Radish : ముల్లంగిని అంత తేలిగ్గా తీసుకోకండి.. దీంతో క‌లిగే లాభాలు తెలిస్తే ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..!

Radish : మ‌న‌కు నిత్యం వండుకుని తినేందుకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక కూర‌గాయల్లో ముల్లంగి కూడా ఒక‌టి. ఇది ఘాటైన వాస‌న‌, రుచిని క‌లిగి ఉంటుంది. అందుక‌ని ముల్లంగిని తినేందుకు చాలా మంది ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. కానీ నిజానికి ముల్లంగి వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. దీన్ని తిన‌డం వ‌ల్ల ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసుకోవచ్చు. మ‌రి ముల్లంగిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా. ముల్లంగిలో కాల్షియం,…

Read More

Mint For Indigestion : అజీర్ణం ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తుందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి చాలు..!

Mint For Indigestion : చాలామంది, రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉంటారు. అనారోగ్య సమస్యలు ఏమి కలగకుండా ఉండాలంటే, సరైన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి. ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరు కూడా, అజీర్తి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఎక్కువ జంక్ ఫుడ్ వంటి వాటిని తీసుకుంటున్నారు. దీంతో గ్యాస్, అజీర్తి మొదలైన సమస్యలు వస్తున్నాయి. కాబట్టి, జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మారిన జీవన శైలి, తీసుకునే ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. సరైన సమయంలో భోజనం చేయడం కూడా…

Read More

Cucumber In Winter Season : ఈ సీజ‌న్‌లో కీర‌దోస‌ను త‌ప్ప‌కుండా తినాల్సిందే.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

Cucumber In Winter Season : కీర దోసకాయ, ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. చలి కాలంలో వచ్చే, ఆహారాలని తీసుకోవడం వలన ఆ సీజన్ లో వచ్చే సమస్యల నుండి, దూరంగా ఉండొచ్చు. కీరా దోసను తీసుకోవడం వలన, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్నో కలుగుతాయి. కీరా మొక్కలు, కాయ, వేర్లు కూడా ఔషధంగా పనిచేస్తాయి. కీరదోసని ఆయుర్వేదంలో కూడా ఎక్కువగా వాడుతూ ఉంటారు. తక్కువ ధరకే, మనకి కీరదోస లభిస్తుంది. కీరదోసలో పోషకాలు బాగా ఎక్కువ…

Read More

Couple Sleep : భార్య భర్తకు ఎడమవైపు ఎందుకు నిద్రపోవాలి..? కారణం ఏమిటో తెలుసా..?

Couple Sleep : ఎప్పుడైనా ఏదైనా పూజలు చేసుకున్నా, లేదంటే ఆలయానికి వెళ్ళినా భర్తకి ఎడమవైపుని భార్యని నిలబడమని చెప్తూ ఉంటారు. అయితే, నిద్రపోయేటప్పుడు కూడా భార్య భర్తకు ఎడమ వైపు పడుకోవాలని అంటారు. ఎందుకు ఇలా చేయాలి..? కుడివైపు ఎందుకు పడుకోకూడదు..? భార్య భర్తకు ఎడమవైపున ఎందుకు పడుకోవాలి అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు చూద్దాం. ఎప్పుడూ కూడా భార్యాభర్తకి ఎడమవైపు కూర్చోవాలని, ఎడమవైపుకి తిరిగి నిద్రపోవాలని చెప్తూ ఉంటారు. అలా ఎందుకు చెప్తారు అనే సందేహం…

Read More

Drumstick Leaves : మున‌గ ఆకుల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

Drumstick Leaves : మున‌గ‌కాయ‌ల‌తో మ‌నం అనేక రకాల కూర‌ల‌ను చేసుకుని తింటుంటాం. ఇవి మ‌న‌కు చ‌క్క‌ని రుచిని మాత్ర‌మే కాదు, అనేక పోష‌కాల‌ను కూడా అందిస్తాయి. మున‌గ‌కాయ‌ల‌తో ఏ కూర చేసినా చాలా మంది ఇష్టంగానే తింటారు. అయితే నిజానికి మున‌గ‌కాయ‌ల క‌న్నా మున‌గ ఆకుల‌ను తింటే ఇంకా మ‌న‌కు ఎక్కువ ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. మున‌గ ఆకుతో కూర చేసుకుని తిన‌వ‌చ్చు. లేదా జ్యూస్ రూపంలో తీసుకోవ‌చ్చు. ఎలా తీసుకున్నా స‌రే.. మున‌గ ఆకు మ‌న‌కు…

Read More

Onions : పచ్చి ఉల్లిపాయల‌ను తింటున్నారా..! అయితే ఈ విషయాల‌ను క‌చ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిందే..!

Onions : మనం ప్రతి రోజు ఉల్లిపాయను ఏదో విధంగా ఉపయోగిస్తూనే ఉంటాం. ఎంత ఖరీదైనా సరే ఇంటిలో ఉల్లిపాయలు ఉండి తీరాల్సిందే. ఎక్కువగా ఉల్లిపాయను కూరల్లో మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు. కొందరు పచ్చి ఉల్లిపాయలు తినడానికి ఎంతో ఆసక్తి చూపుతారు. పల్లెటూరులో చాలామందికి పచ్చి ఉల్లిపాయ తినే అలవాటు ఉంటుంది. అయితే పచ్చి ఉల్లిపాయ తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకుంటే క‌చ్చితంగా ఆశ్చర్యం కలుగుతుంది. ఉల్లిపాయలో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్స్ శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో…

Read More

గ్రీన్‌ టీని ఎక్కువగా తాగుతున్నారా ? అధికంగా సేవిస్తే ప్రమాదం.. రోజుకు ఎన్ని కప్పుల గ్రీన్‌ టీని తాగాలో తెలుసుకోండి..!

గ్రీన్‌ టీని రోజూ తాగడం వల్ల అద్భుతమైన ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. గ్రీన్‌ టీని తాగితే అధిక బరువు తగ్గుతారు. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇంకా ఎన్నో లాభాలు ఉంటాయి. అయితే గ్రీన్‌ టీ మనకు ఆరోగ్యకరమైనదే అయినప్పటికీ దాన్ని రోజూ ఎక్కువగా తాగరాదు. రోజుకు పరిమిత మోతాదులోనే గ్రీన్‌ టీని తాగాల్సి ఉంటుంది. గ్రీన్‌ టీని అధికంగా తాగితే శరీరంపై దుష్ప్రభావాలను చూపిస్తుంది. గ్యాస్‌, అసిడిటీ పెరుగుతాయి. నిద్రలేమి సమస్య…

Read More

Water : ఉద‌యాన్నే ఖాళీ క‌డుపుతో నీళ్ల‌ను త‌ప్ప‌కుండా తాగాల్సిందే.. ఎందుకో తెలిస్తే.. ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..

Water : ప్రతి జీవి మనుగడకు నీరు ఎంతో అవసరం. శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపడానికి, శరీర ఉష్ణోగ్రతను సక్రమంగా నిర్వహించడం, సున్నితమైన కణజాలాలను రక్షించడం, కీళ్ళలో ద్రవపదార్థం త‌యారు చేయడం వంటి ముఖ్యమైన పనులను నిర్వహించడానికి కూడా నీరు అవసరం. కానీ ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగటం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని మనకు తెలిసిన విషయమే. ప్రతి రోజు ఉదయం పరగడుపున ఒక బాటిల్ నీటిని త్రాగితే శరీరంలో ఎన్నో అద్భుతమైన మార్పులు…

Read More

పురుషులు నిల‌బ‌డి కాదు.. కూర్చునే మూత్ర విస‌ర్జ‌న చేయాలి.. ఎందుకో తెలుసా..?

సాధారణంగా పురుషులు నిలబడి మూత్ర విసర్జన చేస్తూ ఉంటారు. సదుపాయాలు కూడా పెరగడంతో పురుషులు నిలబడి మూత్ర విసర్జన చేస్తున్నారు. కానీ ఇది వరకు రోజుల్లో చూసుకున్నట్లయితే, పురుషులు నిలబడి మూత్రవిసర్జన చేసేవారు కాదు. చాలా మంది అప్పట్లో కూర్చుని మూత్ర విసర్జన చేసేవారు. నిజానికి మగవారు కూర్చుని మూత్ర విసర్జన చేయడం వలన అనేక లాభాలను పొందవ‌చ్చట. పురుషులు కూర్చుని మూత్ర విసర్జన చేయడం వలన పలు రకాల బెనిఫిట్స్ ని పొందొచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు…

Read More

Black Tea Benefits : బ్లాక్ టీని రోజూ తాగితే.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

Black Tea Benefits : బ్లాక్ టీ, ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. బ్లాక్ టీ ని తీసుకోవడం వలన ఎన్నో లాభాలని పొందవచ్చు. బ్లాక్ టీ ని తీసుకోవడం వలన, ఏఏ సమస్యలకి దూరంగా ఉండవచ్చు…?, ఎలాంటి ప్రయోజనాలని పొందవచ్చు అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బ్లాక్ టీ ని తీసుకోవడం వలన, బరువు తగ్గొచ్చు. చాలామంది అధిక బరువు సమస్యతో, బాధపడుతున్నారు. బ్లాక్ టీ ని తీసుకోవడం వలన, ఈజీగా బరువు తగ్గడానికి అవుతుంది….

Read More