Moong Dal Face Pack For Beauty : పెసర పప్పు ప్యాక్‌తో మొటిమలు, మచ్చలు మాయం.. ఫేషియల్ హెయిర్ కూడా…!

Moong Dal Face Pack For Beauty : చాలామంది ఇళ్లల్లో పెసరపప్పుని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. కందిపప్పు లానే పెసరపప్పుతో కూడా, రకరకాల వంటకాలను తయారు చేసుకోవచ్చు. ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి, పెసరపప్పు బాగా ఉపయోగపడుతుంది. క్వీన్ అఫ్ పల్సస్ అని పెసరపప్పుని అంటారు. ఇందులో ప్రోటీన్, పొటాషియంతో పాటుగా ఐరన్, విటమిన్స్ మొదలైన పోషకాలు కూడా ఉంటాయి. పెసరపప్పులో ఫ్లెవనాయిడ్స్, ఫినోలిక్ యాసిడ్స్, ఆర్గానిక్ ఆసిడ్స్ కూడా ఉంటాయి. లిపిడ్స్, కార్బోహైడ్రేట్స్ కూడా ఇందులో ఉంటాయి….

Read More

Bitter Gourd : కాక‌ర‌కాయ‌ల గురించి ఈ నిజాలు తెలిస్తే.. వెంట‌నే తిన‌డం ప్రారంభిస్తారు..!

Bitter Gourd : కాకరకాయ చేదుగా ఉన్నా కూడా, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఎన్నో అందిస్తుంది. కాకరకాయని తీసుకోవడం వలన, చాలా రకాల సమస్యలకు దూరంగా ఉండవచ్చు. కాకర చేదుని చూసి, చాలామంది కాకరకాయకి దూరంగా వెళ్ళిపోతూ ఉంటారు. కానీ, కాకర వలన కలిగే లాభాలు చూస్తే, ఖచ్చితంగా కాకరకాయ రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటారు. కాకరలో మన శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు చాలా ఉంటాయి. కాకరకాయలో విటమిన్ ఏ, విటమిన్ బి, విటమిన్ సి తో పాటుగా పొటాషియం,…

Read More

Wake Up : ఉదయం లేచాక.. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఈ తప్పులు చేయకండి..!

Wake Up : ఉదయం లేచిన తర్వాత, కొన్ని పనులని అస్సలు చేయకూడదు. నిద్ర లేచిన తర్వాత, ఒక్కొక్కళ్ళకి ఒక్కో అలవాటు ఉంటుంది. అయితే, ఉదయం ఏ పనులు చేయాలి..?, ఏ పనులు చేయకూడదు అనేది కచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి. ఉదయం లేవాలంటే, అందరు ఖచ్చితంగా అలారం పెట్టుకుంటారు. అయితే, టైం కి అలారం రింగ్ అవుతూ ఉంటుంది. దానిని, ఆఫ్ చేసి నిద్రపోతారు చాలా మంది. కానీ, ఇది అసలు మంచిది కాదు. ఉదయాన్నే అలారం ఆపేసి,…

Read More

Bottle Gourd Juice : సొరకాయను ఈ విధంగా జ్యూస్ చేసుకుని తాగితే.. శరీరంలో ఉన్న‌ కొవ్వు మొత్తం ఇట్టే కరిగిపోతుంది..

Bottle Gourd Juice : మనం నిత్యం ఉపయోగించే కూరగాయలలో సొరకాయ ఒకటి. సొరకాయలను మనం నిత్యం వంటకాలలో, స్వీట్ల తయారీలో ఉపయోగిస్తాం.కానీ సొరకాయలో అనేక పోషకాలను కలిగి ఉండి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే సొరకాయను జ్యూస్ రూపంలో తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇలా అనేక పోషకాలను కలిగి ఉన్న సొరకాయను జ్యూస్ ని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. ముందుగా సొరకాయ జ్యూస్ ని…

Read More

Mint And Coriander Leaves : పుదీనా, కొత్తిమీర‌. రెండింటిలో మ‌న‌కు ఏది ఎక్కువ మేలు చేస్తుంది..?

Mint And Coriander Leaves : ప్రతి ఒక్కరు కూడా, ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాలను మాత్రమే తీసుకోవడానికి ఇష్టపడుతూ ఉంటారు. ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరికి కూడా, ఆరోగ్యం పై శ్రద్ధ బాగా పెరిగింది. ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం, అనేక రకాల ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటున్నారు. ఆరోగ్యానికి పుదీనా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఆకుకూరలు దొరికే సీజన్లో కచ్చితంగా ఆకుకూరలని రెగ్యులర్ గా, తీసుకుంటూ ఉండండి. కొత్తిమీర, పుదీనా రెండిట్లో కూడా పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ…

Read More

Coconut Oil : కొబ్బ‌రినూనెతో ఇన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలా.. తెలిస్తే ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..

Coconut Oil : సౌందర్య సాధనలో, ఆరోగ్యం విషయంలో కొబ్బరి నూనెకు ఉన్న ప్రాముఖ్యత గురించి మనకు తెలిసిందే. భూమిపై సహజంగా లభించే కొబ్బరి కాయల నుండి తీసే కొబ్బరినూనెతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. కొబ్బరి గింజలో ఖనిజాలు, విటమిన్లు ఉంటాయి. ఇది మీ శరీరాన్ని చల్లబర్చడానికి, మీకు రిఫ్రెష్ అనుభూతిని ఇవ్వడానికి బాగా పనిచేస్తుంది. కేవలం జుట్టు సంరక్షణకే కాకుండా దీన్ని అనేక వంటకాల తయారీలో కూడా విరివిగా ఉపయోగిస్తారు. ఎండిన కొబ్బరికాయకు ప్రత్యేకమైన రుచి…

Read More

Barley Water For Diabetes : ఏం చేసినా షుగ‌ర్ అస‌లు త‌గ్గ‌డం లేదా.. అయితే వీటిని రోజూ తాగండి..!

Barley Water For Diabetes : చాలామంది, ఈ రోజుల్లో డయాబెటిస్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, ఈ నీటిని రోజు తాగండి. షుగర్ కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. డయాబెటిస్ ఈ రోజుల్లో ప్రతి వయసు వారిలో కూడా ఉంటుంది. చిన్న వయసు వాళ్ల నుండి, పెద్ద వయసు వాళ్ల వరకు చాలామంది డయాబెటిస్ తో బాధపడుతున్నారు. మారిపోయిన జీవనశైలి, ఒత్తిడి, నిద్రలేమి ఇలా రకరకాల కారణాల వలన, చాలామంది డయాబెటిస్ తో బాధపడుతున్నారు. డయాబెటిస్ నియంత్రణలో…

Read More

Soaked Raisins : ఎండు ద్రాక్ష‌ (కిస్ మిస్) ను రాత్రంతా నాన‌బెట్టి ఉద‌యాన్నే తింటే కలిగే 10 లాభాలు..!

Soaked Raisins : ద్రాక్ష పండ్ల‌ను ఎండ బెట్టి త‌యారు చేసే ఎండు ద్రాక్ష అంటే చాలా మందికి ఇష్ట‌మే. వీటినే కిస్ మిస్ పండ్ల‌ని కూడా పిలుస్తారు. వీటిని ఎక్కువ‌గా స్వీట్లు, తీపి వంట‌కాల త‌యారీలో అంద‌రూ ఉప‌యోగిస్తారు. అయితే ఈ ఎండు ద్రాక్ష‌ల‌ను కొన్నింటిని తీసుకుని రాత్రిపూట నీటిలో నాన‌బెట్టి వాటిని ఉద‌యాన్నే తింటే దాంతో మ‌నకు ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయ‌ట‌. ప్ర‌ధానంగా ప‌లు ర‌కాల అనారోగ్యాల‌ను దూరం చేసుకోవచ్చ‌ట‌. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం….

Read More

Health : ఈ 4 చిన్నపాటి నియమాల‌ను పాటిస్తే.. 124 రోగాల నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకోవ‌చ్చు..!

Health : ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అనే నానుడి జీవిత సత్యం. ఇప్పుడిప్పుడే చాలా మందికి ఆరోగ్యం మీద అవగాహన పెరిగింది. ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి కావాల్సిన అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారు. అయితే మీకు తెలియని విషయం ఏంటంటే.. ఇప్పుడు చెప్పబోయే 4 నియమాల‌ను క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే చాలు.. దాదాపు 124 రోగాలను మన దరిదాపుల్లోకి రాకుండా చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ 4 నియమాలు మనం తాగే నీటికి సంబంధించినవి కావడం విశేషం. అవేంటో ఇప్పుడోసారి చూద్దాం. తినడానికి 40…

Read More

మీకు మ‌నుక (Manuka) తేనె గురించి తెలుసా ? దాని ప్ర‌త్యేక‌త‌లు ఏమిటంటే..?

తేనె వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయ‌ని అంద‌రికీ తెలిసిందే. తేనెను రోజూ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చచ్చు. తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్‌, యాంటీ వైర‌ల్‌, యాంటీ ఫంగ‌ల్ గుణాలు ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి. శ్వాస స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గుతాయి. అయితే మార్కెట్‌లో మ‌న‌కు సాధార‌ణ‌కు తేనెతోపాటు మ‌నుకా తేనె కూడా అందుబాటులో ఉంది. దీని గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో మ‌నుకా తేనె చాలా ప్రాముఖ్య‌త‌ను సంత‌రించుకుంది….

Read More