హెల్త్ టిప్స్

Diabetes : ఇప్ప‌టి మ‌న జీవ‌న‌శైలీ చాలా మారిపోయింది. ఈ ఉరుకుల ప‌రుగుల జీవితంలో మ‌న ఆరోగ్యాన్ని మ‌న‌మే పాడు చేసుకుంటున్నాం. మ‌నం రోజు తినే ఆహార నియ‌మాలు చాలా మారిపోయాయి. రుచి కోసం ఆహారాన్ని వివిధ ర‌కాలుగా వండుకుంటున్నాం. అందుకే అనేక రోగాల బారిన ప‌డుతున్నాం. అందులో ఒక‌టే డ‌యాబెటిస్. వ‌య‌సు పైబ‌డిన వారే కాదు,యువ‌త‌రం కూడా ఈ వ్యాధి బారిన ప‌డుతున్నారు. షుగ‌ర్ ని నియంత్రించ‌డానికి వివిధ చ‌ర్య‌లు తీసుకుంటుంటాం. ట్యాబ్లెట్స్ ను కూడా…

Diabetes : ఎవ‌రైనా స‌రే ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్యం వ్యాయామం చేయాలి. త‌గిన‌న్ని గంట‌ల పాటు నిద్ర‌పోవాలి. వేళ‌కు నిద్రించి వేళ‌కు నిద్ర‌లేవాలి. అలాగే పౌష్టికాహారాన్ని వేళ‌కు తీసుకోవాలి. ఇలా చేస్తేనే ఎవ‌రైనా స‌రే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. కానీ చాలా మంది ఈ త‌ర‌హా జీవ‌న‌శైలిని పాటించ‌డం లేదు. చాలా మంది లైఫ్ స్టైల్ అస్త‌వ్య‌స్తంగా ఉంటోంది. అందువ‌ల్ల వారు టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ బారిన ప‌డుతున్నారు. అయితే నిత్యం వ్యాయామం చేయ‌డం వ‌ల్ల టైప్ 2…