పూర్వకాలంలో శారీరక శ్రమ ఉద్యోగాలు ఎక్కువగా ఉండడంతో వారి శరీరంలోని క్యాలరీలు కరిగి ఆరోగ్యంగా ఉండేవారు. ఇప్పుడలా కాదు. కూర్చుని చేసే ఉద్యోగం. తినడం, తాగడం, పని మూడు పనులు కూర్చునే చేయాలి. ఇక తిన్నది ఎక్కుడ అరుగుతుంది. 8 గంటలు నిర్వరామంగా కంప్యూటర్ ముందు కూర్చోవడం వల్ల ఐదేండ్లలో శరీరంలో చాలా మార్పులు వస్తాయి. అవి కూడా దుష్పరిణామాలే. అవేంటో తెలుసుకుందాం. వెన్నెముక : సాధారణంగా వెన్నెముక ఎస్ ఆకారంలో ఉంటుంది. రోజులో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం…
మూర్ఛవ్యాధి చిన్నా, పెద్దా అనే తేడా లేకుండా ఎవరికైనా వస్తుంది. ఈ వ్యాధి ఎందుకు వస్తుందో కారణాలు తెలియదు కాదు. మూర్ఛ వచ్చిన వ్యక్తి నోటి నుంచి మాత్రం నురుగ వస్తుంది. దీన్ని చూసి మరింత ఖంగారుపడుతుంటారు. అలాంటి పరిస్థితుల్లో కొందరు అపస్మారక స్థితిలోకి వెళ్తారు. ఇలా జరుగుకుండా ఉండడానికి పూర్వీకుల కాలం నుంచి మూర్ఛవచ్చిన వ్యక్తి చేతిలో తాళాలు గాని ఇనుపరాడ్ గానీ పెడుతారు. ఇలా పెట్టగానే ఫిట్స్ ఆగుతాయా? పెట్టకపోయినా ఆగుతయా? అనే సందేహాలు…
సహజంగా చాలా మంది జీడిపప్పు తినడానికి ఇష్టపుడుతుంటారు. వంటల్లో రచికి జీడిపప్పు బాగా ఉపయోగడపతుంది. మరి ఎక్కువగా జీడిపప్పుని స్వీట్స్ రూపంలోనే తీసుకుంటాం. అయితే జీడిపప్పు వంటల్లోనే కాకుండా రోజుకు గుప్పెడు మోతాదులో తినడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. శరీరానికి సంపూర్ణ పోషకాహారాన్ని ఇవి అందిస్తాయి. జీడిపప్పులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. జీడిపప్పు చెడు కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్ల స్థాయిలను తగ్గించడానికి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడతాయి. ఇవి గుండెజబ్బు ప్రమాదం…
మీ టూత్పేస్ట్లో ఉప్పు ఉందా అంటూ వచ్చే యాడ్స్ చూసి ఇన్స్పైర్ అయ్యేవారు కొందరైతే.. ఉప్పుకారం తగ్గిస్తే రోషం ఉండదని మరికొందరు. కారణం ఏదైనా మోతాదుకు మించి తీసుకుంటే ఆనారోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందని అరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీనివల్ల కలిగే సమస్యలేంటో తెలుసుకోండి. ఉప్పు తక్కువ తీసుకుంటే లోబీపీ వస్తుందేమో అని కొందరు అయితే.. వంట రుచికరంగా ఉండడానికి మాత్రమే ఉప్పుని వాడేవారు మరికొందరు. ఇలా రకరకాల కారణాలతో ఉప్పును అధికంగా శరీరంలోకి పంపిస్తుంటారు. దీంతో…
ఇటీవలకాలంలో చిన్నా, పెద్దా తేడాలేకుండా అందరినీ భయపెడుతున్న సమస్య కంటిచూపు మందగించడం. వయసుతో సంబంధం అందరికీ ఇది వ్యాధిలా మారుతుంది. ముఖ్యంగా నర్సరీ చదివే చిన్నపిల్లల నుంచి వృద్దుల వరకు కళ్లజోడు ధరిస్తున్నారంటే ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. అయితే కొన్నిరకాల పదార్థాలను తరచూ ఆహారంలో తీసుకుంటే కంటిచూపు మెరుగుపడుతుంది. అవేంటో చూద్దాం. 1. చిన్నపిల్లలు పెద్దలు చేసే పనులను ఫాలో అవుతూ ఉంటారు. అంటే ఇంట్లో ఉండే పెద్దవాళ్లు కళ్లజోడు పెట్టుకుంటే అవి పిల్లలకు పెట్టుకోవాలని ఆత్రుత ఎక్కువవుతుంది….
జంక్ ఫుడ్.. ఈ మాట వింటేనే ఆరోగ్యప్రియులు గుబులు చెందుతారు. ఎక్కడ జంక్ ఫుడ్ తినాల్సి వస్తుందో, తమ ఆరోగ్యానికి ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయోనని భయపడతారు. అందుకే జంక్ఫుడ్ తినేందుకు చాలా మంది విముఖత వ్యక్తం చేస్తుంటారు. అయితే పలు జంక్ ఫుడ్ ఐటమ్స్ మాత్రం అలా కాదు. వాటిని తింటే ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలే తప్ప, అనారోగ్య సమస్యలు కలగవు. అవును, మీరు విన్నది నిజమే. అయితే అలాంటి లాభాలనిచ్చే హెల్దీ జంక్ ఫుడ్స్ ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..!…
సహజంగా వెంట్రుకలు రాలిపోయి బట్టతలగా మారుతుంటే ఏ వ్యక్తికైనా ఆందోళన, బెంగ సహజమే. అందులోనూ యుక్త వయస్సు పురుషులకు ఇది ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. పూర్వం 40 సంవత్సరాల వయసు దాటాక వచ్చే బట్టతల ఇప్పుడు 20 సంవత్సరాల నుంచే మొదలవుతుంది. జన్యుసంబంధ కారణాల వల్ల లేదంటే ఒత్తిడి వల్ల ఈ బట్టతల వస్తుంది. బట్టతల వల్ల కొంతమందికి పెళ్లిళ్లు కూడా కావడం లేదు. ఇలా ఎన్నో సమస్యలతో మగవారు ఇబ్బందులు పడతారు. కానీ గతంలో కంటే ఇప్పుడు…
ప్రస్తుత సమాజంలో 80 శాతం గుండె జబ్బులతో బాధపడుతూ చనిపోతున్నారు. దీనికి ప్రధాన కారణం హై కొలెస్ట్రాల్. అది కంట్రోల్లో ఉంటే ఏమీ కాదు. కానీ ఆ కొవ్వు పెరిగితేనే చాలా ఇబ్బందులు పాడాల్సి వస్తుంది. శరీరంలో కొవ్వు ఎక్కువగా నిల్వచేరడం వల్ల అనేక సమస్యలు వస్తాయి. కొలెస్ట్రాల్ నీటితో కరగదు, మరియు ఇది రక్తనాళాల్లోకి చేరడం వల్ల శరీర ఆరోగ్యం రిస్క్ లో పడుతుంది. మామాలు కొవ్వు ఉంటే అంత ప్రమాదం లేదుగానీ చెడు కొవ్వు…
గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు. ఎండిపోయిన తేయాకులతో తయారు చేసేదే గ్రీన్ టీ. దీనిని కామెల్లియా సినెన్సిస్గా పిలుస్తారు. గుండె సంబంధిత వ్యాధులూ, క్యాన్సర్, ఉదరకోశ వ్యాధులు, మానసిక వత్తిడి, స్థూల కాయం వంటివి నేడు పలువురు యువతీ, యువకులలో కూడా సాధారణం అయ్యాయి. ఈ సమకాలీన రుగ్మతల నివారణకు కొంత మేరకు దివ్య ఔషదమే గ్రీన్ టీ. అలాగే ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో విటమిన్లు గ్రీన్ టీలో ఉన్నాయని తాజాగా…
ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అన్నది అందరికి తెలిసిందే. పోషకాహారం తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అలాగే కొన్ని ఆహార కాంబినేషన్ల వంటకాలు భలే టేస్టీగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. చాలా మంది ఆ కాండినేషన్లు లేకపోతే తినడానికే ఇష్టపడరు.అయితే, కొన్ని కాంబినేషన్లు ఎంత రుచిగా ఉంటాయో అంతే డేంజర్ కూడా. ఇలాంటి ఆహారం తినడం వల్ల వెంటనే ఎలాంటి ప్రభావం కనిపించకపోయినా క్రమేనా విషతుల్యమయ్యే ప్రమాదం ఉంది. మరి ఆ డేంజరస్ కాంబినేషన్ ఆహార…
