దీన్ని రోజూ చిటికెడు తింటే చాలు.. 15 రోజుల్లో కొవ్వు మొత్తం క‌రిగిపోతుంది..

by

ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మంది అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య బారిన ప‌డ‌డానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. త‌గినంత శారీర‌క శ్ర‌మ లేక‌పోవ‌డం, మారిన ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, జీవ‌న విధానం వంటి అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల మ‌నం అధిక బ‌రువు బారిన ప‌డుతున్నాం. అధిక బ‌రువు కార‌ణంగా మ‌నం ఇత‌రత్రా అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డే అవ‌కాశాలు కూడా ఎక్కువ‌గా ఉంటాయ‌ని నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు. ఈ స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డానికి మ‌నం … Read more

కాల్షియం లోపం ఉందా.. ఇలా చేస్తే 7 రోజుల్లో సెట్ అయిపోతుంది..

by

మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌రం అయిన‌ ముఖ్య‌మైన పోష‌కాల్లో కాల్షియం కూడా ఒక‌టి. మ‌న మ‌న శ‌రీరానికి ఆకృతిని ఇచ్చే ఎముకలను, అలాగే దంతాలను దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డానికి మ‌న‌కు కాల్షియం ఎంతో అవ‌స‌ర‌మ‌వుతుంది. కానీ ప్ర‌స్తుత కాలంలో కాల్షియం లోపం కార‌ణంగా ఇబ్బంది ప‌డే వారు ఎక్కువవుతున్నారు. కాల్షియం లోపం కార‌ణంగా చిన్న దెబ్బ‌ల‌కే ఎముక‌లు విరిగ‌డం, చిట్ల‌డం వంటివి జ‌రుగుతూ ఉంటాయి. శ‌రీరంలో కాల్షియం లోపించ‌డం వ‌ల్ల కీళ్ల నొప్పులు, కండ‌రాలు ప‌ట్టేయ‌డం, తిమిర్లు రావ‌డం, … Read more

ఈ సూచ‌న‌ల‌ను రోజూ పాటిస్తే.. ఏకంగా 100కు పైగా వ్యాధుల‌ను రాకుండా అడ్డుకోవ‌చ్చు..

by

సాధార‌ణంగా మ‌న‌కు అనేక ర‌కాలుగా అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తుంటాయి. కొన్ని సూక్ష్మ క్రిముల కార‌ణంగా వ‌స్తే.. కొన్ని మ‌న నిర్ల‌క్ష్యం వ‌ల్లే వ‌స్తుంటాయి. అయితే కొన్ని ర‌కాల వ్యాధులు మాత్రం మ‌న జీవ‌న‌శైలి అస్త‌వ్య‌స్తంగా మార‌డం వ‌ల్లే వ‌స్తాయి. ముఖ్యంగా మ‌నం తినే ఆహారాలు, తాగే ద్ర‌వాల కార‌ణంగా.. మ‌నం పాటించే ఆహార‌పు అల‌వాట్ల వ‌ల్లే ఎక్కువ‌గా వ్యాధులు వ‌స్తుంటాయి. కానీ ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్న ప్ర‌కారం కొద్దిపాటి మార్పులు చేసుకోవ‌డం వ‌ల్ల 100కు పైగా వ్యాధులు … Read more

ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే దోమ‌లు దెబ్బ‌కు ప‌రార్‌… మ‌ళ్లీ రావు..

by

దోమ‌లు.. కాలంతో సంబంధం లేకుండా ప్ర‌తి కాలంలోనూ ఇవి మ‌న‌ల్ని ఇబ్బంది పెడుతూనే ఉంటాయి. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ వీటి కాటుకు గురి కావ‌ల్సి వ‌స్తోంది. వ‌ర్షాకాలంలో వీటి సంఖ్య మ‌రీ ఎక్కువ‌గా ఉంటోంది. దోమ‌కాటు వ‌ల్ల జ్వ‌రాల బారిన ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ ఎక్కువ‌వుతోంది. ఈ దోమ‌ల్ని నివారించడానికి మ‌నం ఎన్నో ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటాం. మార్కెట్ లో దొరికే అన్ని ర‌కాల రిఫిల్స్ ను, కాయిల్స్ … Read more

ఈ మొక్క ఎక్క‌డ క‌నిపించినా.. విడిచిపెట్ట‌కుండా వెంట‌నే ఇంటికి తెచ్చుకోండి.. ఎందుకంటే..?

by

ప్ర‌కృతి మ‌న‌కు ఎన్నో ర‌కాల ఔష‌ధ మొక్క‌ల‌ను ప్ర‌సాదించింది. ఈ మొక్క‌లు మ‌న చుట్టూనే ఉన్నా వాటిలో ఉండే ఔష‌ధ గుణాలు తెలియ‌క వాటిని మ‌నం స‌రిగ్గా ఉప‌యోగించుకోలేక‌పోతున్నాం. పిచ్చి మొక్క‌లుగా భావించిన మొక్క‌లే మ‌న‌కు వ‌చ్చిన అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేయ‌డంలో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతున్నాయి. అలాంటి మొక్క‌ల్లో అతిబ‌ల మొక్క కూడా ఒక‌టి. గ్రామాల్లో, రోడ్ల‌కు ఇరువైపులా, ఖాళీ ప్ర‌దేశాల్లో ఎక్క‌డ‌ప‌డితే అక్క‌డ విరివిరిగా ఈ మొక్క మ‌న‌కు క‌న‌బ‌డుతుంది. దీనిని తుత్తుర బెండ‌, దువ్వెన కాయ‌ల … Read more

బాగా మాడిపోయిన గిన్నెను కూడా ఇలా సుల‌భంగా శుభ్రం చేయ‌వ‌చ్చు..!

by

మ‌నం ప్ర‌తిరోజూ వంట గ‌దిలో స్ట‌వ్ మీద పాల‌ను ఉంచి వేడి చేస్తూ ఉంటాం. అయితే కొన్నిసార్లు ఇలా పాల‌ను స్ట‌వ్ మీద ఉంచి మ‌నం వేరే ప‌నిలో ప‌డి వాటిని మ‌రిచిపోతూ ఉంటాం. ఆ పాలు కాస్తా పూర్తిగా మ‌రిగి అడుగు భాగం మాడిపోతుంది. కొద్దిగా మాడిన పాత్ర‌ల‌ను మ‌నం సులువుగా శుభ్రం చేసుకోవ‌చ్చు. కానీ కొన్నిసార్లు గిన్నె అడుగు భాగం ఎక్కువ‌గా మాడిపోయి శుభ్రం చేయ‌డానికి కూడా వీలు లేకుండా ఉంటుంది. ఇక‌ చేసేదేమి … Read more

క‌రివేపాకు కారం త‌యారీ ఇలా.. అన్నంలో మొద‌టి ముద్ద‌లో తినాలి..

by

మ‌న ఇంటి పెర‌ట్లో త‌ప్ప‌కుండా ఉండాల్సిన చెట్ల‌ల్లో క‌రివేపాకు చెట్టు కూడా ఒక‌టి. క‌రివేపాకును మ‌నం త‌ర‌చూ వంట‌ల త‌యారీలో ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. క‌రివేపాకును ఉప‌యోగించ‌డం వల్ల వంట‌ల రుచి పెర‌గ‌డ‌మే కాకుండా దీనిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. కానీ కూర‌ల్లో వేసే క‌రివేపాకును చాలా మంది తీసి ప‌క్క‌న‌ పెడుతూ ఉంటారు. దీని వ‌ల్ల క‌రివేపాకులో ఉండే ఔషధ‌ గుణాలు మ‌న శ‌రీరానికి అంత‌గా అంద‌వు. క‌నుక ఈ … Read more

ర‌స‌గుల్లాల త‌యారీ ఇలా.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి..

by

మ‌న‌లో చాలా మంది తీపి ప‌దార్థాల‌ను చాలా ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. మ‌న‌కు బ‌య‌ట విరివిరిగా దొరికే తీపి ప‌దార్థాల్లో ర‌స‌గుల్లా కూడా ఒక‌టి. ర‌స‌గుల్లాను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. బెంగాలీ వంట‌క‌మైన ఈ ర‌స‌గుల్లాను మ‌నం చాలా సుల‌భంగా ఇంట్లోనే త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ర‌స‌గుల్లాను రుచిగా, సుల‌భంగా ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. దీని త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ర‌స‌గుల్లా త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు.. చిక్క‌ని పాలు – … Read more

రాత్రి నిద్రించే ముందు రెండు యాల‌కులు తిని గోరు వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌ను తాగండి.. ఈ లాభాలు క‌లుగుతాయి..

by

వంటింటి దినుసుగా మ‌నంద‌రికీ సుప‌రిచిత‌మైన వాటిల్లో యాల‌కులు కూడా ఒక‌టి. యాల‌కులు చ‌క్క‌ని వాస‌న‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. తీపి ప‌దార్థాలతోపాటు వంటల త‌యారీలో కూడా దీనిని మ‌నం ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. మ‌నం చేసే వంటల్లో యాల‌కుల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల వంట‌ల రుచితోపాటు వాస‌న కూడా పెరుగుతుంది. సుగంధ ద్ర‌వ్యాల్లో రారాణిగా పిల‌వ‌బ‌డే యాల‌కుల గొప్ప‌త‌నాన్ని గుర్తించిన మ‌న పూర్వీకులు వీటిని వంటింట్లో భాగంగా చేశారు. యాల‌కుల్లో ఉండే ఔష‌ధ గుణాల గురించి, వీటిని ఉప‌య‌గించ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు … Read more

స్వీట్ షాప్స్‌లో ల‌భించే విధంగా.. కారం బూందీని ఇలా త‌యారు చేయ‌వ‌చ్చు..

by

మ‌న‌కు బ‌య‌ట స్వీట్ షాపుల్లో దొరికే ఆహార ప‌దార్థాల్లో కారం బూందీ కూడా ఒక‌టి. కారం బూందీ ఎంత రుచిగా ఉంటుందో మ‌నంద‌రికీ తెలుసు. బ‌య‌ట దొరికే విధంగా ఉండే ఈ కారం బూందీని మ‌నం చాలా సుల‌భంగా ఇంట్లోనే త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. రుచిగా కారం బూందీని ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. దీని త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. అన్న‌వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కారం బూందీ త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు.. శ‌న‌గ‌పిండి – ఒక క‌ప్పు, ప‌సుపు … Read more