పదిమందితో నవ్వుతూ మాట్లాడితే అందరు గౌరవిస్తారు. ఎప్పుడు నవ్వుతూ ఉండే వారి లో ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది. పదిమందితో నవ్వుతు మాట్లాడితే సత్సంబంధాలు పెరుగుతాయి. అందుకే మనిషి నవ్వుతు మాట్లాడాలి. కాని కొందరు నవ్వుని ఆపుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. దానికి కారణం పచ్చ రంగులోకి మారిన పళ్ళే. ఈ సమస్యను ఇంటి చిట్కాలతో దూరం చేయవచ్చు. మనం నిత్యం వంటలలో ఉపయోగించే పసుపు లో సహజమైన పాలిషింగ్ గుణాల వల్ల పసుపుని బ్రష్ చేసుకోవడం వల్ల రంగు మారిన…
వేసవి వచ్చేసింది. ఇప్పటికే రోజూ మండిపోతున్న ఎండలకు జనాలు అల్లాడిపోతున్నారు. దీంతో వేసవి తాపం చల్లారేందుకు వారు రక రకాల మార్గాలు అనుసరిస్తున్నారు. అయితే ఎండ వేడిని తట్టుకునేందుకు చాలా మంది ఆశ్రయిస్తున్న ముఖ్యమైన ఒక మార్గం.. కొబ్బరినీళ్లు. వాటిని తాగితే చాలు వేసవి తాపం ఇట్టే పోతుంది. శరీరానికి కావల్సిన ద్రవాలు అందుతాయి. దాహం తీరుతుంది. అయితే కేవలం దాహం తీర్చేందుకే కాక పలు ఇతర అనారోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగించే గుణాలు కూడా…
ఆపిల్ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని అందరికి తెలిసిందే. కాని ఆపిల్ పళ్ళ కన్నా, ఆపిల్ జ్యూస్ ఇంకా మంచిదని రకరకాల వ్యాధుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్స్, పోషకాలను సమకూరుస్తుంది. రోజు ఆపిల్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల మతి మరుపు వ్యాధి రాకుండా ఉంటుంది. రోజులో రెండు గ్లాసుల జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరంలో బీటా అమైలిడ్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. ఈ ప్రోటీన్ మెదడులో కొన్ని రకాల రంధ్రాలను ఏర్పరచడం వల్ల…
వేసవి కాలం ఇంకా రానేలేదు… ఎండలు మండిపోతున్నాయి. దీని నుండి బయటపడాలంటే చల్లగా ఏదో ఒకటి తాగాలి అనుకుని చాలా మంది కూల్ డ్రింక్లు, ఐస్ క్రీం లు, జ్యూస్ ల వైపు మొగ్గు చూపుతుంటారు. అవి తాత్కాలికంగా చల్ల బరచినా శరీరంలో ఉన్న వేడిని తగ్గించలేవు. సహజ సిద్దంగా ప్రకృతి ప్రసాదించిన కొబ్బరి నీరు, తాటి ముంజలు, పుచ్చకాయలు, కర్భుజా వంటి వాటితో వేసవి తాపాన్ని తట్టుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా తాటి ముంజల వల్ల శరీరానికి ఎంతో…
ఉల్లిపాయలు లేకుండా వంట చేయము. అయితే మనలో చాలా మంది ఉల్లిపాయ తొక్కలని పడేస్తూ ఉంటారు. కాని వాటి ఉపయోగాలు తెలిస్తే మాత్రం అసలు పడేయరు. అవేమిటో తెలుసుకుందాం.ఉల్లిపాయలే కాదు ఉల్లి తొక్కలు కూడా మనకు ఎన్నో విధాలుగా ఉపయోగపడతాయి. ఉల్లి తొక్కలని రాత్రంతా నీటిలో నాన పెట్టి ఉదయాన్నే కీళ్ళు నొప్పులుగా ఉన్న చోట రాస్తే నొప్పులు త్వరగా తగ్గుతాయి. స్నానానికి అర గంట ముందు ఈ నీటిని శరీరం మొత్తం రాసి స్నానం చేస్తే…
భారతీయ వంటలలో సాధారణంగా కరివేపాకును సువాసన కోసమే వాడతారని మాత్రమే మనకు తెలుసు. కాని కరివేపాకు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది ఆయుర్వేద మందులలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. కరివేపాకు యాంటి ఆక్సిడెంట్ గా పనిచేస్తుంది. ఇందులో బీటా కెరోటిన్ వంటి ఆక్సిడెంట్ లు ఉండటం వల్ల గుండె జబ్బులు, ఇన్ఫెక్షన్ లు,డయాబెటిస్ లాంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను అదుపులో ఉంచుతుంది. ఇవే కాక కరివేపాకు లో ఉన్న విటమిన్ ల వల్ల ఇంకా అనేక వ్యాధులకు…
వేసవిలో విరివిగా లభించే పండ్ల రకాలలో కర్భూజా పండు ఒకటి. ఈ పండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కర్భూజాలో విటమిన్ ఎ సమృద్దిగా ఉంటుంది.ఇది తిన్నవారికి మల మూత్ర విసర్జన చక్కగా జరుగుతుంది.ఇంకా ఇది అనేక రకాల వ్యాధులకు నివారణగా ఉపయోగపడుతుంది.కర్భుజా విటమిన్ ఎ లోపం వల్ల కలిగే వ్యాధులకు మంచి ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. ఈ పండు మూత్రాశయ, మూత్రపిండాల వ్యాధులు, మల బద్ధకంను తగ్గిస్తుంది. ఈ పండు సేవించేవారికి గుండె కండరాలు దృఢంగా, పటిష్టంగా…
పొట్ట మీద ఉండే నాభిని బొడ్డు అంటారు. బొడ్డు పొట్టలోకి చొచ్చుకు పోయి ఉంటుంది. ఈ నాభి అనేది తల్లికి, బిడ్డకు మద్య ఉన్న సంబంధం మాత్రమే అని చాలా మంది అనుకుంటారు. కాని నాభి ద్వారా మన శరీరంలో అనేక రకాల వ్యాధులకు వైద్యం చేస్తారు. క్రమం తప్పకుండా నూనె రాయటం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెపుతున్న మాట. చాలా మంది నాభిని శుభ్ర పరచుకోరు. దీని వల్ల బొడ్డు…
అధిక బరువును తగ్గించుకోవడం అన్నది నేటి తరుణంలో చాలా మందికి తీవ్ర ఇబ్బందిగా మారుతోంది. శరీరంలో అధికంగా పేరుకుపోయే కొవ్వును కరిగించేందుకు చాలా మంది ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. ఈ క్రమంలోనే చాలా మంది నిత్యం వ్యాయామం చేయడం, వేళకు భోజనం చేయడం, తగినన్ని గంటల పాటు నిద్రించడం వంటి పనులు చేస్తున్నారు. అయితే వాటితోపాటు కింద తెలిపిన పోషకాలు ఉన్న ఆహారాలను నిత్యం తీసుకుంటుంటే దాంతో అధిక బరువును వేగంగా తగ్గించుకోవచ్చు. మరి అధిక బరువు తగ్గాలంటే…
వేసవి కాలం వచ్చేసింది. శరీరంలో నీరంతా చెమట రూపంలో బయటికి వచ్చేస్తుంది. దీని వల్ల డీ హైడ్రేషన్ బారిన పడటం తద్వారా అలసట, వడ దెబ్బ తగలటం వంటివి వస్తాయి. వీటిని తట్టుకోవడానికి శరీరానికి సరిపడా నీటిని జ్యూస్ ల రూపంలోనూ, పల్చటి మజ్జిగ ఉప్పు కలిపి కాని లేదా లేత కొబ్బరి నీరు తాగడం వల్ల వేసవి తాపాన్ని తట్టుకోగలము. అయితే సబ్జా గింజల పానీయం తాగడం వల్ల కూడా ఎండ తీవ్రత మన మీద…
