జామ పండ్లు మనకు ఏడాది పలు సీజన్లలో లభిస్తాయి. ఇక శీతాకాలం సీజన్ లో జామ పండ్లు మనకు ఎక్కువగా దొరుకుతాయి. మార్కెట్లో భిన్న రకాల జామ…
చలికాలంలో సహజంగానే చాలా మంది డ్రై ఫ్రూట్స్ ను తినేందుకు ఆసక్తిని చూపిస్తుంటారు. వీటి వల్ల ఫైబర్, ప్రోటీన్లు మనకు లభిస్తాయి. అలాగే డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు,…
మన శరీరానికి అవసరమయ్యే అనేక పోషకాల్లో ఐరన్ కూడా ఒకటి. ఇది మన శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు ఆక్సిజన్ను రవాణా చేస్తుంది. ఎర్ర రక్త కణాల్లో హిబోగ్లోబిన్…
అన్నం తింటే అధికంగా బరువు పెరుగుతామని చాలా మందికి అపోహ ఉంది. కానీ నిజానికి ఇది కొంత వరకు కరెక్టే అయినా పూర్తిగా నిజం కాదు. అన్నాన్ని…
ప్రపంచవ్యాప్తంగా శాకాహారం, మాంసాహారం.. తినేవారు ఉన్నారు. అయితే మాంసాహారం వల్ల ప్రోటీన్లు, ఇతర పోషకాలు లభించినప్పటికీ శాకాహారం తినేవారు.. అందులోనూ ప్లాంట్ బేస్డ్ డైట్ పాటించే వారు…
సాధారణంగా వృద్ధాప్యంలో ఎవరికైనా సరే ఎముకలు బలహీనమై కీళ్ల నొప్పుల సమస్యలు వస్తుంటాయి. అది సహజంగానే జరుగుతుంటుంది. కానీ ఈ ఆధునిక యుగంలో యువత కూడా కీళ్ల…
చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు చాలా మందికి ఆస్తమా సమస్య బాధిస్తుంటుంది. ముఖ్యంగా చిన్నారులు ఈ సమస్య కారణంగా ఎక్కువగా ఇబ్బందులు పడుతుంటారు. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంటుంది.…
పొట్ట దగ్గర ఎక్కువగా కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల పొట్ట భారీగా, అంద విహీనంగా కనిపిస్తుంది. నలుగురిలో ఉన్నప్పుడు ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది. అదే కాదు, దాని వల్ల అనారోగ్య…
వాల్నట్స్ నిజానికి ఇతర నట్స్ లా అంత రుచికరంగా ఉండవు. అందువల్ల వీటిని చాలా మంది తినేందుకు ఇష్టపడరు. కానీ సైంటిస్టులు చెబుతున్న ఓ విషయం తెలిస్తే…
చక్కెర లేదా దాంతో తయారు చేసే తియ్యని పదార్థాలను తినడం అంటే మనలో చాలా మందికి ఇష్టమే. నిత్యం ఏదో ఒక రూపంలో చక్కెరను తింటూనే ఉంటారు.…