అల్యూమినియం ఫాయిల్స్ చుట్ట‌బ‌డిన ఆహారం తింటున్నారా..? అయితే జాగ్ర‌త్త‌..! వాటితో అనారోగ్యాలు వ‌స్తాయ‌ట‌..!

బేక‌రీ ఉత్ప‌త్తులు, చికెన్ క‌బాబ్స్‌, లెగ్ పీస్‌లు, తందూరీ రోటీ త‌దిత‌ర ఆహార ప‌దార్థాలను మీరెప్పుడైనా తిన్నారా? తిన‌కేం! అవంటే మాకెంతో ఇష్టం అంటారా! అది స‌రేలే గానీ, ఆయా ఆహార ప‌దార్థాల‌ను చుట్టి ఉంచే ఓ వెండి కాగితం లాంటిదాన్ని ఎప్పుడైనా గ‌మ‌నించారా? ఆ, అదేనండీ దాన్నే అల్యూమినియం ఫాయిల్ అంటారు. అల్యూమినియం లోహాన్ని కొన్ని ప్ర‌త్యేక ప‌ద్ధ‌తుల్లో ప్రాసెసింగ్ చేయ‌డం ద్వారా ఆ ఫాయిల్‌ను త‌యారు చేస్తారు. ఇప్ప‌డీ మ‌ధ్య ఎక్క‌డ చూసినా ఈ…

Read More

మండిపోతున్న ఎండ‌లు.. వీటిని తీసుకుంటే బాడీ కూల్ గా ఉంటుంది..!

ఏం ఎండరా బాబు.. బయట కాలు పెట్టాలంటేనే భయమేస్తోంది. మధ్యహ్నం పూట అయితే నిప్పుల కొలిమే. వామ్మో.. ఈ ఎండల్లో ఒక్క రోజు తిరిగినా ఇంకేముండదు. మంచం మీద పడటమే. ఈ ఎండ వేడిని ఎలా తట్టుకోవాలి. ఇంట్లో ఉక్కపోత భరించలేకపోతున్నాం. బయటికెళ్తే ఎండ వేడి భరించలేకపోతున్నాం.. అని బాధ పడుతున్నారా? అస్సలు టెన్షన్ పడకండి. ఎందుకంటే.. ఎండాకాలంలో ఎండ సహజం. ఆ ఎండ వేడి నుంచి మనల్ని మనం రక్షించుకుంటే చాలు. మజ్జిగ.. అవును.. ఎండాకాలం…

Read More

చిరుధాన్యాల‌ను తింటే వందేళ్లు గ్యారంటీ..!

అన్నం.. అన్నం.. అన్నం.. రోజూ అదేనా.. పుట్టినప్పటి నుంచి అదే అన్నాన్ని పొద్దునా.. మధ్యాహ్నం.. రాత్రి. బోర్ కొట్టట్లే. పోనీ.. ఆ అన్నం ఏమన్నా.. ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందా అంటే అదీ లేదు. లేని పోని సమస్యలు తప్ప. ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తున్నా ఎందుకు ఆ అన్నాన్ని తినడం అంటే.. చిన్నప్పటి నుంచి అలవాటు అయింది కదా. మన తల్లిదండ్రులు మనకు అన్నం తినడమే నేర్పించారు. చిరుధాన్యాలు తినడం నేర్పించలేదు. అందుకే.. అన్నం తప్పించి ఇంకో ఫుడ్డే…

Read More

అల్లం-బెల్లం కలిపి నూరి రోజూ రెండుసార్లు తీసుకుంటే…?

అన్ని రోగాలను నయం చేసే మందులకు నిలయం మన వంటిల్లు. సరిగ్గా ఉపయోగించుకోవాలే కానీ ఎన్నో రకాల అనారోగ్యసమస్యలను వంటింట్లో ఉండే పదార్దాలతోనే నయం చేసుకోవచ్చు. జలుబు చేసినా, తలనొప్పి వచ్చినా ప్రతి దానికి నానా హైరానా పడిపోతూ హాస్పిటళ్ల‌ చుట్టూ పరుగులు పెడితే సమయం, డబ్బూ రెండూ వృథా. కాబట్టి అప్పుడప్పుడు వంటింటి వైద్యాన్ని కూడా అనుసరించాలి. అన్ని కాలాల్లో అందరికీ అందుబాటులో ఉండి నిత్యం వంటకాల్లో ఉపయోగపడుతూ, మనం ఎదుర్కొనే పలు రుగ్మతల నుండి…

Read More

రోజూ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ను కచ్చితంగా తినాల్సిందే. ఎందుకంటే..?

ఎలాంటి అనారోగ్యాల బారిన ప‌డ‌కుండా ఉండాల‌ని చూస్తున్నారా..? అయితే.. మీరు నిత్యం క‌చ్చితంగా బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను చేయాల్సిందే. బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయ‌క‌పోతే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు చాలా వ‌స్తాయ‌ట‌. ఈ విష‌యాన్ని మేం చెప్ప‌డం లేదు. ప‌లువురు సైంటిస్టులు చేసిన అధ్య‌య‌నాలే ఈ విష‌యాన్ని వెల్ల‌డిస్తున్నాయి. స‌రిగ్గా బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయ‌క‌పోతే అలాంటి వారి ర‌క్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు స‌క్ర‌మంగా ఉండ‌క చివ‌ర‌కు డ‌యాబెటిస్ వ‌స్తుంద‌ని వైద్యులు చెబుతున్నారు. బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయ‌క‌పోతే మ‌హిళ‌ల‌కు డ‌యాబెటిస్ వ‌చ్చే అవ‌కాశం 20 శాతం వ‌ర‌కు ఉంటుంద‌ట‌….

Read More

రోజూ డిప్రెష‌న్‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా..? అయితే వీటిని తినండి..!

నేడు న‌డుస్తున్న‌ది ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ యుగం. పోటీ ప్ర‌పంచంలో ప్ర‌తి ఒక్క‌రు వేగంగా ముందుకు దూసుకుపోతున్నారు. కొంచెం ఆగినా త‌మ‌కు అన్ని విధాలుగా న‌ష్టం వ‌స్తుంద‌ని భావిస్తున్న నేటి త‌రం పౌరులు జీవితంలో ప‌రుగులు పెడుతున్నారు. అయితే ఓ వైపు ప‌రుగులు పెడుతూ చ‌క్క‌ని ఉద్యోగం సాధించి లైఫ్ లో సెటిల్ అవుతున్నారు క‌రెక్టే. కానీ మ‌రో వైపు చూస్తే నిత్యం డిప్రెష‌న్‌, మాన‌సిక ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌ల‌తో వారు స‌త‌మ‌తం అవుతున్నారు. ముఖ్యంగా ప‌ట్ట‌ణాలు, న‌గ‌రాల్లో…

Read More

వాము టీ తాగితే ఎన్నో లాభాలు.. జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు మాయం..!

భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచి వాడుతున్న వంట ఇంటి పోపు దినుసుల్లో వాము కూడా ఒక‌టి. దీని రుచి కారంగా, ఘాటుగా ఉంటుంది. అయిన‌ప్ప‌టికీ వాము మ‌న‌కు క‌లిగే అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల నుంచి ఉపశ‌మ‌నం క‌లిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా ద‌గ్గు, జ‌లుబు, హైబీపీ, శ్వాస‌కోశ స‌మ‌స్య‌లు.. ఏవైనా స‌రే.. వామును వాడితే త‌క్ష‌ణ‌మే ఆయా అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల నుంచి మ‌న‌కు విముక్తి ల‌భిస్తుంది. ఈ క్ర‌మంలోనే వాము సర్వ‌రోగ నివారిణి కూడా ప‌నిచేస్తుంద‌ని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది….

Read More

ఏయే ఆల్క‌హాల్ డ్రింక్స్‌ను తాగితే ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉంటాయో తెలుసా..?

మ‌ద్యం సేవించ‌డం ఆరోగ్యానికి హానిక‌రం అని అంద‌రికీ తెలిసిందే. అయిన‌ప్ప‌టికీ ఆ అల‌వాటును చాలా మంది మానుకోలేరు. కొంద‌రు ఆల్క‌హాల్‌ను లిమిట్‌లో తీసుకుంటే కొంద‌రు రోజూ అదే ప‌నిలో ఉంటారు. సరే… ఇది ఎలా ఉన్న‌ప్ప‌టికీ బీర్‌, విస్కీ, వోడ్కా, వైన్‌, బ్రాందీ… ఇలా ఆల్క‌హాల్‌లో ఉన్న ఒక్కో ర‌కం డ్రింక్‌ను మితంగా తీసుకుంటే దాంతో ప‌లు ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయ‌ట‌. ఇది మేం చెబుతోంది కాదు, సైంటిస్టుల ప‌రిశోధ‌న‌లో తేలిన నిజం. ఇంత‌కీ ఆ ప్ర‌యోజ‌నాలేంటో,…

Read More

వేసవి కాలం వ‌చ్చేస్తోంది.. శ‌రీరం చ‌ల్ల‌గా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి..!

వేసవి కాలంలో అందరు వేడిని తగ్గించుకునే మార్గాలను అన్వేషించి వాటిని పాలో అవుతారు. కొందరు సీజనల్ గా దొరికే పండ్లను తింటారు. కాని ఎన్ని చేసినా వేసవిలో వడదెబ్బకు గురవుతారు. రకరకాల అనారోగ్యాల బారిన పడుతుంటారు. వేసవిలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే తీసుకోవలసిన ఆహార పదార్థాలు ఏమిటో తెలుసుకుని అవి రోజూ వారి డైట్ లో చేర్చుకోవాలి. వేసవిలో ఆయిల్ ఫుడ్స్ కి దూరంగా ఉండాలి. ఇంటి వంటలలో కూడా నూనె వాడకం తగ్గించాలి. ఆకుకూరలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి….

Read More

చ‌క్కెర క‌న్నా బెల్లం వాడ‌డం చాలా బెస్ట్ అట‌..!

బెల్లం… చాలా అరుదుగా వాడుతుంటాం. ఎప్పుడో ఏవైనా స్వీట్ ఐటెమ్స్ చేసినప్పుడు తప్పితే.. పెద్దగా వాడం. దాని బదులు ఎక్కువగా చక్కెరను వాడుతుంటాం. కానీ.. చక్కెర కన్నా బెల్లం వాడటమే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదట. ఈ విషయాన్నిపరిశోధకులు చెబుతున్నారు. బెల్లం వాడకం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా మారుతాయట. బెల్లం శరీర బరువును తగ్గిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. రక్తహీనతను నివారిస్తుంది. జట్టు రాలే సమస్యను తగ్గిస్తుంది. నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది. కీళ్లనొప్పులు,…

Read More