Cinnamon For Diabetes : ఈరోజుల్లో అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు కలుగుతున్నాయి. అనారోగ్య సమస్యలు ఏమీ లేకుండా ఉండాలంటే కచ్చితంగా మనం ఆరోగ్యం విషయంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి. మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి. సరైన జీవన విధానాన్ని పాటించాలి. ఎక్కువమంది ఈ రోజుల్లో షుగర్ తో బాధపడుతున్నారు. మధుమేహం మనం అనుకున్న దాని కంటే కూడా ఎంతో ప్రమాదకరమైనది. మధుమేహం ఉండడం వలన మన శరీరంలో గుండె జబ్బులు, మూత్రపిండాలు దెబ్బ తినడం వంటి సమస్యలు…
మానసిక ప్రశాంతత కావాలంటే శరీరంలో ఉండే వేలాది నాడులు, లక్షలాది నాడీకణాలు ఉత్తేజితం కావాలి. అన్ని నాడులు ఉత్తేజితం కావాలంటే పెద్దగా కష్టపడా ల్సిన అవసరం లేదు. ఇంట్లోనే కూర్చొని ఐదు నిమిషాల పాటు నాడీశోధన ప్రాణాయామం చేస్తే చాలు. అయితే నాడీ శోధన ప్రాణాయామం చేసేముందు కొద్దిసేపు దండాసనం సాధన చెయ్యాలి. అప్పుడే ఫలితాలు. మెరుగ్గా ఉంటాయి. ముందుగా. పద్మాసనంలో కూర్చొవాలి. తర్వాత నెమ్మదిగా కళ్లు మూసుకొని కుడిచేతి బొటనవేలితో కుడివైపు ముక్కు మూసి ఎడమ…
Split Ends Home Remedies : వేసవి కాలం ప్రారంభమైన వెంటనే మనం చర్మానికే కాకుండా జుట్టుకు సంబంధించిన అనేక సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది. వీటిలో ఒకటి చివర్లు చీలిపోయే సమస్య. జుట్టు క్యూటికల్స్ దెబ్బతిన్నప్పుడు ఈ సమస్య వస్తుంది. జుట్టు క్యూటికల్స్ దెబ్బతినడానికి చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. వేసవి కాలంలో చివర్లు చీలిపోవడం చాలా సాధారణం. ఈ సీజన్లో, సూర్యుడి నుండి వచ్చే హానికరమైన కిరణాల వల్ల జుట్టు త్వరగా పాడైపోతుంది, దీని కారణంగా చివర్లు…
Dushtapu Theega : మన చుట్టూ మనకు ఎంతగానో ఉపయోగపడే అనేక రకాల మొక్కలు ఉన్నాయి. కానీ వాటిని ఎలా ఉపయోగించుకోవాలో తెలియక మనం అనారోగ్యాల బారిన పడినప్పుడు ఎంతో డబ్బును ఖర్చు చేస్తున్నాం. మనకు ఉపయోగపడే మొక్కలలో దుష్టపు తీగ మొక్క కూడా ఒకటి. దీనిని చాలా మంది చూసే ఉంటారు. కానీ ఈ మొక్కలో ఉండే ఔషధ గుణాల గురించి మనలో చాలా మందికి తెలియదు. దీనిని జుట్టుపాదాకు అని కూడా పిలుస్తూ ఉంటారు….
Fish Biryani : మనం చేపలను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. వీటితో రకరకాల వెరైటీ వంటకాలను తయారు చేసి తీసుకుంటూ ఉంటాము. చేపలతో చేసుకోదగిన రుచికరమైన వంటకాల్లో ఫిష్ ధమ్ బిర్యానీ కూడా ఒకటి. ఇది చాలా రుచిగా ఉంటుంది. మనకు ఎక్కువగా రెస్టారెంట్ లలో లభిస్తుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. ఫంక్షన్ లల్లో కూడా దీనిని వడిస్తూ ఉంటారు. ఈ ఫిష్ బిర్యానీని రెస్టారెంట్ స్టైల్ లో మనం ఇంట్లో కూడా…
Palak Egg Porutu : మనం ఆహారంగా తీసుకునే ఆకుకూరల్లో పాలకూర కూడా ఒకటి. పాలకూరతో చేసిన వంటకాలను తినడం వల్ల రుచితో పాటు చక్కటి ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొందవచ్చు. పాలకూరతో తరచూ చేసే వంటకాలతో పాటు కింద చెప్పిన విధంగా కోడిగుడ్లు వేసి చేసే పాలక్ ఎగ్ పొరుటు కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. వంటరాని వారు, బ్యాచిలర్స్ కూడా ఈ కూరను సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. రుచిగా, తేలికగా పాలకూర ఎగ్ పొరుటును ఎలా…
భారతీయ రైలు బోగీ లపై కొన్ని గుర్తులను మనం గమనించే ఉంటాము. అలాగే రైలు బోగి చివరి ఒక గుర్తును కూడా చూసే ఉంటాము. అవి సాధాసీదా గుర్తులు కావట వాటికి ఒక అర్థం ఉంది. రైలు బోగీలపై అలాంటి గుర్తులు మరికొన్ని కూడా ఉంటాయి. పసుపు రంగు గీతలు మరియు తెలుపు రంగు గీతలు ఇలా ఇంకొన్ని ఉంటాయి. ఆ గీతలకి కూడా ఒక అర్థం ఉందని రైల్వే అధికారులు అంటున్నారు. మనం వాటిని అంతగా…
Jaggery Milk : పాలు, బెల్లం.. రెండూ మనకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. వీటిని విడి విడిగా తీసుకునే బదులు కలిపి ఒకేసారి తీసుకోవచ్చు. రాత్రి పూట ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చని పాలలో కొద్దిగా బెల్లం కలిపి తాగడం వల్ల అనేక లాభాలు కలుగుతాయి. వీటిల్లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి కనుక మనకు అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. పాలలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. కాల్షియం, విటమిన్లు ఎ, బి, ప్రోటీన్లు,…
Blood Increase : మన శరీరానికి రక్తం ఇంధనంలా పనిచేస్తుంది. మనం తినే ఆహారాల్లో ఉండే పోషకాలతోపాటు మనం పీల్చే గాలిలో ఉండే ఆక్సిజన్ను రక్తం శరీర భాగాలకు సరఫరా చేస్తుంది. అలాగే ఆయా భాగాల్లో ఉత్పన్నం అయ్యే వ్యర్థాలను రక్తం సేకరించి బయటకు పంపేందుకు సహకరిస్తుంది. ఇలా రక్తం మనకు ఎన్నో విధాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. డాక్టర్లు సైతం మనకు ఉన్న అనారోగ్య సమస్యలను తెలుసుకునేందుకు ముందుగా రక్త పరీక్షలు చేస్తారు. కనుక రక్తాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలి….
Aditya 369 : నట సింహం నందమూరి బాలకృష్ణకు ప్రేక్షకుల్లో ఉండే క్రేజ్ అంతా ఇంతా కాదు. ఎన్టీఆర్ తర్వాత ఆ రేంజ్ లో పేరు సంపాదించిన హీరో బాలకృష్ణ ఒక్కరే. ఆయన తనయుడిగా టాలీవుడ్ కి ఎంట్రీ ఇచ్చిన బాలకృష్ణ వెనుతిరిగి చూసుకోలేదు. బాలనటుడి నుంచి ఇప్పటి వరకు ఆయన ఎన్నో పాత్రలను పోషించి ప్రేక్షకులను ఉర్రూతలూగించారు. జానపదం, పౌరాణికం, సాంఘికం, చారిత్రకం, సైన్స్ ఫిక్షన్, ఫ్యాక్షనిజం ఇలా ఎన్నో వైవిధ్యమైన కథల్లో నటించి హిట్లు…
