అరటి పండ్లు హెల్తీ ఫ్రూట్ అంతే కాదు, హెవీ న్యూట్రీషియన్స్ కలి ఉన్న ఫ్రూట్ కూడా. అరటి పండు ద్వారా చాలా లాభాలుంటాని మనందరికీ తెలిసిందే. కొన్ని పండ్లు కొన్ని సీజన్స్ లలో మాత్రమే దొరుకుతాయి. కొన్ని పండ్లు సంవత్సరానికి ఒక్కసారే దొరుకుతాయి. చాలా తక్కువ పండ్లు మాత్రమే ప్రతి రోజు దొరుకుతాయి. వాటిలో అరటి పండ్లు కూడా ఒకటి. అరటి పండులో విటమిన్స్,మినరల్స్, ఫైబర్, పొటాషియం ఎక్కువగా ఉండటం వలన మనకు రోజంతా ఎనర్జీని ఇస్తుంది….
గత కొన్నేళ్ళు గా యోగాకు ప్రాధాన్యత పెరిగింది. భారతీయ సంస్కృతిలో యోగాకు ఎంతో ప్రాధాన్యత ఉంది గాని ప్రాచుర్యంగాని మన భాషలో చెప్పాలంటే క్రేజ్ గాని వచ్చింది గత నాలుగు అయిదేళ్ళలోనే. అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం అనేది కూడా ఒకటి వచ్చేసింది. యోగా అనేది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఎన్నో వ్యాధులకు కూడా అది పరిష్కారం చూపిస్తుందని వైద్యులు కూడా అంటూ ఉంటారు. ఈ నేపధ్యంలో కొన్ని ఆసనాల గురించి ఒకసారి చూద్దాం. గరుడాసన గరుడాసనంలో ఒకే…
సాధారణంగా ఏ థియేటర్లలోనో లేదా ఇంటి దగ్గర సినిమాలను చూసేటప్పుడు మనము ఎక్కువగా తీసుకునే స్నాక్స్ పాప్-కార్న్. అయితే ఒక కప్పు పాప్ కార్న్లో ఒక గ్రామ్ ఫైబర్ ఉంటుంది. కనుక రోజుకు నాలుగు కప్పుల వరకు పాప్ కార్న్ తిన్నా చాలు. దాంతో నాలుగు గ్రాముల వరకు ఫైబర్ అందుతుంది. తద్వారా జీర్ణ సమస్యలు పోతాయి. పాప్కార్న్ వయస్సు పెరగడం వల్ల వచ్చే ముడుతలను, వయసు మచ్చలను, మాక్యులార్ డిజెనరేషన్ వల్ల వచ్చే అంధత్వమును, కండరాల…
తీపి తినడం అనేది చాలా మందికి ఇష్టం. కొంత మంది అతిగా తింటే మరికొంత మంది తక్కువ తింటారు. ఇక పంచదార అనేది మన జీవితంలో ఎక్కువగానే వాడే పదార్ధం. అయితే దానికంటే బెల్ల౦ వాడకం తీపిలో మంచిది అంటున్నారు వైద్యులు. బెల్లంలో తక్కువ క్యాలరీలు ఉండటంతో శరీరానికి అధికంగా క్యాలరీలు చేరుతాయన్న బెంగ, అధిక బరువు పెరుగుతామన్న భయం అసలే ఉండదట. అదే విధంగా కొన్ని అనారోగ్య సమస్యల్ని తగ్గించడంలో బెల్లం అద్భుతంగా చేస్తుందని అంటున్నారు….
సాధారణంగా చాలా మంది నారింజ, నిమ్మ పండ్లను తిని వాటిపై ఉండే తొక్కను పడేస్తుంటారు. కానీ నిజానికి ఆయా పండ్ల తొక్కలతోనూ మనకు అనేక లాభాలు కలుగుతాయి. ముఖ్యంగా నిమ్మకాయలు ప్రతి ఇంట్లో కామన్. ఎందుకంటే… రోజూ ఏదో ఒక అవసరానికి అవి ఉపయోగపడుతూ ఉంటాయి. నిమ్మకాయల్ని రసం పిండేశాక తొక్కల్ని పారేస్తున్నాం. ఎందుకంటే ఆ తొక్కలతో కలిగే ప్రయోజనాలు మనకు తెలియవు కాబట్టి. వాస్తవానికి నిమ్మకాయ తొక్కల్లో చాలా పోషకాలుంటాయి. నిమ్మకాయ తొక్కల్లో ఉండే D…
సాధారణంగా చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య రక్తపోటు. అయితే దీనికి చెక్ పెట్టేందుకు జరిగిన పరిశోధనలు సక్సెస్ అయ్యాయి. లింగిన్బెర్రీ పండ్లు బీపీని నియంత్రించడంలో చక్కని పాత్ర పోషిస్తాయని ఫిన్లాండ్లోని హెల్సింకీ వర్సిటీ శాస్త్రవేత్తలు జరిపిన అధ్యయనంలో తేలింది. ఈ పండ్ల రసాన్ని దీర్ఘకాలంపాటు తాగడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులోకి వస్తుందని తేలింది. ఎలుకలపై జరిపిన పరిశోధనలో ఈ విషయం వెల్లడైంది. ఈ పండ్లలో సమృద్ధిగా ఉండే పాలీఫినోల్స్ రసాయనాలు హృద్రోగాన్ని, హై బీపీని అరికట్టగలవని పరిశోధనకారులు…
సినిమాల ప్రభావం జనాలపై తప్పక ఉంటుంది. కొన్ని పాత్రలని వారు ఊహించుకుంటూ అందులో లీనమవుతూ ఉంటారు. ఈ క్రమంలో కొన్ని విపత్కర పరిస్థితులు కూడా ఎదురవుతుంటాయి. అయితే ఒక సినిమా చూసి ఏకంగా 20కి పైగా జంటలు సూసైడ్ చేసుకున్నాయి. మరి ఆ సినిమా ఏంటనే కదా మీ డౌట. బాలచందర్ తెరకెక్కించిన మరో చరిత్ర. ఈ సినిమా ఇప్పటికీ ఒక చరిత్ర అనే చెప్పాలి. ఎంతమంది ఇంతగొప్ప సినిమాలు తీసిన ఈ సినిమాకు ఉన్న ఆ…
Saloni : రాజమౌళి దర్శకత్వంలో సునీల్ హీరోగా రూపొందిన బ్లాక్ బస్టర్ చిత్రం మర్యాద రామన్న. ఈ సినిమా చిన్న సినిమాగా తెరకెక్కి పెద్ద విజయం సాధించింది. ఇందులో కథానాయికగా నటించింది సలోని. రెండు దశాబ్దాలలో ఇండస్ట్రీ కి పరిచయమైనా ఎంతో మంది హీరోయిన్స్ లో అచ్చ తెలుగు అమ్మాయిలాగా అనిపించినా నటీమణులు కొంతమంది మాత్రమే ఉన్నారు. ఆ కొంతమందిలో సలోని ఒకరు అని చెప్పాలి. చూడడానికి మన పక్కింటి అమ్మాయిలాగా కనిపించే ఈ హీరోయిన్ తెలుగు,…
ప్రస్తుతం ఐపీఎల్ (IPL) హంగామా జరుగుతుండగా, ఎక్కడ చూసిన ఎవరు నోట విన్నా దీని గురించే చర్చ నడుస్తుంది. అయితే ఐపీఎల్ 2008లో ప్రారంభం అవ్వగా.. అదే సీజన్లో వివాదాలు కూడా మొదలయ్యాయి. స్పీడ్ స్టార్ శ్రీశాంత్పై హర్భజన్ సింగ్ చెంపదెబ్బ కొట్టడం కలకలం రేపింది. శ్రీశాంత్ మైదానంలోనే కన్నీళ్లు పెట్టుకున్నాడు. ఆ తరువాత హర్భజన్ సింగ్ డ్రెస్సింగ్ రూమ్కి వెళ్లి శ్రీశాంత్కి క్షమాపణలు చెప్పాడు. ఈ ఘటనతో హర్భజన్ సింగ్ 11 మ్యాచ్ల నిషేధానికి గురయ్యాడు….
బొగ్గు అనేది చాలా మందికి చూడటానికి చిరాకుగా ఉంటుంది కదా…? కాని బొగ్గు అనేది మొహానికి పూస్తే కలర్ వస్తార౦ట. ఇంటి వద్ద దొరికే బొగ్గుతో ఫేస్క్రీమ్ తయారు చేసుకోవచ్చుని అంటున్నారు. ఎలా అంటారా…? ఇది చదవండి అయితే. బొగ్గును మెత్తగా నూరి… హెన్నా టైపులో ముఖానికి పూసి, తర్వాత శుభ్రం చెయ్యాలి. ఇలా 8 రోజులు ఇలా చేయడం వల్ల క్రమంగా చర్మ సౌందర్యం మెరుగుపడుతుంది. ఈ రోజుల్లో కాలుష్యంలో ఉండే వాళ్లకు ముఖంపై రంధ్రాలు…
