నేటి రోజులలో మహిళలు అందానికి అధిక ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారు. ఇక ఉద్యోగస్తులైన మహిళలైతే, అందానికి సంబంధించి ఎంతో సమయాన్ని, సొమ్మును కూడా వెచ్చిస్తున్నారు. అందంగా కనపడాలంటే ప్రధానంగా చర్మ సంరక్షణ ఎంతో అవసరం. రోజంతా తాజాదనంతో మెరిసిపోయేందుకు ఎన్నో చిట్కాలు పాటిస్తుంటారు. అలాంటి వారు మీరైతే ఈ కథనం చదవాల్సిందే. బకెట్ నీటిలో ఒక కప్పు పాలపొడి వేసి స్నానం చేయండి. లేదా స్నానము చేసే ముందు చర్మానికి పచ్చిపాలు రాసుకుని చూడండి . చర్మం పట్టులా…
లేవగానే భూదేవికి దండం పెట్టుకో.. లేదా నచ్చిన దేవుళ్ళకి దండం పెట్టుకుని లేస్తే రోజంతా హ్యాపీగా ఉంటారు అని పెద్దలు చెప్పేవారు. కానీ ఇప్పుడు ప్రతీ ఒక్కరు నిద్ర లేవగానే చేతిలో సెల్ ఫోన్ పట్టుకొని రోజుని ప్రారంభిస్తున్నారు. దీనికి వయసు తో సంబంధం లేదు. చిన్నారులు, పెద్దలు కూడా ఇదే పరిస్థితి. పైగా అరనిమిషం చేతిలో ఫోను లేకపోతే ఎదో అయిపోయినట్టు ప్రవర్తిస్తారు. ప్రతీ ఒక్కరు అవసరానికి మించి వాడుతూ బానిసలైపోతున్నారు. నిద్ర లేవగానే సెల్…
ఆల్కహాల్ తాగే అలవాటున్న వారు చర్మం గురించి చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. రాత్రిపూట పార్టీలో ఫుల్ గా తాగి, తెల్లారి పదయ్యే వరకు లేవకుండా ఉంటే అనేక చర్మ సమస్యలు వస్తాయి. అలాంటి సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. ముఖ్యంగా మద్యం తాగడం వల్ల డీ హైడ్రేషన్ అవుతుంది. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గిపోతుంది. మన ఆరోగ్యానికి ఆయువు పట్టు అయిన నీటిశాతం తగ్గకుండా చూసుకోవాలి. నీరు శాతం తగ్గడం వల్లనే చర్మం…
వయసు పైబడుతున్న కొద్ది మీ ఆరోగ్యాన్ని చిన్నపాటి జాగ్రత్తలతో కాపాడుకోవాలి. మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే, దిగువ జాగ్రత్తలు పాటించండి. శరీర అవయవాల్లో నిరంతరం పని చేసే గుండె ఆరోగ్యంపై శ్రధ్ద చూపటం అత్యవసరంగా చెపుతారు. గుండె ఆరోగ్యాన్ని అన్ని విధాలా ఎప్పటికపుడు కాపాడుకుంటూనే వుండాలి. ప్రధానంగా మీ రక్తపోటు ఎంత వుందో ఎప్పటికపుడు చెక్ చేయించుకుంటూ వుండండి. వాటితోపాటు కొలెస్టరాల్, ట్రిగ్లీసెరైడ్ స్ధాయిలు కూడా చెక్ చేయించాలి. గుండెను ఏ కోణంలో సరి చేసుకుంటూ రావాలో…
జీవితంలో ప్రతి ఒకరికి ఎప్పుడో ఒకప్పుడు ఆకలి దంచేస్తూ మెళకువ వచ్చేస్తుంది. తరచుగా రాత్రుళ్ళు తినటం మంచిది కాదు. అందుకే పోషకాహార నిపుణులు రాత్రి 8 గంటలకు ముందే తినేయండి త్వరగా నిద్రించండి అంటారు. కాని ఏం చేయటం అర్ధరాత్రి ఆకలికి ఆగలేం! ఆకలికి ఆరోగ్య సూత్రాలు, నియమాలూ అర్ధం కావు. పొట్టలో పేగులు అరిచేస్తూంటాయి. కనుక అర్ధరాత్రి అయినప్పటికి అనవసరమైన కేలరీలు జత చేయకుండా ఏదో ఒకటి తినాలి? అందుకు ఆరోగ్యకరంగా ఏమి చేయాలో చూడండి!…
బెల్లం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బెల్లం ముక్క తింటే నిత్యం యవ్వనంగా ఉంటారని నిపుణులు అంటున్నారు. బెల్లం తినడం వల్ల రక్త హీనత సమస్య నుండి బయట పడొచ్చు. ఇలా అనేక సమస్యలని బెల్లంతో తరిమి కొట్టేయొచ్చు. మరి ఇప్పుడే దీని వల్ల కలిగే ఉపయోగాల గురించి తెలుసుకుని… సులువుగా సమస్యల నుండి బయట పడిపోండి. ప్రతి రోజూ బెల్లం ముక్క తినడం వలన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. బెల్లం…
చాలామంది రాగులని ప్రతీ రోజు తీసుకుంటూ ఉంటారు. రొట్టె, ముద్ద, జావ ఇలా ఏదైనా చేసుకుని తీసుకోవచ్చు. ఎలా తీసుకున్న ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వాళ్లు రాగి జావ తీసుకోవడం మంచిది. అలానే రక్తహీనతను తగ్గిస్తుంది. ఇలా ఒకటేమిటి చాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మరి ఆలస్యం ఎందుకు దీని కోసం పూర్తిగా ఇప్పుడే చూడండి. రాగులతో చేసిన ఆహార పదార్థాలు తీసుకొనడం వల్ల నూతన శక్తి వస్తుంది. రాగి జావ చేసుకొని తాగడం…
జీవితాన్ని దుర్భరం చేసే జీవన శైలి సమస్యలు ఎంతో మంది జీవితాలు అర్ధాంతరంగా ముగిసిపోవడానికి కారణమవుతున్నాయి. వయసుతో నిమిత్తం లేకుండా అతి చిన్న వయుసుల్లోనే వీరంతా తమ జీవితాల్ని చాలిస్తున్నారు. వీటిని నియంత్రించడంలో పూర్తి అవగాహన అనేది అవసరమని, చికిత్సలో కొత్త మార్గాలను అవలంభించాల్సి ఉందని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అందుకుగాను అనేక పరిశోధనలు సైతం పరిశోధకులు చేస్తున్నారు. స్థూలకాయం, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం వీటన్నిటితోపాటు గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వంటి అనారోగ్య సమస్యలు నేడు మనిషిని…
సాధారణంగా బీట్ రూట్ రుచి నచ్చకపోయినా చాల మంది ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి తీసుకుంటారు. దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఎన్నో…! రక్త హీనత సమస్య తో బాధ పడేవారు బీట్ రూట్ తినడం వల్ల వారి శరీరం లో రక్తం వృద్ధి చెందుతుంది. అలానే పచ్చి బీట్ రూట్ తినడం వల్ల అనేక పోషకాలు మన శరీరానికి అందుతాయి. జ్యూస్ రూపం లో తీసుకోవడం వల్ల వెంటనే మన శరీరానికి శక్తి కూడా అందుతుంది. దీని మూలం…
సాధారణంగా మహిళలు అనేక సమస్యలని ఎదుర్కొంటారు. ఆహారంలో మార్పులు చేస్తే ఆరోగ్యంగా కూడా బాగుంటుంది. అయితే మహిళలు తమ ఆరోగ్యం మెరుగు పడాలంటే వారి డైట్ లో వీటిని చేర్చండి. అప్పుడు మీరు మరెంత ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. ఇక వివరాల లోకి వెళితే… మహిళల్లో తరచూ యూరినరీ ట్రాక్ ఇన్ఫెక్షన్ రావడం జరుగుతుంది. ఈ సమస్య నుండి బయట పడాలంటే… క్రాన్ బెర్రీస్ ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. దీనిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కూడా అధికంగా…
