మనలో చాలామంది అన్నం వండిన సమయంలో వచ్చే గంజిని బయట పడేస్తుంటారు. అయితే ఈ గంజి వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే గంజిని తీసుకుంటే మన శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. చాలామంది శరీరం చల్లగా ఉండటం కోసం మజ్జిగ కలుపుకుని తింటూ ఉంటారు. అయితే అన్నంలోకి గంజి కలుపుకుని తిన్నా అవే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మనకు కలుగుతాయి. నీరసంగా ఉన్నవాళ్లు గంజిలోకి ఉప్పు లేదా నిమ్మరసం వేసుకుని తాగితే తక్షణమే…
నేటి ఉరుకుల పరుగుల బిజీ జీవితంలో సగటు నగర జీవి ఉక్కిరి బిక్కిరవుతున్నాడు. ఇల్లు, ఆఫీసు, ఆర్థిక వ్యవహారాలు, ఇతర సమస్యల కారణంగా ఒత్తిడి ప్రతి ఒక్కరినీ భూతంలా పట్టి పీడిస్తోంది. దీంతో అది వారి శృంగార జీవితంపై ప్రభావం చూపుతోంది. అయితే స్త్రీ, పురుషుల్లో శృంగారంపై ఆసక్తి తగ్గిపోవడానికి ఒత్తిడే కాదు, ఇంకా పలు ఇతర కారణాలు కూడా ఉంటాయి. కానీ ఈ సమస్య నుంచి చాలా తేలిగ్గానే బయట పడవచ్చు. అందుకు గాను కింద…
రోజు వైన్ తాగడమా? ఇంకేమన్నా ఉందా? వైన్ తాగితే లివర్ చెడిపోతుంది.. అది చెడిపోతుంది.. అని డాక్టర్లు భయపెట్టిస్తుంటారు.. మీరేంది రోజూ రాత్రి వైన్ తాగండి.. ఎప్పుడూ యవ్వనంగా ఉండండి అని మాట్లాడుతున్నారు.. అని అంటారా? కాస్త మేం చెప్పేది పూర్తిగా వినండి.. ఇదేదో మేం చెబుతున్నది కాదు.. వైన్ చాలా రోగాల బారి నుంచి కాపాడుతుందని పరిశోధనల్లో తేలింది. అయితే.. ఏది పడితే ఆ వైన్ తాగడం కాదు.. బ్లాక్ బెర్రీ, ఓట్స్ లాంటి వాటితో…
చిన్నపిల్లలు నుంచి పెద్దల వరకు నిద్రపోయే విధానంలో చాలా మార్పులు ఉంటాయి. చిన్నప్పుడు నిద్రపోతుంటే ఎంతసేపు నిద్రపోతావు లే అంటూ కేకలేస్తుంటారు తల్లిదండ్రులు. వయసు మీద పడేకొద్ది నిద్రకు దూరమవుతుంటారు. పెద్దలైతే పడుకొనే ఉంటారు కానీ నిద్రపోరు. ఏదోకటి ఆలోచిస్తుంటారు. దీనికి కారణం వారిని వెంటాడే పీడకలలే. దీని గురించి పరిశోధకులు ఏమంటున్నారో చూద్దాం. రోజంతా కష్టపడి రాత్రి కొంచెం విశ్రాంతి తీసుకుంటానికి పడుకుంటే ఏవేవో సంబంధం లేని పీడకలు వెంటాడుతుంటాయి. కళ్లు తెరిచేసరికి కొన్ని గుర్తుంటాయి….
యాలకులు కేవలం సువాసన కోసం మాత్రమే కాదు.. మనకు కలిగే అనారోగ్య సమస్యల నుంచి మనల్ని బయట పడేయడానికి కూడా ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. వాటిని చాలా మంది వంటలు, టీలో వేసుకుని తీసుకుంటుంటారు. అయితే యాలకులు శృంగార పరమైన సమస్యలకు కూడా అమోఘంగా పనిచేస్తాయని.. సైంటిస్టులు చేపట్టిన తాజా అధ్యయనాల్లో తేలింది. మరి యాలకులతో ఏయే అనారోగ్య సమస్యలను నయం చేసుకోవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా. యాలకులు ఆందోళన నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ఒత్తిడి, మానసిక సమస్యలను దూరం…
స్వల్ప అనారోగ్యం కలిగిందంటే చాలు. మెడికల్ షాపుకు వెళ్లో లేదంటే ఇంట్లోనే ఉన్న ఇంగ్లిష్ మందులను వేసుకోవడం మనకు పరిపాటి. కానీ వాటిని పదే పదే వాడడం, అందులోనూ డాక్టర్ సలహా లేకుండానే ఉపయోగించడం ప్రమాదకరమని కూడా తెలుసు. అయినా వాటిని వాడకుండా ఎవరూ ఉండలేకపోతున్నారు. ఈ క్రమంలో అలాంటి వాటి జోలికి పోకుండా మనకు కలిగే చిన్నపాటి అనారోగ్యాలను కూడా యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్తో ఎలా తగ్గించుకోవచ్చో ఇప్పుడు చూద్దాం. అయితే ఈ వెనిగర్ సాధారణ…
కరోనా మహమ్మారి అయ్యి అందర్నీ ఎలా భయ పెట్టిందో అందరికీ తెలిసిందే. ఈ క్రమంలోనే ఇప్పటికీ ప్రతి ఒక్కరు కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం కోసం చూస్తున్నారు. అయితే రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం ఈ సందర్భంలో ఎంతో ముఖ్యం కూడా. రోగ నిరోధక శక్తి కనుక పెరిగితే కరోనాయే కాదు, ఇతర ఏ వ్యాధి రాకుండా చూసుకోవచ్చు. మీరు కూడా మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలి అనుకుంటున్నారా…? ఎక్కడికి వెళ్లడం అవసరం లేదు, కేవలం ఇంట్లోనే…
దాల్చిన చెక్కలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు దాగి ఉన్నాయి. నోటి దుర్వాసనతోపాటు సువాసన, రుచిని అందిస్తుంది. కొంత మంది వీటిని పచ్చిగా కూడా తింటూ ఉంటారు. తిన్నప్పుడు తియ్యగా.. ఈ తర్వాత ఘాటును అందిస్తుంది. గరం మసాలాల్లో ఇది ప్రత్యేకం. దాల్చిన చెక్కను ఎక్కువగా బిర్యానీ, పలావు వంటి వంటకాల్లో దీన్ని తప్పనిసరిగా వాడుతుంటారు. అయితే దాల్చిన చెక్క వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వంటకాల్లో దాల్చిన చెక్కను పక్కన పడేస్తున్నారా.. దీన్ని తినడం లేదా…..
భారతదేశం ఆయుర్వేద శాస్త్రానికి పుట్టినిల్లు. శాస్త్రసాంకేతికత అభివృద్ది చెందని సమయంలోనే అనేక రోగాలకు చికిత్సలు, ముందు జాగ్రత్తలు సూచించిన విజ్ఞాన సర్వస్వం ఆయుర్వేదం. పెరట్లోని మొక్కలు చేసే మహాద్బుతాలను తెలియజెప్పింది ఆయుర్వేదశాస్త్రం. అలాంటి ఆయుర్వేద శాస్త్రం భోజనం చేసాక కొన్ని పనులు చేయకూడదని బల్ల గుద్ది చెపుతోంది. అలా చేస్తే ఆరోగ్యం క్షీణించడమే కాదు శరీరానికి ప్రమాదం అని కూడా హెచ్చరిస్తోంది. అవేంటో ఓ సారి చూద్దాం. భోజనం చేసిన తరువాత ఎట్టి పరిస్థితిల్లో పండ్లు తినకూడదు….
చాలా మంది వేళకి తింటున్నామా సరిగ్గా నిద్ర పోతున్నామా అనేవి పట్టించుకోరు. ఇది కేవలం చిన్నవే అని వీటిని కనీసం లెక్క చేయరు. కానీ వేళకు తినడం సరిగ్గా నిద్ర పోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇలా చేయకపోతే ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అయితే తిండి నీరు అనేది ఎంత ముఖ్యమో నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం కాబట్టి వీటన్నిటిని సక్రమంగా ఉంచుకోవాలి. అయితే దీని వల్ల ఏం లాభం కలుగుతుంది అనుకుంటున్నారా..? మరి ఆలస్యం…
