క‌ళ్లు అందంగా, ఆక‌ర్ష‌ణీయంగా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి..!

స‌హ‌జంగా క‌ళ్లు ప్ర‌తి ఒక్క‌రిలో ఆక‌ర్ష‌నీయంగా క‌నిపిస్తాయి. క‌ళ్లు అందంగా ఉండే అందాన్ని మ‌రింత పెంచుతుంది. మన శరీర అవయవాలలో కళ్ళు ఎంత ప్రధానమైనవో ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. ప్ర‌స్తుత రోజుల్లో కంప్యూట‌ర్‌లు, ఫోన్ల ఉప‌యోగం ఎక్కువ‌గా ఉండ‌డంతో వాటి ఎఫెక్ట్ కంటిపై బాగా ప‌డుతుంది. దీంతో అనేక కంటి స‌మ‌స్య‌లు రావ‌డానికి అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటున్నాయి. కళ్లు త్వరగా అలసిపోవడం, కళ్ల కింద నల్లని వలయాలు రావడం వంటివి కంప్యూటర్‌పై పనిచేసేవాళ్లకు తరచూ జరుగుతుంటాయి. మ‌రి క‌ళ్లు…

Read More

రోజుకోసారి యాపిల్ టీ తాగండి.. రోగాలను తరిమికొట్టండి..!

రోజుకో యాపిల్ తింటే డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు.. అని పెద్దలు చెబుతుంటారు కదా. అలాగే రోజుకోసారి యాపిల్ టీ తాగినా కూడా డాక్టర్ దగ్గరికి పోవాల్సిన అవసరం ఉండదట. యాపిల్ పండు తింటే ఎంత మంచిదో.. యాపిల్ టీ తాగితే కూడా అంతే మంచింది. చాలామందికి యాపిల్ తినాలంటే తినబుద్ధి కాదు. పండు రూపంలో తినడం కన్నా.. లిక్విడ్ రూపంలో తినడానికే ఎక్కువగా ఇష్టపడుతుంటారు. అందులోనూ టీ రూపంలో తాగడానికి ఇష్టపడుతారు. అటువంటి వాళ్లకు…

Read More

వెల్లుల్లితో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలో తెలుసా..!

స‌హ‌జంగా వెల్లుల్లిని వంట‌ల్లో విరివిరిగా వాడుతుంటాం. నిజానికి వెల్లుల్లి ఆహార పదార్థాలకు అద్భుత రుచిని, అన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలలో వాడేందుకు ఇంట్లో ఉండే సహజ ఔషదంగా పేర్కొనవచ్చు. వెల్లుల్లిలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉంటాయని అందరికీ తెలిసిందే. వైద్య పరంగా వెల్లుల్లి అనేక రుగ్మతలకి దివ్యౌషధంగా వినియోగపడుతుంది. ఉదయం లేచిన వెంటనే పరగడుపున వెల్లుల్లి తింటే దాదాపు అన్ని అనారోగ్యాలకు దూరం అవ్వొచ్చు. ఆరోగ్య రక్షణలో వెల్లుల్లి పాత్ర ఎంతో విశిష్టమైనది. వాసన ఘాటుగా ఉంటుందని,…

Read More

క‌రివేపాకు తింటున్నారా.. ఆశ్చ‌ర్య‌పోయే నిజాలు..!

క‌రివేపాకు తెలియ‌ని వారుండ‌రు. కరివేపాకు చెట్టులో అన్నిటికీ ఔషధపరమైన ఉపయోగాలున్నాయి. దీన్ని పూర‌త‌న కాలం నుంచి వంట‌ల్లో ఉప‌యోగిస్తున్నారు. నిజానికి క‌రివేపాకు మ‌న‌కు విరివిరిగా దొరుకుతుంది. కరివేపాకు ఎక్కువగా ఇండియాలో పండిస్తారు. కరివేపాకు వల్ల వంటలకు చక్కని రుచి, వాసన వస్తాయి. అంతే కాదు కరివేపాకుతో అనేక ప్రయోజనాలున్నాయి. అయితే చాలా మందికి క‌రివేపాకు తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. కూర‌లో క‌రివేపాకును తీసి ప‌క్క‌న పెట్టేవాళ్లు చాలా మందే ఉన్నారు. కానీ దీన్ని తినడం వల్ల మాత్రం చాలానే…

Read More

తేనె తాగుతున్నారా.. ఇవి తెలుసుకోపోతే న‌ష్ట‌పోతారు..

స‌హ‌జంగా చాలా మంది ఉద‌యాన్నే గోరువెచ్చ‌ని నీటిలో తేనెను కలిపి తాగటాన్ని చూస్తుంటాం. అయితే ఈ డ్రింక్ బరువు తగ్గటానికి మాత్ర‌మే ఉపయోగపడుతుంది అనుకుంటారు. అయితే ఇందులో ఉండే తేనె వ‌ల్ల శ‌రీరానికి ఎన్నో ఉప‌యోగాలు ఉన్నాయి. నిజానికి ఉద‌యాన్నేఈ డ్రింక్‌ తాగ‌డం శ‌రీరానికి చాలా మంచిది. పంచదార కన్నా రెండు రెట్లు ఎక్కువ తీపిగా ఉండే తేనె క్రిమి సంహారక గుణాన్ని కలిగి ఉంటుంది. స్వ‌చ్ఛ‌మైన తేనెను సేవించ‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యంతో పాటు అందాన్ని కూడా…

Read More

Fact Check : కుంకుమ పువ్వు తింటే పిల్లలు తెల్లగా అందంగా పుడతారా..?

గర్బిణులు కుంకుమ పువ్వు తింటే పుట్టబోయే బిడ్డ అందంగా, తెల్లగా పుడతారా? ఇది ఎంతవరకు నిజం..? ప్ర‌ధానంగా గ‌ర్భిణీ మ‌హిళ‌లు దీన్ని నిత్యం పాల‌లో క‌లుపుకుని కూడా తాగుతుంటారు. కుంకుమ పువ్వులో మ‌న శ‌రీరానికి మేలు చేసే పోష‌కాలు ఎన్నో ఉన్నాయన్నది నిజం. కుంకుమ పువ్వును పాల‌లో క‌లిపి తాగ‌డం వ‌ల్ల గ‌ర్భిణీ శ‌రీరంలోని ర‌క్తం శుద్ధి అవుతుంది. మ‌జిల్ రిలాక్సంట్ గుణాలు కుంకుమ పవ్వులో ఉండ‌డం వ‌ల్ల నొప్పుల నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నం కలుగుతుంది. ఈ క్ర‌మంలో…

Read More

సరికొత్త డైట్ వచ్చేసింది.. మీ డీఎన్ఏ చెప్పే డైట్ మీరు ఫాలో అవ్వాలి..!

కట్టే బట్ట చేసే పని హుందాగా ఉంటే చాలనుకునే ఈ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో.. తినే తిండి, పోయే నిద్ర విషయంలో మాత్రం హుందాతనంగా ఉండలేకపోతున్నాం..కొందరికి వేళ కానీ వేళల్లో ఆఫీసులు మరికొందరికి పబ్బులు, పార్టీలు, రెస్టారెంట్లు.. వీటిల్లో ఏదైనా నిద్ర లేమి మాత్రం ఖచ్చితంగా వస్తుంది. దానితో తిన్నది అరగదు.. వచ్చిన పొట్ట తరగదు.. ఇక అప్పుడు జ్ఞానోదయం అయ్యి అప్పటి వరకూ నడవడానికే బద్ధకించే వారు సైతం పరుగెడతారు. డైటింగ్ అంటూ.. ఆహార విషయంలో…

Read More

రోజూ పరగడుపునే గ్లాస్ గోరువెచ్చని నీటిలో పసుపు కలుపుకుని తాగితే..?

ఉదయాన్నే ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చని నీటిని తాగితే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. దీని వల్ల శరీర జీర్ణవ్యవస్థ శుభ్రమవుతుంది. శరీరంలో ఉండే వ్యర్థాలు బయటకు వెళ్లిపోతాయి. జీవక్రియలు మెరుగు పడుతాయి. చర్మం సంరక్షింపబడుతుంది. అయితే అదే గ్లాస్ గోరు వెచ్చని నీటిలో చిటికెడు పసుపు కలుపుకుని సేవిస్తే ఇంకా అనేక అద్భుతమైన లాభాలు మనకు కలుగుతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చని నీటిలో చిటికెడు పసుపు కలుపుకుని…

Read More

వెజ్‌, నాన్‌వెజ్.. రెండింటిలో ఏ డైట్ మంచిది..?

నేటి త‌రుణంలో బ‌రువు త‌గ్గ‌డం కోసం మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల డైట్‌లు అందుబాటులో ఉన్న‌ విష‌యం విదిత‌మే. అయితే ఏ డైట్ ను తీసుకున్నా వాటిల్లో కేవ‌లం వెజ్ లేదా నాన్‌వెజ్‌, లేదా రెండూ క‌లిపి ఉంటాయి. మ‌రి అస‌లు ఈ రెండింటిలో ఏది బెట‌ర్ ? వెజిటేరియ‌న్ డైట్‌నే పూర్తిగా పాటించాలా ? లేదా నాన్ వెజ్ డైట్‌ను పాటించాలా ? అని చాలా మంది సందేహిస్తుంటారు. అయితే ఈ రెండింటిలో ఏ డైట్‌ను ఫాలో…

Read More

వారానికి ఎన్ని గుడ్లు తినాలి ? నిపుణులేమంటున్నారు?

గుడ్డు – ప్రాంతాలు, ప్రదేశాలు, వయసులతో సంబంధం లేకుండా మనం ఎంతో ఇష్టంగా తినే ఒకే ఒక ఆహారం. మనం తినే ఆహారపదార్థాలలో అత్యంత బలవర్ధకమైనది, రుచికరమైనది కూడా గుడ్డే. అందుకే ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుడ్ల వాడకం గరిష్టస్థాయిలో ఉంది. ఎన్నో రకాల ఇతర ఆహారపదార్థాలను తయారుచేయడానికి కూడా గుడ్డును వాడతారని మనకు తెలుసు. స్వీట్లు, హాట్లు, స్నాక్స్‌… ఇలా ఎందులోపడితే అందులో విచ్చలవిడిగా వాడుతున్నారు. రుచికి రుచి, బలానికి బలం.. ఇంకేంకావాలి? అయితే, ఇదే గుడ్డులో కొలెస్టరాల్‌,…

Read More