Pregnant : గర్భిణీలు వీటిని పాటిస్తే.. తల్లి, బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు..!

Pregnant : గర్భిణీల‌కి ఉపయోగపడే అద్భుతమైన చిట్కాలు ఇవి. వీటిని పాటిస్తే గర్భిణీలు ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. ఎటువంటి అనారోగ్య సమస్యలు ఉండవు. చక్కగా హాయిగా జీవించొచ్చు. స్మోకింగ్ వలన అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. స్మోకింగ్ కి దూరంగా ఉండటమే మంచిది. గ‌ర్భంతో ఉంటే సిగరెట్, బీడీ మొదలైన వాటిని కాల్చకుండా ఉంటే ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. వీటివలన ఆరోగ్యం బాగా పాడవుతుందని గమనించండి. అదే విధంగా కాఫీ, తంబాకు, పొగాకు, ఆవకాయ, పచ్చళ్ళు, కూల్…

Read More

Aloe Vera : రోజూ ఒక టీస్పూన్ చాలు.. ఎన్నో వ్యాధులు న‌యం అవుతాయి..!

Aloe Vera : మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల ఔష‌ధ మొక్క‌ల్లో క‌ల‌బంద కూడా ఒక‌టి. దీన్ని మ‌నం ఇంట్లో కూడా పెంచుకోవచ్చు. క‌ల‌బంద‌కు ప్ర‌స్తుతం మార్కెట్‌లో మంచి డిమాండ్ ఉంది. దీని ఆకుల్లో ఉండే గుజ్జును ప్ర‌స్తుతం అనేక ర‌కాల కాస్మొటిక్స్, మందుల త‌యారీలో ఉప‌యోగిస్తున్నారు. అయితే క‌ల‌బంద గుజ్జును మ‌నం కూడా ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసుకునేందుకు వాడ‌వ‌చ్చు. మ‌రి ఆ గుజ్జుతో మ‌న‌కు ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా….

Read More

Coriander Leaves Juice : కొత్తిమీర ఆకుల ర‌సాన్ని రోజూ తాగితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

Coriander Leaves Juice : సాధారణంగా మనలో అధిక శాతం మంది కొత్తిమీర ఆకులను నిత్యం పలు కూరల్లో వేస్తుంటారు. అయితే కూరల్లో వేసే ఈ ఆకులను కొందరు తింటారు కానీ.. కొందరు వాటిని తినేందుకు అంత ఆసక్తి చూపించరు. నిజానికి కొత్తిమీర ఆకులను పారేయకూడదు. వాటిని తింటే అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ముఖ్యంగా నిత్యం కొత్తిమీర ఆకుల రసాన్ని తాగితే మనకు అనేక లాభాలు కలుగుతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కొత్తిమీర ఆకుల రసాన్ని తాగడం…

Read More

Dates For Belly Fat : ఎంత‌టి వేళ్లాడే పొట్ట అయినా స‌రే 7 రోజుల్లో మైనంలా క‌రిగిపోతుంది..!

Dates For Belly Fat : ఈరోజుల్లో చాలామంది, అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అధిక బరువు సమస్య నుండి, బయటపడడం కొంచెం కష్టమే. కానీ, ట్రై చేస్తే ఈజీగా బరువు తగ్గొచ్చు. అధిక బరువు సమస్య వయసుతో సంబంధం లేకుండా, ప్రతి ఒక్కరిలో వస్తోంది. చాలా మంది, ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అధిక బరువును తగ్గించుకోవడానికి అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు కూడా. అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడే వాళ్ళు, ఇలా చేస్తే ఈజీగా బరువు తగ్గడానికి…

Read More

Foods For High BP : రోజూ ఈ పొడిని ఇంత వాడండి.. ర‌క్త‌నాళాల‌ను వెడ‌ల్పు చేస్తుంది..!

Foods For High BP : మ‌నం వంటింట్లో వాడే సుగంధ ద్ర‌వ్యాల‌ల్లో యాల‌కులు ఒక‌టి. యాల‌కులు చ‌క్క‌టి వాస‌నను, రుచిని క‌లిగి ఉంటాయి. దాదాపు మ‌నం తయారు చేసే అన్ని ర‌కాల స్వీట్ ల‌లో వీటిని వాడుతూ ఉంటాము. అలాగే మ‌సాలా వంట‌కాలు, బిర్యానీ, పులావ్ వంటి వాటిలో కూడా యాల‌కుల‌ను విరివిగా వాడుతూ ఉంటాము. యాల‌కుల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చేసే వంట‌కాలు మ‌రింత రుచిగా, క‌మ్మ‌టి వాస‌న‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. మ‌నం వంట‌ల్లో…

Read More

Ghee : ఈ సమస్యలతో బాధ పడుతున్నారా..? అయితే అస్సలు నెయ్యి తీసుకోకండి..!

Ghee : ప్రతి ఒక్కరు కూడా, ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతుల్ని పాటిస్తూ ఉంటారు. ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం, మంచి ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి. పోషక పదార్థాలను తీసుకుంటే, ఆరోగ్యం ఎంతో బాగా ఉంటుంది. వివిధ రకాల సమస్యల నుండి దూరంగా ఉండవచ్చు. ఈ సమస్యలు ఉంటే, నెయ్యిని తీసుకోవద్దు. నిజానికి నెయ్యి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరు కూడా, భోజనంలో తప్పక నెయ్యి వాడుతూ ఉంటారు. ఈ సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు మాత్రం నెయ్యిని తీసుకోవడం మంచిది…

Read More

ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే సులువుగా రక్తహీనతకు చెక్..!

మనలో చాలా మంది సమయానికి ఏదో ఒకటి తిని కడుపు నింపుకుంటూ ఉంటారు. అలా చేయడం వల్ల కడుపు నిండినా శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు మాత్రం అందవు. రక్తహీనత వల్ల కంటి సమస్యలతో పాటు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. రక్తహీనత బారిన పడకుండా ఉండాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడంతోపాటు తినే ఆహారంలో కొన్ని ఆహార పదార్థాలు ఉండే విధంగా చూసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అవిసె గింజలలో శరీరానికి అవసరమైన పీచు, ప్రోటీన్లతోపాటు ఒమెగా 3…

Read More

Hibiscus Tea : మందార పువ్వుల టీని రోజూ తాగితే.. చెప్ప‌లేన‌న్ని లాభాలు క‌లుగుతాయి..!

Hibiscus Tea : మ‌న చుట్టూ ప్ర‌కృతిలో ఎన్నో ర‌కాల మొక్క‌లు క‌నిపిస్తుంటాయి. వాటిల్లో కొన్ని అంద‌మైన పుష్పాలు పూస్తాయి. ఆ పువ్వుల‌ను చూస్తేనే మ‌న‌స్సుకు ఎంతో ప్ర‌శాంత‌త క‌లుగుతుంది. అలాంటి పువ్వుల్లో మందార పువ్వులు కూడా ఒక‌టి. ఇవి ఎన్నో ర‌కాల రంగుల్లో పూస్తాయి. కానీ ఎరుపు రంగు మందారాల‌కు కూడా క్రేజే వేరు. అయితే ఈ పువ్వులు కేవ‌లం అలంక‌ర‌ణ‌ను మాత్ర‌మే కాదు, ఆరోగ్యాన్ని కూడా ఇస్తాయి. అవును, మీరు విన్న‌ది నిజ‌మే. షాకింగ్…

Read More

రోజూ కాసేపు ఇలా చేస్తే చాలు.. హార్ట్ ఎటాక్ అస‌లు రాద‌ట‌..!

నేటి త‌రుణంలో చాలా మంది గుండె జ‌బ్బుల బారిన పడుతున్న విష‌యం విదిత‌మే. ముఖ్యంగా అనేక మందికి అక‌స్మాత్తుగా, అనుకోకుండా హార్ట్ ఎటాక్స్ వ‌స్తున్నాయి. అందుకు కార‌ణాలు అనేకం ఉంటున్నాయి. అయితే ఒక‌ప్పుడు కేవ‌లం వ‌య‌స్సు మీద ప‌డిన వారికే గుండె జ‌బ్బులు వ‌చ్చేవి. కానీ ఇప్పుడు అలా కాదు. యుక్త వ‌యస్సులో ఉన్న‌వారు కూడా హార్ట్ ఎటాక్స్ బారిన ప‌డుతున్నారు. ఈ క్ర‌మంలోనే నిత్యం 40కి పైగా పుష‌ప్స్ చేసే వారికి ఏ గుండె జ‌బ్బు…

Read More

Thippatheega : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో ఉండే మొక్క ఇది.. దీని ఆకులు చేసే అద్భుతాలు తెలుసా..?

Thippatheega : మ‌న చుట్టూ ప్ర‌కృతిలో అనేక ర‌కాల మొక్క‌లు ఉంటాయి. వాటిల్లో అనేక ఔష‌ధ గుణాలు ఉండే మొక్క‌లు కూడా ఉంటాయి. కానీ వాటిని మ‌నమే గుర్తించ‌లేక‌పోతున్నాం. ఇక అలాంటి మొక్క‌ల్లో తిప్ప‌తీగ కూడా ఒక‌టి. ఇది మ‌న ప‌రిస‌రాల్లోనే ఉంటుంది. జాగ్ర‌త్త‌గా గ‌మ‌నిస్తే తిప్ప‌తీగ మ‌న‌కు ఎక్క‌డో ఒక చోట క‌నిపిస్తుంది. ఇక గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో అయితే తిప్ప‌తీగ మ‌న‌కు ఎక్క‌డ ప‌డితే అక్క‌డే క‌నిపిస్తుంది. అయితే ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం తిప్ప‌తీగ మ‌న‌కు ఆరోగ్య…

Read More