ఇంటర్వ్యూ కి తీసుకెళ్లే రెజ్యూమ్ లో ఈ 10 తప్పులు అస్సలు చేయకండి..! అవేమిటో తెలుసా?

ఉద్యోగం కోసం ఇంట‌ర్వ్యూల‌కు వెళ్లే వారు క‌చ్చితంగా త‌మ వెంట రెజ్యూమ్ తీసుకెళ్తారు. ఈ విష‌యం గురించి అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఈ క్ర‌మంలో ఎవ‌రైనా తమ రెజ్యూమ్‌లో త‌మ గురించిన అనేక విష‌యాల‌ను రాస్తారు. వాటిలో చాలా ఉంటాయి. చ‌దువు, ఇత‌ర నైపుణ్యాలు, ఉద్యోగం చేసి ఉంటే ఆ ప‌ని వివ‌రాలు, అనుభ‌వం, వ్య‌క్తిగ‌త హాబీలు, చిరునామా… ఇలా రెజ్యూమ్‌లో పెట్టే అంశాలు చాలానే ఉంటాయి. కానీ కొంద‌రు రెజ్యూమ్‌ను క్రియేట్ చేసుకోవ‌డంలో కొన్ని మిస్టేక్స్ చేస్తుంటారు….

Read More

తలస్నానం చేసేటప్పుడు చాలామంది తెలియక ఈ 5 తప్పులు చేస్తుంటారు.! అలా చేస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా.?

త‌ల‌స్నానం చేస్తే శ‌రీరానికి ఎలాంటి హాయి క‌లుగుతుందో మాటల్లో చెప్ప‌లేం. మ‌న‌స్సు ప్ర‌శాంతంగా ఉంటుంది. నిద్ర‌పోయే ముందు త‌ల‌స్నానం చేస్తే చ‌క్క‌ని నిద్ర సొంత‌మ‌వుతుంది. అయితే కొంద‌రు మాత్రం త‌ల‌స్నానం చేసేందుకు వెనుకాడుతారు. ముఖ్యంగా స్త్రీలు అయితే త‌ల‌స్నానం చేసే విష‌యంలో కొన్ని పొర‌పాట్లు చేస్తుంటారు. దీని వ‌ల్ల వెంట్రుక‌లు రాలిపోవ‌డం, జుట్టు త‌క్కువ‌గా అవ‌డం, శిరోజాలు కాంతిని కోల్పోవ‌డం జ‌రుగుతుంది. అలాంటి వారు త‌ల‌స్నానం చేసే విష‌యంలో కొన్ని సూచ‌న‌లు పాటించాల్సి ఉంటుంది. అవేమిటో ఇప్పుడు…

Read More

కలలో కనిపించే ఈ జంతువుల‌కు అర్థం ఏమిటో తెలుసా..?

కుందేలు అదృష్టానికి గుర్తు. మీ భవిష్యత్తు ప్రయత్నాలు మీకు అనుకూలంగా తిరుగుతాయని అర్ధం. తెల్ల కుందేలు నిజమైన ప్రేమకు సూచన. పచ్చిక బయళ్ళలో దూకుతూ, ఆడుకుంటున్న కుందేళ్ళు పిల్లల వలన కలగబోయే సంతోషాన్ని సూచిస్తాయి. లేడి దయ, సౌమ్యత, సహజ అందానికి గుర్తు. ఇది మీలోని సున్నిత భావాలకు సూచన. నల్ల లేడి కనిపిస్తే, మీరు మీలోని సున్నిత భావాలను తిరస్కరిస్తున్నట్లు. లేడిని చంపుతున్నట్లు కల వస్తే మీలోని సున్నిత భావాలను, ఇంకా దయ, సౌమ్యతను అణిచివేయటానికి…

Read More

ఈ 27 సూత్రాల‌ను పాటించండి.. ఒత్తిడి అన్నది మ‌టుమాయం అవుతుంది..

లోతైన శ్వాస సంబంధిత వ్యాయామాలు చేయండి. అతిగా బాధ్యతలు తీసుకోవడం మానండి —లేదు, కాదు అని చెప్పడం కూడా నేర్చుకోండి. పనిలో క్రమంగా విరామాలు తీసుకోండి. మంచి సంగీతం లేదా ప్రకృతి ధ్వనులను వినండి. ప్రశాంతమైన ప్రదేశంలో నడవండి. మీ ఆలోచనలు, భావాలను ఒక జర్నల్‌లో రాయండి. కాఫీని అధికంగా తీసుకోవడం తగ్గించండి. యోగా లేదా స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు చేయండి. మీకు నమ్మకమైన వ్యక్తితో మీ భావాలను పంచుకోండి. ప్రశాంతతను పెంపొందించడానికి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ ఉపయోగించండి. ఒకేసారి…

Read More

రోజుకు 6 గంట‌ల క‌న్నా ఎక్కువ సేపు కూర్చుని ప‌నిచేస్తున్నారా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌..!

ఎక్కువగా కూర్చోవడం స్మోకింగ్ చేసినంత ప్రమాదమని నిపుణులు చెప్తుంటారు. కానీ ప్రస్తుత జీవనశైలి కారణంగా అధికశాతం మంది రోజుకు 6గంటలకన్నా ఎక్కువ సేపే కూర్చొంటున్నారు. ఆఫీసులోనే కాకుండా ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత కూడా టీవీ చూస్తూ అని, ల్యాప్‌టాప్‌లో పని అని, ఫోన్ చూసుకుంటూ ఎక్కువ సేపు కూర్చునే ఉంటున్నారు. ఇలా ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం మన శరీరానికి ఎంతో ప్రమాదమని నిపుణులు చెప్తున్నారు. ఇటీవల జరిపిన ఓ అధ్యయనంలో ఇలా ఆరు గంటల కన్నా ఎక్కువ…

Read More

రంగ స్థ‌లం మూవీని మిస్ చేసుకున్న స్టార్ బ్యూటీ ఎవ‌రో తెలుసా..?

రామ్ చరణ్ కెరీర్ లో బిగెస్ట్ హిట్ గా నిలిచిన సినిమాల్లో రంగస్థలం సినిమా ఒకటి ఈ సినిమా ఎంత పెద్ద హిట్ అయ్యిందో ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. సుకుమార్ దర్శకత్వంలో తెరకెక్కిన ఈ సినిమాతో నటుడిగా చరణ్ మరో మెట్టు పైకి ఎక్కారు. ఈ సినిమా 1980వ దశకంలో ఒక ఊరిలో జరిగే కథను ఆధారంగా తెరకెక్కించారు సుకుమార్. రామ్ చరణ్ ఈ చిత్రంలో చిట్టిబాబు అనే పాత్రలో కనిపిస్తాడు. చరణ్ వినికిడి సమస్య…

Read More

Iran కు ఇతర ముస్లిం దేశాలు ఎందుకు దూరంగా ఉంటున్నాయి?

ఇరాన్ బాహ్య ప్రపంచానికి తెలియకుండా, చెప్పకుండా రహస్య అణు శక్తి ఎజెండాను చేపట్టిందని అమెరికా, తదితర పాశ్చాత్య దేశాల అనుమానం, అందుకు తగ్గట్టుగానే, భూగర్భ న్యూక్లియర్ రియాక్టర్స్ నిర్మించి ప్రయోగాలు, పరీక్షలు చేస్తున్నట్టు అంతర్జాతీయ అణు పర్యవేక్షక సంస్థ ధృవీకరించింది. ఇవి కనక సఫలమైతే విరోధ దేశాలన్నింటినీ ఇరాన్ దుందుడుకుగా చీల్చి చెండాడుతుంది, ఈ పరిస్థితికి ముందుగా బలయ్యేది ఇజ్రాయెల్, ఆ తరవాత వరసగా ఇస్లామిక్ దేశాలు, అవన్నీ కేవలం రెండు మూడు వేల కిలోమీటర్ల పరిధిలో…

Read More

రైల్వే నెట్‌వ‌ర్క్‌లో ఉన్న డైమండ్ క్రాసింగ్ గురించి మీకు తెలుసా..?

రైల్వేలో డైమండ్ క్రాసింగ్ గురించి ఎవరూ విని ఉండరు. డైమండ్ క్రాసింగ్‌లు చాలా అరుదైన పరిస్థితులలో జరుగుతాయి. భారతదేశంలో భారతీయ రైల్వేల పెద్ద నెట్‌వర్క్ ఉన్నప్పటికీ డైమండ్ క్రాసింగ్ ఒకటి లేదా రెండు ప్రదేశాలలో మాత్రమే ఉంది. ఇది పూర్తి డైమండ్ రైల్వే క్రాసింగ్ కానప్పుడు డైమండ్ క్రాసింగ్ అంటే ఏమిటి అనే ప్రశ్న కూడా లేవనెత్తుతుంది. భారతదేశంలో రైల్వేల పెద్ద నెట్‌వర్క్ ఉంది. దీనిలో అనేక ట్రాక్‌లు ఒకదానికొకటి దాటుకుంటూ ఉంటాయి . వాటి ప్రకారం…

Read More

చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌లు ఉన్నాయా.. అయితే ఈ పోష‌క ప‌దార్థం ఉండే ఆహారాల‌ను తినండి..

మనం తీసుకునే ఆహారం బట్టి మన ఆరోగ్యం ఉంటుంది. పోషకాహార లోపం కలిగితే రకరకాల సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. అన్ని రకాల పోషక పదార్థాలు డైట్ లో ఉండేటట్టు చూసుకోవాలి. లేకపోతే అనవసరంగా ఇబ్బందులు బారిన పడాల్సి ఉంటుంది ఐరన్ మెగ్నీషియం జింక్ ఇవన్నీ కూడా మనం డైట్ లో తీసుకుంటూ ఉండాలి ముఖ్యంగా జింక్ లోపం కలగకుండా చూసుకోవాలి. మహిళలకి జింక్ చాలా ముఖ్యమైనది శారీరక ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు జింక్ మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా…

Read More

క్యాల్షియం లోపంతో బాధ‌ప‌డుతున్నారా.. అయితే వీటిని తినండి..!

ప్రతి ఒక్కరు కూడా పోషకాహారాన్ని తీసుకుంటూ ఉండాలి. పోషకాహారాన్ని తీసుకోకపోతే రకరకాల సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అన్ని రకాల పోషక పదార్థాలు డైట్ లో ఉండేటట్టు చూసుకోవాలి. మెగ్నీషియం, కాల్షియం, జింక్ మొదలైన పోషక పదార్థాలు డైట్లో చేర్చుకోండి అయితే క్యాల్షియం తక్కువగా ఉండడం వలన రకరకాల సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. కండరాల నొప్పులు నీరసం మొదలైనవి క్యాల్షియం లోపం వలన వస్తూ ఉంటాయి. అయితే కేవలం పాలల్లో మాత్రమే క్యాల్షియం ఉంటుందని చాలా మంది అనుకుంటూ ఉంటారు…

Read More