Thippatheega : దీన్ని నేరుగా న‌మిలి తిన‌వ‌చ్చా..? ఇందులో ఉన్న ప‌వ‌ర్ మీకు అందాలంటే..?

Thippatheega : ప్ర‌కృతి మ‌న‌కు అందించిన ఔష‌ధ మొక్క‌లల్లో తిప్ప తీగ కూడా ఒక‌టి. దీనిలో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఖాళీ ప్ర‌దేశాల్లో, పొలాల గట్ల మీద, పొద‌ల‌కు అల్లుకుని తిప్ప తీగ పెరుగుతూ ఉంటుంది. తిప్ప తీగ‌లో ఔష‌ధ గుణాలు ఉన్నాయ‌ని దీనిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలను పొంద‌వ‌చ్చ‌ని ఈ మ‌ధ్య‌కాలంలో చాలా ప్ర‌చారం జ‌రిగింది. దీంతో చాలా మంది తిప్ప తీగ జ్యూస్ తాగ‌డం మొద‌లు పెట్టారు. అయితే తిప్ప‌తీగ‌లో … Read more

Dhaba Style Egg Keema Curry : ధాబా స్టైల్‌లో ఎగ్ కీమా క‌ర్రీని ఇలా చేయండి.. చ‌పాతీల్లో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

Dhaba Style Egg Keema Curry : మ‌న‌కు ధాబాల్ల‌లో ల‌భించే ఎగ్ వెరైటీల‌ల్లో ఎగ్ కీమా ఒక‌టి. ఎగ్ కీమా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. చ‌పాతీ, రోటీ, పుల్కా వంటి వాటితో తిన‌డానికి ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. ఈ ఎగ్ కీమాను ధాబా స్టైల్ లో మ‌నం కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. వీకెండ్స్ లో, స్పెష‌ల్ డేస్ లో ఇలా ఎగ్ కీమాను త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు. … Read more

Bananas : అర‌టి పండును అస‌లు ఎలా తినాలి..? ఈ విష‌యాలను తెలుసుకోక‌పోతే న‌ష్ట‌పోతారు..!

Bananas : మ‌నం అనేక ర‌కాల పండ్ల‌ను ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. వాటిలో అర‌టి పండు కూడా ఒక‌టి. అర‌టిపండు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అలాగే మ‌న‌కు అన్ని కాలాల్లో త‌క్కువ ధ‌ర‌లో ల‌భిస్తూ ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. కొంద‌రు నేరుగా తిన‌డంతో పాటు పెరుగన్నంలో కూడా అర‌టిపండు వేసుకుని తింటూ ఉంటారు. ఈ అల‌వాటు మ‌న‌లో చాలా మందికి ఉంది. చాలా మంది పెరుగన్నంలో అర‌టి పండు వేసుకుని ఇష్టంగా తింటూ … Read more

Pepper Idli Fry : మిగిలిపోయిన ఇడ్లీల‌ను ప‌డేయ‌కండి.. వాటిని ఇలా చేసి తింటే సూప‌ర్‌గా ఉంటాయి..!

Pepper Idli Fry : మ‌నం అల్పాహారంగా తీసుకునే వాటిలో ఇడ్లీలు కూడా ఒక‌టి. సాంబార్, చ‌ట్నీతో తింటే ఇడ్లీలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. అయితే త‌రుచూ ఒకేర‌కం ఇడ్లీలు కాకుండా ఈ ఇడ్లీల‌ను మ‌నం మ‌రింత రుచిగా కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. కింద చెప్పిన విధంగా త‌యారు చేసే పెప్ప‌ర్ ఇడ్లీ ఫ్రై కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఇడ్లీల‌ను తిన‌ని వారు కూడా ఈ విధంగా త‌యారు … Read more

10 Foods For Diabetes : షుగ‌ర్ ఉందా.. అయితే ఈ 10 ఆహారాల‌ను రోజూ తినండి.. దెబ్బ‌కు త‌గ్గుతుంది..!

10 Foods For Diabetes : మారిన జీవ‌న విధానం కార‌ణంగా త‌లెత్తుతున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ల్లో షుగ‌ర్ కూడా ఒక‌టి. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. రోజు రోజుకి షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌ప‌డే వారి సంఖ్య పెరుగుతుంద‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఒత్తిడి, ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, జీవ‌న విధానం, వ్యాయామం చేయ‌క‌పోవ‌డం వంటి వివిధ కార‌ణాల చేత ఈ స‌మ‌స్య త‌లెత్తుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌ప‌డే వారు వారు తీసుకునే ఆహార విష‌యంలో … Read more

Crispy Buttermilk Vada : అప్ప‌టిక‌ప్పుడు 10 నిమిషాల్లోనే క్రిస్పీగా మ‌జ్జిగ‌ వ‌డ‌లను ఇలా చేయండి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి..!

Crispy Buttermilk Vada : బ‌ట‌ర్ మిల్క్ వ‌డ‌.. అటుకులు, పెరుగు క‌లిపి చేసే ఈ వ‌డ‌లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అలాగే చాలా క్రిస్పీగా కూడా ఉంటాయి. ఒక్క‌సారి ఈ వ‌డ‌ల‌ను రుచి చూస్తే మ‌ళ్లీ మ‌ళ్లీ ఇవే కావాలంటారు. అల్పాహారంగా తీసుకోవ‌డానికి, స్నాక్స్ గా తీసుకోవ‌డానికి ఇవి చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటాయి. ఉద‌యం పూట స‌మ‌యం త‌క్కువ‌గా ఉన్న‌ప్పుడు లేదా సాయంత్రం స‌మ‌యంలో స్నాక్స్ తినాల‌నిపించిన‌ప్పుడు 10 నిమిషాల్లో ఈ వ‌డ‌ల‌ను త‌యారు చేసి … Read more

Protein Foods : చేప‌ల‌ను తిన‌లేరా.. అయితే ఈ 13 ఫుడ్స్‌పై ఒక లుక్కేయండి..!

Protein Foods : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల్లో ప్రోటీన్ కూడాఒక‌టి. క‌ణాల పెరుగుద‌ల‌కు వాటి నిర్మాణానికి, ఎముక‌ల‌ను ధృడంగా ఉంచ‌డంలో, హార్మోన్ల‌ను ఉత్ప‌త్తిలో, ఎంజైమ్ ల త‌యారీలో ఇలా అనేక‌ర‌కాలుగా ప్రోటీన్ మ‌న‌కు స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. మ‌న శ‌రీరానికి ప్రోటీన్ ఎంతో అవ‌స‌రం. మ‌న శ‌రీరానికి ఒక కిలో బ‌రువుకు ఒక గ్రాము ప్రోటీన్ అవ‌స‌ర‌మ‌వుతుంది. అయితే ప్రోటీన్ క‌లిగిన ఆహారం అన‌గానే అంద‌రికి చేప‌లే గుర్తుకు వస్తాయి. చేప‌ల‌ల్లో ప్రోటీన్ ఉన్న‌ప్ప‌టికి అంద‌రూ వీటిని ఆహారంగా … Read more

Wheat Flour Dry Fruit Biscuits : గోధుమ‌పిండితో డ్రై ఫ్రూట్స్ బిస్కెట్ల‌ను ఇలా చేయండి.. రుచిగా క‌ర‌క‌ర‌లాడుతాయి..!

Wheat Flour Dry Fruit Biscuits : బిస్కెట్స్.. అన‌గానే మ‌న‌కు మైదాపిండితో చేసిన బిస్కెట్లు మాత్ర‌మే గుర్తుకు వ‌స్తాయి. కానీ గోధుమ‌పిండితో కూడా మనం రుచిక‌ర‌మైన బిస్కెట్ల‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. గోధుమపిండి, డ్రై ఫ్రూట్స్ క‌లిపి చేసే ఈ బిస్కెట్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. గుల్ల‌గుల్ల‌గా, క్రిస్పీగా ఉండే ఈ బిస్కెట్ల‌ను పిల్ల‌లు మ‌రింత ఇష్టంగా తింటారని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఈ బిస్కెట్లు నిల్వ కూడా ఉంటాయి. వీటినిత‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. ఎవ‌రైనా చాలా … Read more

10 Calcium Rich Foods : ఈ 10 ఆహారాల‌ను రోజూ తీసుకోండి.. బోలెడంత కాల్షియం పొంద‌వ‌చ్చు..!

10 Calcium Rich Foods : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన పోష‌కాల్లో క్యాల్షియం కూడా ఒక‌టి. ఎముక‌లను, దంతాల‌ను ధృడంగా ఉంచ‌డంలో ఇది ఎంతో అవ‌స‌రం. అలాగే శ‌రీరంలో వివిధ శారీర‌క విధుల‌కు మ‌ద్ద‌తును ఇవ్వ‌డంలో కూడా క్యాల్షియం కూడా మ‌న‌కు స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. మ‌న‌కు రోజుకు 1300 మిల్లీ గ్రాముల క్యాల్షియం అవ‌స‌ర‌మవుతుంది. కానీ మ‌న‌లో చాలా మంది క్యాల్షియం లోపంతో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. శ‌రీరంలో క్యాల్షియం లోపించ‌డం వ‌ల్ల ఎముక‌ల‌కు సంబంధించిన స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతాయి. ఎముక‌లు గుళ్ల‌బార‌డం, … Read more

Atukula Rava Kesari : అటుకుల‌తో ర‌వ్వ కేస‌రి త‌యారీ ఇలా.. రుచి చూస్తే విడిచిపెట్ట‌రు..!

Atukula Rava Kesari : అటుకుల‌తో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల తీపి వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. అటుకుల‌తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన తీపి వంట‌కాల్లో అటుకుల ర‌వ్వ కేసరి కూడా ఒక‌టి. అటుకుల‌తో చేసే ఈ ర‌వ్వ కేస‌రి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని ఎక్కువ‌గా ఉడిపి ప్రాంతంలో త‌యారు చేస్తారు. క్రిష్ణాష్ట‌మికి దీనిని త‌యారు చేసి నైవేధ్యంగా స‌మర్పిస్తూ ఉంటారు. కేవ‌లం నైవేద్యంగానే కాకుండా తీపి తినాలనిపించిన‌ప్పుడు కూడా దీనిని త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు. ఈ ర‌వ్వ … Read more