హెల్త్ టిప్స్

ఈ బిజీ లైఫ్‌లో చాలామందికి కంటికి సరిపడా నిద్ర ఉండడంలేదు. ఎంతసేపు పనుల్లో మునిగిపోయి, సంపాదనే ద్యేయంగా రాత్రి పగలు కష్ట పడుతున్నారు. సంపాదించడం మంచిదే కానీ ఆరోగ్యాన్ని సైతం లెక్కచేయకుండా అహర్నిశలు పని చేయడం మంచిది కాదు. మీరు సరైన విశ్రాంతి, నిద్ర లేకుండా కష్టపడి పనిచేసినాగాని ఆ ఆస్తిని అనుభవించడానికి మీరు ఉండాలి కదా. ఔను మీరు విన్నది నిజమే.. మీరు కంటి నిండా సరిగ్గా కునుకు తీయకపోతే మీ ప్రాణాలకే ప్రమాదమని అధ్యయనాలు…

చాలా మంది రాత్రి నిద్రపోయాక నోరు తెరుస్తారు. వాళ్లు నోరు తెరిచి నిద్రపోతారని వాళ్లకు కూడా తెలియదు. మరికొందరు గుర‌క పెడుతూ నిద్రపోతుంటారు.. ఇంకొందరు నోటితో గాలి పీల్చుతూ నిద్రపోతుంటారు. ఇలా చాలా రకాల అలవాట్లు ఉంటాయి ఒక్కొక్కరికి. అయితే.. నోరు తెరిచి నిద్రపోయే వారు మాత్రం డేంజర్ జోన్ లో ఉన్నట్టేనట. నోరు తెరిచి నిద్రపోవడం వల్ల వచ్చే సమస్యలేంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం నోరు తెరిచి నిద్రపోతున్నారంటే.. వాళ్లు నోటితోనే గాలి పీల్చుతారు. నోటితో…