మొక్కజొన్న నీ మేలు మరవలేనిది. నా స్వీట్ హార్ట్ స్వీట్ కార్న్ నిన్ను పక్కన పెట్టుకొని ఎక్కడెక్కడో వెతికాను. నీగురించి తెలిసాక సర్వ ఔషదాలు నాతోనే ఉన్నాయనే ధైర్యం కలిగింది. ఇక నిన్ను విడిచిపెట్టేదిలేదు. ఐలవ్ యూ స్వీట్ హాట్.. స్వీట్ కార్న్… ఏంటీ మొక్కజొన్నను ఇంతలా పొగుడుతున్నారు అనుకుంటున్నారా… ఇందులో ఉన్న ఔషదాలను తెలుసుకుంటే మీరు వెంటనే మార్కెట్ కు వెళ్లి కేజీ లకు కేజీలకు తెచ్చుకుంటారు. అవును మొక్కజొన్నలో ఉన్న లాభా లు అన్నిఇన్ని…
ప్రస్తుత మానవ జీవనశైలి పూర్తిగా మారిపోయింది. ఈ నేపథ్యంలో మానవులు అనేక రకాల ఫుడ్ ను తీసుకుంటున్నారు. ముఖ్యంగా చాలామంది అధిక బరువు ఉన్నవారు బరువు తగ్గించుకోవడం కోసం రాత్రి పూట అన్నం బదులు చపాతీలు, జొన్న రాగి రొట్టెలు తింటున్నారు. ఎక్కువగా కొందరు చపాతీలకే ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారు. అన్నం బదులు చపాతీలను తినడం వల్ల బరువు తగ్గుతారా, అసలు చపాతీలను ఎలా తింటే మంచిది. అనే వివరాలను తెలుసుకుందాం. చపాతీలను తయారు చేసే గోధుమ పిండిలో…
ఒక సినిమాలో బ్రహ్మానందం ఇలా అంటారు. భార్యని ఉద్దేశిస్తూ ఏదైనా పండు రసం ఉంటే తీసుకురా అని. అపుడు కోవై సరళ చింతపండు రసం తీసుకువస్తుంది. అది తెలియక తాగుదామని నోట్లో పెట్టుకోగానే పుల్లగా అనిపించేసరికి ఇది చింతపండు రసమా అని అంటాడు. అపుడు మీరే కదండీ ఏదైనా పండు రసం అడిగారు, అందుకే చింతపండు రసం తీసుకొచ్చానని అమాయకంగా జవాబిస్తుంది. ఆ టైమ్ లో అందరం నవ్వుకుంటాం. కామెడీ కోసం చింతపండు రసం తీసుకున్నారేమో గానీ…
సాధారణంగా కొంతమంది నిద్రలో ఉండగా డే టైం లో చేసిన పనులన్నీ పడుకున్నాక గుర్తు రావడంతో కలవరించడం, పళ్ళు కొరకడం, అరవడం లాంటివి చేస్తారు. ఈ శబ్దాలు పక్కన ఉన్నవారిని ఇబ్బంది పెట్టి, చికాకు కలిగిస్తాయి. తమ పిల్లలు ఎందుకు ఇలా నిద్రలో పళ్ళు కొరుకుతున్నారో తెలియక ఆలోచిస్తూ ఉంటారు. అసలు పిల్లలు పళ్ళు కొరకడం వెనుక కారణాలు తెలుసుకుందాం. సాధారణంగా పిల్లల్లో పరీక్షల గురించి ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల నిద్రలో పళ్ళు కొరుకుతారు. పళ్ళ…
ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరు డబ్బు విషయంలో ఆరాటపడుతున్నారు కాని ఆరోగ్యాన్ని మరిచిపోతున్నారు. ఈ క్రమంలో మధుమేహం వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు.అయితే ఓ పువ్వు మధుమేహాన్ని తరమివేస్తుందని చాలా మందికి తెలియదు. మీరు అపరాజిత పుష్పాలను తప్పకుండా చూసి ఉంటారు. బ్లూ కలర్ అపరాజిత పువ్వులు చూడటానికి అందంగా ,ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి. వీటిని శంఖుపుష్పాలు అని కూడా అంటారు. ఆరోగ్య పరంగా కూడా అంతే మేలు చేస్తాయి. అపరాజిత పువ్వులు నీలం ,తెలుపు అనే రెండు రంగులలో…
సాధారణంగా రంగు, రుచి, చిక్కదనం..ఈ మూడు పదాలు వినగానే మనకు టక్కున గుర్తొచ్చే పదం టీ..ఉదయం నిద్ర లేచింది మొదలు..కమ్మటి కాఫీయో, టీ యో గానీ తాగకపోతే మనకకి ఏం తోచదు. గడగడ లాడించే చలిలో ఒక్క కప్పు టీ తాగితే చాలు ఆ కిక్కే వేరనిపిస్తుంది. అయితే టీలో పాలు, పంచదార వేయనంత మాత్రాన టీ ఆరోగ్యకరమని చాలా మంది భావిస్తారు. అయితే కొంత మంది టీలో బెల్లం కలిపి తాగుతారు. ఇది అజీర్ణం మరియు…
మనం తాగునీటితో పాటు ఎలక్ట్రోలైట్స్ విషయంలో కూడా జాగ్రత్తలు తీసుకోవల్సి ఉంటుంది. అందుకు కారణం వాటి లోపం వల్ల శరీరంలో నీరు నిలువ ఉండదు. దీని తరువాత, నీరు వృధా అవుతుంది. అందువల్ల, ఎలక్ట్రోలైట్లను పెంచడానికి డైటీషియన్లు మూడు మార్గాలు ఉన్నాయి.. మీకు కావలసినంత నీరు త్రాగండి అయిన ఈ 3 పదార్థాలు తీసుకోకపోతే శరీరం హైడ్రేట్ కాకుండా, మూత్రం రూపంలో బయటకు వస్తుంది. కండరాలు, గుండె, కాలేయం, చర్మం మరియు మొత్తం శరీరం చిన్న కణాలతో…
ప్రతి ఇంటి ఆవరణంలో తెలిసి మొక్క తప్పనిసరిగా ఉంటుంది. ఈ తులసి మొక్కను ఎంతో పవిత్రంగా భావిస్తారు. అంతేకాకుండా తులసి మొక్కలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయని మనకు తెలుసు. ప్రతిరోజూ రెండు లేదా మూడు తులసి ఆకులు తినడం వల్ల దగ్గు, జలుబు, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యలు తగ్గటమే కాకుండా, రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుందని చాలామంది నమ్ముతుంటారు. అయితే తులసి ఆకులను నమిలి తినడం వల్ల తులసి ఆకులలో ఉన్న పాదరసం మన…
ఇటీవల కాలంలో డయోబెటిస్ ప్రతి ఒక్కరికి సర్వ సాధారణం అయింది. టైప్ 2 డయాబెటిస్తో బాధపడే వ్యక్తులు.. వారి బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోల్లో ఉంచుకోవడానికి, భోజనం మధ్య.. స్నాక్స్ కచ్చితంగా తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. భోజనం మధ్య గ్యాప్లో స్నాక్స్ తీసుకుంటే.. ఆకలి కోరికలను అరికట్టవచ్చని అంటున్నారు. అయితే, షుగర్ పేషెంట్స్ స్నాక్స్గా ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలనే కన్ఫ్యూషన్లో ఉంటారు. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు.. ఫైబర్, ప్రొటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉండే.. స్నాక్స్ ఎంచుకోవాలని నిపుణులు…
సాధారణంగా పిల్లలలో రోగ నిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉండటం వల్ల తరచూ అనారోగ్యం పాలవుతుంటారు. ముఖ్యంగా వర్షాకాలం, చలికాలంలో ఎక్కువగా దగ్గు, జలుబు, జ్వరం వంటి వ్యాధులు తరచూ వస్తూ ఉంటాయి. మరి పిల్లలలో రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా పెంపొందించాలి? వారికి ఎలాంటి ఆహారం ఇవ్వడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది? అయితే మన ఇంట్లో దొరికే సహజ సిద్ధమైన పదార్థాలను పిల్లలకు తినిపించడం ద్వారా రోగ నిరోధక శక్తి మెరుగుపడుతుంది. మరి ఆ పదార్థాలు ఏమిటో…
