఈ ర‌సంతో భోజ‌నం చేస్తే చ‌క్క‌టి ఉప‌శ‌మ‌నం క‌లుగుతుంది. ఈ మిరియాల ర‌సం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంద‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. ఎవ‌రైనా చాలా సుల‌భంగా దీనిని త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని, జ‌లుబు మ‌రియు ద‌గ్గు వంటి స‌మ‌స్య‌ల నుండి…

Read More

Kasuri Methi : వంటల్లో వేసే దీని గురించి తెలుసా.. దీంతో క‌లిగే లాభాలు తెలిస్తే ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..!

Kasuri Methi : క‌సూరిమేతి.. వంట‌ల్లో రుచి కొర‌కు, వాస‌న కొర‌కు దీనిని మ‌నం ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాము. మెంతి ఆకుల‌ను ఎండ‌బెట్టి దీనిని త‌యారు చేస్తారు. ఎంతోకాలంగా క‌సూరిమేతిని మ‌నం వంట‌ల్లో వాడుతూ ఉన్నాము. క‌సూరిమేతి వేయ‌డం వ‌ల్ల వంట‌లు మ‌రింత రుచిగా, క‌మ్మ‌టి వాస‌న‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. కేవ‌లం రుచి మాత్ర‌మే కాకుండా క‌సూరిమేతిని వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. క‌సూరి మేతిని వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు…

Read More

Veg Burger : బేక‌రీల‌లో ల‌భించే వెజ్ బ‌ర్గ‌ర్‌.. ఇంట్లోనే ఇలా చేసేయండి..!

Veg Burger : వెజ్ బ‌ర్గ‌ర్.. మ‌న‌కు ఎక్కువ‌గా ల‌భించే ఫాస్ట్ ఫుడ్ వెరైటీల‌లో ఇది కూడా ఒక‌టి. బేక‌రీలల్లో, క్యాంటీన్ ల‌లో, ఫాస్ట్ ఫుడ్ సెంట‌ర్లలలో ఇది మ‌న‌కు ఎక్కువ‌గా ల‌భిస్తుంది. పిల్ల‌లు, పెద్ద‌లు అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. స్నాక్స్ గా తిన‌డానికి ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. ఈ వెజ్ బ‌ర్గ‌ర్ ను బ‌య‌ట కొనే ప‌ని లేకుండా మ‌నం ఇంట్లోనే త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం…

Read More

Vegetarian : శాకాహారాలుగా ఉండ‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే లాభాలు ఏమిటో, న‌ష్టాలో ఏమిటో తెలుసా..?

Vegetarian : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మంది శాఖాహారులుగా మారుతున్నార‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. మాంసాహారాన్ని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఈ మ‌ధ్యకాలంలో వివిధ ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతున్నాయి. దీంతో చాలా మంది కేవ‌లం శాఖాహారాన్ని తీసుకోవ‌డం ప్రారంభించారు. శాఖాహారం తీసుకోవ‌డం మంచిదే. అలాగే అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. మాంసం తినేవారితో పోలిస్తే శాఖాహారులు త‌క్కువ బ‌రువు ఉంటారు. క్యాన్స‌ర్, గుండె జ‌బ్బులు వంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌చ్చే అవ‌కాశం కూడా త‌క్కువ‌గా ఉంటుంది. శాఖాహారుల‌ల్లో…

Read More

Dondakaya Menthikaram : దొండ‌కాయ మెంతికారం త‌యారీ ఇలా.. అన్నంలో తింటే సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది..!

Dondakaya Menthikaram : దొండ‌కాయ మెంతికారం.. దొండ‌కాయ‌లు మ‌రియు ప్ర‌త్యేకంగా త‌యారు చేసిన మెంతికారం వేసి చేసే ఈ వేపుడు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దొండ‌కాయ‌లు తిన‌ని వారు కూడా ఈ వేపుడును ఇష్టంగా తింటార‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. దొండ‌కాయ‌ల‌తో త‌రుచూ చేసే వంట‌కాల కంటే కింద చెప్పిన విధంగా చేసే దొండ‌కాయ మెంతికారం మ‌రింత రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని ఒక్క‌సారి రుచి చూస్తే మ‌ళ్లీ మ‌ళ్లీ ఇదే కావాలంటారు. ఎంతో రుచిగా, చాలా సుల‌భంగా చేసుకోగ‌లిగే ఈ…

Read More

Hotel Style Puri Kurma : హోట‌ల్స్‌లో ల‌భించే పూరీ కుర్మా.. ఇంట్లోనే ఇలా సుల‌భంగా త‌యారు చేయ‌వ‌చ్చు..!

Hotel Style Puri Kurma : మ‌నం అల్పాహారంగా తీసుకునే వాటిల్లో పూరీలు కూడా ఒక‌టి. పూరీల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. వీకెండ్స్ లో, స్పెషల్ డేస్ లో వీటిని ఎక్కువ‌గా త‌యారు చేసి తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఈ పూరీల‌ను తిన‌డానికి మ‌నం వివిధ ర‌కాల కూర‌ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. ఎక్కువ‌గా పూరీ కుర్మాను త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. పూరీ కుర్మాతో తింటే పూరీలు మ‌రింత రుచిగా ఉంటాయి. కింద చెప్పిన విధంగా చేసే…

Read More

Fruits For Sleep : ఈ 7 ర‌కాల పండ్లను రోజూ తినండి.. ప‌డుకున్న వెంట‌నే గాఢంగా నిద్ర ప‌ట్టేస్తుంది..!

Fruits For Sleep : మారిన జీవ‌న విధానం కార‌ణంగా త‌లెత్తున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ల్లో నిద్రలేమి కూడా ఒక‌టి. ఈ స‌మ‌స్య‌తో మ‌న‌లో చాలా మంది బాధ‌ప‌డుతున్నారు. నిద్ర‌లేమి కార‌ణంగా మ‌న శరీరం అల‌స‌ట‌కు గురి అవుతుంది. మ‌నం రోజంతా ఉత్సాహంగా ప‌ని చేసుకోలేక‌పోతాము. ఏకాగ్ర‌త దెబ్బ‌తింటుంది. అలాగే మ‌నం అనేక ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన కూడా ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది. క‌నుక ఈ స‌మ‌స్య నుండి వీలైనంత త్వ‌ర‌గా బ‌య‌ట‌ప‌డాలి. అయితే చాలా మంది నిద్ర‌లేమి…

Read More