Chicken Soup : చ‌లికాలం.. వేడి వేడి చికెన్ సూప్‌.. తాగితే ఎన్నో లాభాలు..

Chicken Soup : చ‌లికాలం ఈ ఏడాది మ‌రింత ఎక్కువ‌గా ఉంది. ఇంకా డిసెంబ‌ర్ రాక‌ముందే చ‌లి చంపేస్తోంది. చ‌లిని త‌ట్టుకునేందుకు చాలా మంది అనేక మార్గాల‌ను అనుస‌రిస్తున్నారు. స్వెట‌ర్లు, ఉన్ని దుస్తులు ధ‌రించ‌డం, వేడి ప‌దార్థాల‌ను తీసుకోవ‌డం చేస్తున్నారు. అయితే చ‌లికాలంలో మ‌నం తీసుకునే ఆహారాల్లో కూడా ప‌లు మార్పులు చేసుకోవాలి. దీంతో శ‌రీరం వెచ్చ‌గా ఉంటుంది. ఇక శ‌రీరాన్ని వెచ్చ‌గా ఉంచే ఆహారాల్లో చికెన్ సూప్ కూడా ఒక‌టి. దీన్ని చ‌లికాలంలో ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాలి….

Read More

Ginger Milk : పాల‌లో అల్లం ర‌సం క‌లిపి తాగితే క‌లిగే అద్భుత‌మైన లాభాలివే..!

Ginger Milk : అల్లంలో ఎలాంటి ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. మ‌న‌కు వ‌చ్చే స్వల్ప అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లైన ద‌గ్గు, జ‌లుబు, ఫ్లూ జ్వ‌రం త‌దిత‌ర స‌మ‌స్య‌ల నుంచి అల్లం మ‌న‌ల్ని బ‌య‌ట ప‌డేస్తుంది. అల్లంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ, యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్ గుణాలు పుష్క‌లంగా ఉంటాయి. ఇవి మ‌న శ‌రీరంలో ఉండే సూక్ష్మ క్రిముల‌ను చంపేస్తాయి. అలాంటి అల్లాన్ని ర‌సం తీసి దాన్ని నిత్యం పాల‌లో క‌లుపుకుని తాగితే మ‌న‌కు ఇంకా అద్భుత‌మైన లాభాలు క‌లుగుతాయి….

Read More

Amla Juice : ఉసిరికాయ జ్యూస్ ను రోజూ తాగితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

Amla Juice : అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌డం కోసం చాలా మంది అనేక ర‌కాల మార్గాల‌ను అనుస‌రిస్తుంటారు. నిత్యం ప‌లు ర‌కాల వ్యాయామాలు చేయ‌డంతోపాటు ఆహారం విష‌యంలోనూ శ్ర‌ద్ధ వ‌హిస్తుంటారు. బ‌రువును పెంచే ఆహారాలు కాకుండా బ‌రువును త‌గ్గించే ఆహారాల కోసం చూస్తుంటారు. అయితే ఇలాంటి ఆహారాల విష‌యంలో ఉసిరికాయ జ్యూస్ ఎంత‌గానో ప‌నిచేస్తుంది. ఈ సీజ‌న్‌లో విరివిగా ల‌భించే ఉసిరికాయ‌ల‌ను జ్యూస్ రూపంలో నిత్యం తీసుకుంటే ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి. ముఖ్యంగా అధిక బ‌రువును ఇట్టే…

Read More

Body Detox : ఒంట్లో ఉన్న వేస్ట్ మొత్తం క్లీన్ అవ్వాలంటే ఇలా చేయండి..!

Body Detox : నేటి త‌రుణంలో మారిన మ‌న ఆహారపు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా చాలా మంది జంక్ ఫుడ్ ను, ఫాస్ట్ ఫుడ్ ను ఎక్కువ‌గా తీసుకుంటున్నారు. అలాగే పార్టీల‌కు, ఫంక్ష‌న్ ల‌కు వెళ్లిన‌ప్పుడు, ట్రిప్స్ వంటి వాటికి వెళ్లిన‌ప్పుడు జంక్ ఫుడ్ ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాల్సి వ‌స్తుంది. ఇలా జంక్ ఫుడ్ ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో ఆమ్ల‌త్వం పెరుగుతుంది. ఆమ్ల‌త్వం పెర‌గ‌డం శ‌రీరానికి మంచిది కాదు. శ‌రీరంలో ఆమ్ల‌త్వం త‌క్కువ‌గా, క్షార‌త్వం ఎక్కువ‌గా ఉండాలి….

Read More

Foods For Depression : డిప్రెష‌న్‌తో స‌త‌మ‌తం అవుతున్నారా.. వీటిని తింటే డిప్రెష‌న్ మాయం అవుతుంది..!

Foods For Depression : ప్ర‌స్తుతం న‌డుస్తున్న‌ది ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితం. ఈ పోటీ ప్ర‌పంచంలో నెట్టుకు రావాలంటే.. మ‌న‌మూ అంతే వేగంగా ముందుకు సాగాల్సి వ‌స్తోంది. ఈ క్ర‌మంలో అనేక సంద‌ర్భాల్లో మాన‌సిక ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌ల‌కు మ‌నం గుర‌వుతున్నాం. దీంతో కొంద‌రికి డిప్రెష‌న్ కూడా వ‌స్తోంది. ఈ స్థితికి చేరుకున్న వారిలో కొంద‌రు బ‌ల‌వంతంగా ప్రాణాల‌ను తీసుకుంటున్నారు. అయితే అలాంటి స్థితికి రాకుండా ఉండాల‌న్నా.. నిత్యం ఎలాంటి టెన్ష‌న్లు లేకుండా హాయిగా జీవించాల‌న్నా.. కింద…

Read More

Fridge : వీటిని ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ ఫ్రిజ్‌లో పెట్ట‌కూడ‌దు..!

Fridge : ఆహార ప‌దార్థాలు ఎక్కువ రోజులు నిల్వ ఉండేందుకు అవి తాజాగా ఉండేందుకు మ‌నం వాటిని ఫ్రిజ్‌ల‌లో నిల్వ చేస్తుంటాం. కూర‌గాయ‌లు, ఇత‌ర ఆహారాల‌ను మ‌నం ఫ్రిజ్‌ల‌లో పెడుతుంటాం. అయితే కొంద‌రు అవ‌స‌రం లేకున్నా ఒకేసారి పెద్ద ఎత్తున కూర‌గాయ‌ల‌ను, ఇత‌ర ఆహారాల‌ను కొని వాటిని ఫ్రిజ్‌ల‌లో స్టోర్ చేస్తున్నారు. అయితే అంత వ‌ర‌కు ఓకే.. కానీ కొన్ని ర‌కాల ఆహారాల‌ను మాత్రం ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ ఫ్రిజ్‌ల‌లో స్టోర్ చేయ‌రాదు. మ‌రి వాటి గురించి ఇప్పుడు…

Read More

Fever : జ్వ‌రం వ‌చ్చిందా.. వీటిని తీసుకుంటే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గుతుంది..!

Fever : అస‌లే ఇది వ్యాధుల సీజ‌న్‌. విష జ్వ‌రాలు, ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు ఈ సీజ‌న్‌లో ఎక్కువ‌గా వ‌స్తుంటాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే అనారోగ్యం బారిన ప‌డితే.. హాస్పిట‌ల్‌కు వెళితే వైద్యులు మ‌న‌కు ఆ స‌మ‌స్య త‌గ్గేందుకు ప‌లు మెడిసిన్ల‌ను రాస్తుంటారు. వాటిల్లో యాంటీ బ‌యోటిక్స్ కూడా స‌హజంగానే ఉంటాయి. వాటితో మ‌న శ‌రీరంలో ఉండే బాక్టీరియా, క్రిములు న‌శిస్తాయి. దీంతో అనారోగ్యం నుంచి త్వ‌ర‌గా కోలుకునేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది. అయితే వాటితోపాటు మ‌న ఇంట్లోనే స‌హ‌జ‌సిద్ధంగా ల‌భించే కింద…

Read More

Mosquitoes : దోమ‌లను త‌ర‌మాలంటే ఈ స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన చిట్కాలను పాటించండి..!

Mosquitoes : ప్రస్తుత తరుణంలో ఎక్కడ చూసినా విష జ్వరాల బారిన పడి జనాలు అల్లాడిపోతున్నారు. హాస్పిటల్స్ చుట్టూ తిరుగుతూ డబ్బులు నష్టపోవడమే కాక, ప్రాణాలను కూడా కోల్పోతున్నారు. చాలా మందికి మలేరియా, టైఫాయిడ్, డెంగ్యూ వంటి విష జ్వరాలు వస్తున్నాయి. దీంతో తీవ్ర ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. అయితే ఈ జ్వరాలకు ముఖ్య కారణం.. దోమలు కుట్టడమే. దోమలు పలు వాసనలకు ఆకర్షితమై మన దగ్గరికి వచ్చి మనల్ని కుడతాయి. అందుకనే మనకు జ్వరాలు వస్తాయి. అయితే…

Read More

Foods : రాత్రి పూట ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ వీటిని తిన‌కూడ‌దు.. తింటే ఏమ‌వుతుందంటే..?

Foods : మ‌నం రోజూ అనేక ర‌కాల ఆహారాల‌ను తింటుంటాం. అయితే కొన్ని ఆహారాల‌ను మ‌నం ఉద‌యం తింటే కొన్నింటిని మధ్యాహ్నం, ఇంకొన్నింటిని రాత్రి పూట తింటుంటాం. కానీ కొన్ని ఆహారాల‌ను అస‌లు రాత్రిపూట తిన‌కూడ‌ద‌ని, తింటే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను కొని తెచ్చుకున్న‌ట్లు అవుతుంద‌ని వైద్యులు హెచ్చ‌రిస్తున్నారు. మ‌రి రాత్రి పూట ఏయే ఆహారాల‌ను తిన‌కూడ‌దో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా. రాత్రి పూట కొన్ని ఆహారాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల అది మ‌న నిద్ర‌పై ప్ర‌భావం చూపిస్తుంది. దీంతో మొత్తంగా…

Read More

Laugh : రోజూ 10 నిమిషాల పాటు న‌వ్వితే.. ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

Laugh : నవ్వడం ఒక యోగం.. నవ్వించడం ఒక భోగం.. నవ్వకపోవడం ఒక రోగం అని అన్నారు ఓ మహాకవి. నవ్వు నాలుగు విధాల చేటు అంటారు మన పెద్దలు. కానీ ఆ నవ్వు వల్లనే మనకు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ప్రతి మనిషికి దేవుడిచ్చిన వరం నవ్వు. పుట్టిన కొన్ని నెలల నుంచి చివరి ఊపిరి పోయే వరకూ ఏదో సందర్భంలో ప్రతి మనిషి నవ్వుతాడు. నవ్వు వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎన్ని ప్రయోజనాలు…

Read More