హెల్త్ టిప్స్

మన రోజువారి జీవనశైలిలో మార్పుల కారణంగా బరువుతోపాటు పొట్ట కూడా పెరుగుతుంది. హడావుడి జీవితం లో వ్యాయామం చేయడానికి టైమ్ ఉండటం లేదు. మరి ఇలాంటప్పుడు కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను రోజూవారి ఆహారం లో భాగం చేసుకోడం ద్వారా వాటిలోని పోషకాలు పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకోకుండా చూస్తాయి. బాదంపప్పు: మోనోశాచురేటెడ్‌ ఫ్యాట్లు శరీరంలో కొవ్వును కరిగించే శక్తిని పెంచుతాయని చాలా అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.బాదం పప్పు తినడం వల్ల శరీరంలో నీరు పేరుకోకుండా ఉంటుంది.బాదంపప్పు నీటిలో…

బరువు తగ్గించుకోవడానికి చాలా మంది చాలా రకాలుగా ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా పొట్టలో పేరుకుపోయిన కొవ్వుని తగ్గించుకోవడానికి చేసే ప్రయత్నాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు అనేది వాస్తవం. ఇందుకు జిమ్ కి వెళ్ళడం, ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడం వంటివి చేస్తూ ఉంటారు. అయినా సరే అందులో ఏ మార్పులు ఉండవు. నిమ్మ అల్లం ద్వారా తయారు చేసుకునే డ్రింక్ తో పొట్ట దెబ్బకు తగ్గుతుంది అంటున్నారు. అది కూడా అయిదు రోజుల్లో. ఒక నిమ్మకాయి రసం,…