సబ్జా గింజల్లో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. సబ్జా గింజలు శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తాయి. వేసవిలో చెమటకాయలు రాకుండా కాపాడుతాయి. చికెన్ పాక్స్ వచ్చిన వారికి శరీర తాపం అధికంగా ఉంటుంది. పొక్కుల వల్ల మంట అధికంగాఉంటుంది. అలాంటప్పుడు సబ్జాగింజలు నీళ్లలో నానబెట్టి కొబ్బరినీళ్లలో కలిపి తాగిస్తే సత్వర ఫలితం ఉంటుంది. అజీర్తి చేసిన వారికి ఈ గింజలను నానబెట్టిన నీటిలో చెంచా నిమ్మరసం వేసి పంచదార కలిపి తాగిస్తే ప్రయోజనముంటుంది. గ్లాసుడు నీళ్లలో సబ్జా గింజల…
నేటి ఆధునిక యుగంలో ప్రతి ఒక్కరు నిత్యం వివిధ సందర్భాల్లో మానసిక ఒత్తిళ్లను, ఆందోళనలను ఎదుర్కొంటున్న విషయం విదితమే. దీనికి తోడు పలు అనారోగ్య సమస్యలు కూడా అందరినీ కామన్గా ఇబ్బందులకు గురి చేస్తున్నాయి. అలాంటి వాటిలో లైంగిక సామర్థ్యం కూడా ఒకటి. రోజంతా కష్టపడి అలసిన శరీరానికి సాంత్వన కలిగించేది దంపతుల మధ్య శృంగారమే. కానీ నేటి తరుణంలో వారు ఎదుర్కొంటున్న ఒత్తిళ్ల కారణంగా పడకగదిలో సరిగ్గా తమ శక్తిని చూపించలేకపోతున్నారు. ఈ క్రమంలో దంపతుల…
కొబ్బరినీళ్లలో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయని అందరికీ తెలిసిందే. ఈ నీటిని తాగితే శరీరంలోని ద్రవాలు సమతుల్యంలోకి వస్తాయి. అంతేకాదు శరీరం ఎల్లప్పుడూ హైడ్రేటెడ్గా ఉంటుంది. ఇంకా అనేక రకాల ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా కొబ్బరి నీటితో మనకు ఉన్నాయి. అయితే కొబ్బరి నీళ్ల ను పరిమితికి మించి ఎప్పుడూ తాగకూడదు. దీంతో అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయట. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కొబ్బరి నీటిలో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి వీటిని ఎక్కువగా తాగితే కండరాల…
మన శరీరం మూడో వంతు నీళ్లతో నిర్మితమై నీటిమీదే ఆధారపడి ఉంది. శరీరానికి నీరు చాలా అవసరం అని అందరికీ తెలిసినప్పటికీ దాన్ని అశ్రద్ద చేస్తారు.., ఎవరినైనా రోజుకు ఎన్ని నీళ్ళు తాగుతున్నావ్ అని అడిగితే చాలా తాగుతున్నాం అని అంటారు కాని సాధారణంగా ఒకటి లేదా రెండు లీటర్లకు మించి తాగరు. శరీరానికి అవసరమైన నీరు సరైన నిష్పత్తిలో అందకపోతే శరీరం కొన్ని సంకేతాలు మనకు పంపుతుంది వాటిని ఆదిలోనే గ్రహించి తగు చర్యలు తీసుకోకుంటే…
హార్ట్ ఎటాక్లు ఎలా వస్తాయి ? రక్త నాళాల్లో కొవ్వు పేరుకుపోయి రక్త సరఫరాకు ఆటంకం కలిగితే అప్పుడు హార్ట్ ఎటాక్ వస్తుంది. నేటి తరుణంలో చాలా మంది హార్ట్ ఎటాక్ల బారిన పడుతున్నారు. దీంతో చాలా మంది ప్రాణాలను కోల్పోతున్నారు కూడా. ఈ క్రమంలో మొదటి సారి హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చి బ్రతికి బట్ట కట్టినా తరువాత ఇది రాదని చెప్పలేం. జాగ్రత్తగా ఉండాలి. వైద్యులు ఇచ్చే మందులను వాడాలి. నిత్యం వ్యాయామం చేయాలి. అయితే…
మన శరీర ఆరోగ్యాన్ని సక్రమంగా ఉంచాలన్న, సరైన శారీరక విధులను నిర్వహించాలన్న గాని ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. మనందరికీ ఈ హార్మోన్ల గురించి బాగా తెలుసు. ముఖ్యంగా హార్మోన్ లలో ఇన్సులిన్, ఈస్ట్రోజెన్, డోపామైన్, SHS, TSH హార్మన్లు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో సహజ రసాయనాలుగా పనిచేస్తాయి. ఈ హార్మన్లు ఒక్కొక్కటి ఒక్కొక విధిని నిర్వహిస్తాయి. జుట్టు పెరుగుదల, మానసిక స్థితి, శరీర బరువు, సంతానోత్పత్తి స్థాయి, శక్తి అలాగే ఉద్రిక్తతకు ఇవి ముఖ్యమైన అంశాలు. మనలో…
చెరకు రసం పిల్లాపెద్దల నోరూరించే చెరకు జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇందులో పొటాషియం అధికం. ఇది లాక్సేటివ్గా పనిచేస్తుంది. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే విటమిన్ సి తో పాటు బి2 (రైబోఫ్లావిన్) పుష్కలంగా అందుతుంది. అదనంగా మెగ్నీషియం, ఇనుము, పొటాషియం, పాస్ఫరస్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. కెలొరీలు తక్కువ.. పోషకాలెక్కువ. రుచితో పాటు అందుబాటులో కూడా ఉండే ఈ చెరకు రసంలో కార్బోహైడ్రేట్లు అపారం. తక్షణ శక్తినందించడం దీని ప్రత్యేకత. కొద్దిగా నిమ్మరసం, ఉప్పు మేళవించి చేసే…
ఆవు పాలు పలుచగా ఉంటాయి. త్వరగా జీర్ణం అవుతాయి. చిన్నపిల్లలకు తల్లిపాలతో సమానం. మనిషికి చలాకీని పెంచుతాయి. ఉదర సంబంధమైన జబ్బులను తగ్గిస్తాయి. ప్రేగులలోని క్రిములు నశిస్తాయి. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతాయి. చదువుకునే పిల్లలకు, మనస్సుతో పనిచేసే వ్యక్తులకు తెలివిని పెంచి వారిని నిష్ణాతులను చేస్తాయి. మనస్సును, బుద్ధిని చైత న్యవంతం చేస్తాయి. సాత్విక గుణమును పెంచుతాయి. ఆవుపాలలో మనకు మిక్కిలి మేలుచేసే బంగారు తత్వముతో కూడిన విట మిను ఎ అధికంగా కలిగిన కెసీన్ అనే ఎంజైమ్…
సాధారణంగా ప్రతి ఇంట్లోనూ వెన్న, నెయ్యి తరచూ వాడుతుంటారు. మేధాశక్తిని, చురుకుదనాన్ని పెంచే శక్తిగల వెన్న వలన అనేక ప్రయోజనాలు, మరెన్నో సద్గుణాలు ఉన్నాయి. మజ్జిగను చిలికి తీసిన వెన్న మధురంగా ఉండటమేగాక శరీరంలో ధాతువులను సమస్థితికి తీసుకువచ్చి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. అంటే మెటబాలిజం అనే జీవన ప్రక్రియను శరీరం సక్రమంగా నిర్వర్తించుకునేలా చేస్తుంది. సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. జఠర రసాన్ని పెంచి, జీర్ణకోశాన్ని క్రమబద్ధీకరిస్తుంది. పొడి దగ్గును అరికడుతుంది. వెన్న కొంచెం ఆలస్యంగా అరుగుతుంది. కానీ, బలవర్థకమయినది….
పత్యం శతగుణం ప్రపోక్తం అని శాస్తోక్తం కనుక సర్వ వైద్యములకు పథ్యం చేయడం శ్రేయస్కరం. కొన్ని రకాల వ్యాధులు వచ్చినప్పుడు పథ్యం తప్పనిసరి అని డాక్టర్లు కూడా చెపుతారు . పథ్యమంటే తినతగినవి, అపథ్యం అంటే తినరానివి. ఎన్ని రకాల నియమాలు పాటించిన ఏదో విధంగా అనారోగ్యం బారిన పడ్తున్నాం.. కాబట్టి మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పధ్యం పాటించడంలో తప్పులేదు…పధ్యం చేసేప్పుడు తినకూడనివి,తినేవి ఏంటో తెలుసుకోండి. బీరకాయ, పొట్లకాయ, బీట్రూట్, అరటికాయ, దొండకాయ, తోటకూర, మెంతికూర,…
