Broccoli : పోషకాల పవర్ హౌస్ గా పిలవబడే వాటిలో బ్రోకలీ కూడా ఒకటి. ఈ మధ్యకాలంలో ఇది మనకు విరివిగా లభిస్తుంది. బ్రోకలీలో మన శరీరానికి…
Sleeping On Stomach : మనం రోజూ నిద్రించేటప్పుడు వివిధ భంగిమల్లో నిద్రపోతూ ఉంటాము. కొందరు నిటారుగా, కొందరు ఎడమవైపు తిరిగి, మరికొందరు కుడివైపు తిరిగి నిద్రపోతూ…
Cholesterol : మన శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్ కూడా చాలా అవసరం. హార్మోన్ల తయారీలో, విటమిన్ డి తయారీలో ఇలా అనేక రకాలుగా కొలెస్ట్రాల్ మనకు అవసరమవుతుంది. అయితే…
Vitamin Deficiencies : మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో విటమిన్స్, మినరల్స్ ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి. అన్ని రకాల విటమిన్స్, మినరల్స్ తగిన మోతాదులో అందినప్పుడే శరీరం…
Grains For Weight Loss : నేటి తరుణంలో మనలో చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. మారిన మన జీవన విధానమే ఈ సమస్య…
Daily One Clove : మనం ఎక్కువగా తీసుకునే ఆహారాన్ని మనం శరీరం కొవ్వుగా మార్చి కొవ్వు కణాల్లో నిల్వ ఉంచుతుంది. మనం చేసే శ్రమ కంటే…
Stress : ఈ ఉరుకుల పరుగుల ఆధునిక జీవితంలో మనలో చాలా మంది ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటి వాటితో బాధపడుతున్నారు. మనం చేసే పని వల్ల మాత్రమే…
Blood Thinner Foods : గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మన శరీరంలో రక్తం కూడా పలుచగా ఉండాలి. రక్తం పలుచగా ఉంటేనే రక్తప్రసరణ సాఫీగా సాగుతుంది. గుండె…
Healthy Life Style : మనం ఆరోగ్యంగా, ఆనందంగా జీవించాలంటే ముఖ్యంగా మన జీవనశైలి చక్కగా ఉండాలి. మనలో ఒక్కొక్కరు ఒక్కో విధమైన జీవనశైలిని కలిగి ఉంటారు.…
Diet Plan For Diabetes : మనల్ని వేధించే దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య సమస్యలల్లో షుగర్ వ్యాధి కూడా ఒకటి. ఈ వ్యాధితో బాధపడే వారు మనలో చాలా…