Watermelon : పుచ్చ‌కాయ‌ల‌ను ఈ సీజ‌న్‌లోనూ తినాల్సిందే.. ఎందుకో తెలుసా..?

by

Watermelon : వ‌ర్షాకాలంలో వైర‌స్, బాక్టీరియా వంటి సూక్ష్మజీవుల విజృంభ‌ణ‌ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. చాలా మంది వీటి వ‌ల్ల క‌లిగే ఇన్ ఫెక్ష‌న్ ల బారిన ప‌డుతూ ఉంటారు. ఈ సూక్ష్మక్రిముల కార‌ణంగా జలుబు, ద‌గ్గు, నీళ్ల విరేచ‌నాలు, వాంతులు, జ్వ‌రం వంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది. ఈ స‌మ‌స్య‌ల కార‌ణంగా మ‌నం నీర‌సానికి గుర‌వ‌డంతోపాటు శ‌రీరం కూడా డీ హైడ్రేష‌న్ కు గుర‌య్యే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. క‌నుక మ‌నం నీర‌సాన్ని త‌గ్గించి … Read more

Sapota : స‌పోటా పండ్ల‌ను రోజుకు రెండు తినండి చాలు.. ఎన్నో లాభాలు పొంద‌వ‌చ్చు..!

by

Sapota : మ‌న‌కు చూడ‌గానే తినాలనిపించే పండ్ల‌లో స‌పోటా పండ్లు కూడా ఒక‌టి. ఇత‌ర పండ్ల లాగా స‌పోటా పండ్లు కూడా అనేక ర‌కాల పోష‌కాల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. స‌పోటా పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి క‌లిగే మేలు గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. స‌పోటా పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల నీర‌సం త‌గ్గి త‌క్ష‌ణ‌శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది. స‌పోటా పండ్ల‌లో సోడియం, పొటాషియం, కాల్షియం, ఐర‌న్, … Read more

Gas Trouble : గ్యాస్ స‌మ‌స్య తీవ్ర ఇబ్బందుల‌కు గురిచేస్తుందా.. ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే దెబ్బ‌కు గ్యాస్ అంతా పోతుంది..!

by

Gas Trouble : మ‌న‌ల్ని వేధించే అనేక అనారోగ్య స‌మస్య‌ల్లో పొట్ట‌లో గ్యాస్ స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. ఈ స‌మ‌స్య‌తో చిన్నా పెద్దా అనే లేడా లేకుండా అంద‌రూ బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటించ‌క పోవ‌డం, శారీర‌క శ్ర‌మ లేక‌పోవ‌డం, మాన‌సిక ఒత్తిడితోపాటు పులుపు ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహార ప‌దార్థాల‌ను తిన‌డం, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం త‌దిత‌ర కార‌ణాల వ‌ల్ల మ‌నం గ్యాస్ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతూ ఉంటాం. గ్యాస్ స‌మ‌స్య కారణంగా క‌డుపులో మంట‌, అజీర్తి, ఆక‌లి … Read more

Mosquito Repellent : ఈ స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన చిట్కాల‌ను పాటిస్తే.. ఒక్క దోమ కూడా ఇంట్లో ఉండ‌దు..!

by

Mosquito Repellent : ప్ర‌స్తుత వ‌ర్షాకాలంలో మ‌న‌కు ఎక్కువ‌గా వ‌చ్చే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో జ్వ‌రాలు కూడా ఒక‌టి. మ‌నం ఎక్కువ‌గా మ‌లేరియా, డెంగ్యూ, టైఫాయిడ్, చికెన్ గున్యా వంటి విష జ్వ‌రాల బారిన ప‌డుతూ ఉంటాం. ఈ జ్వ‌రాలు మ‌న‌కు దోమ‌ల ద్వారా వ‌స్తాయ‌ని మ‌నంద‌రికీ తెలుసు. ఈ దోమ‌ల సంఖ్య రోజురోజుకీ పెరుగుతోంది. అప‌రిశుభ్ర వాతావ‌ర‌ణం, నీరు ఎక్కువ‌గా నిల్వ ఉన్న చోట దోమ‌లు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. ఎన్నిర‌కాల జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకున్న‌ప్ప‌టికీ మ‌నం దోమ‌కాటుకు గుర‌వ‌డం, … Read more

Chepala Iguru : ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన చేప‌ల ఇగురు.. త‌యారీ ఇలా..!

by

Chepala Iguru : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే అన్ని ర‌కాల పోష‌కాల‌ను అందించే ఆహారాల్లో చేప‌లు కూడా ఒక‌టి. ఇత‌ర మాంసాహార ఉత్ప‌త్తుల కంటే చేప‌లు త్వ‌ర‌గా జీర్ణ‌మ‌వుతాయి. వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. చేప‌లతో చేసే వంట‌కాల్లో చేప‌ల ఇగురు కూడా ఒక‌టి. చేప‌ల ఇగురు ఎంత రుచిగా ఉంటుందో ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌వ‌ల‌సిన ప‌ని లేదు. చాలా సుల‌భంగా, రుచిగా చేప‌ల ఇగురును ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. అన్న వివ‌రాల‌ను … Read more

Paneer Curry : ప‌నీర్ కూర ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం.. త‌యారీ ఇలా..!

by

Paneer Curry : మ‌నం పాల‌తో చేసే వాటిల్లో ఒక‌టైన ప‌నీర్ ను కూడా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. పనీర్ ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం పాల‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల‌న్నింటినీ పొంద‌వ‌చ్చు. ప‌నీర్ తో వివిధ ర‌కాల వంట‌ల‌ను త‌యారు చేసుకుని మ‌నం ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటాం. ప‌నీర్ తో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే కూర‌ను కూడా చేసుకోవ‌చ్చు. హోట‌ల్స్ లో ల‌భించే విధంగా ఉండే ప‌నీర్ కూర‌ను ఇంట్లో … Read more

Junnu : జున్నును ఇలా త‌యారు చేస్తే.. ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు..!

by

Junnu : మ‌న‌కు అప్పుడ‌ప్పుడూ జున్ను పాలు దొరుకుతూ ఉంటాయి. ఈ పాల‌తో మ‌నం జున్నును త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. జున్నును ఇష్టంగా తినే వారు చాలా మందే ఉంటారు. జున్నును తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక‌ర‌కాల ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. జున్ను పాల‌తో జున్నును ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. జున్ను త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు.. జున్ను పాలు – ఒక గ్లాస్, సాధార‌ణ పాలు – 2 లేదా … Read more

Bagara Rice : మ‌సాలా వంట‌కాల్లోకి బ‌గారా అన్నం.. ఇలా చేస్తే రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది..!

by

Bagara Rice : మ‌నం త‌యారు చేసే నాన్ వెజ్ వంట‌ల‌ను తిన‌డానికి అప్పుడ‌ప్పుడూ బ‌గారా అన్నాన్ని కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. మ‌నం చేసిన వంట‌ల‌ను బ‌గారా అన్నంతో తిన‌డం వ‌ల్ల వంట‌ల రుచి మ‌రింత పెరుగుతుంది. ఈ బ‌గారా అన్నాన్ని రుచిగా, ప‌లుకుగా ఉండేలా ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. దీని త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బ‌గారా అన్నం త‌యారీకి కావల్సిన ప‌దార్థాలు.. నాన‌బెట్టిన బాస్మ‌తి బియ్యం – … Read more

Cockroach : ఇంట్లో బొద్దింక‌లు ఎక్కువ‌గా ఉన్నాయా ? స‌హ‌జ‌సిద్ధంగా వాటిని ఇలా త‌రిమేయండి..!

by

Cockroach : బొద్దింక‌లు.. వీటిని చూడ‌గానే చాలా మందికి అస‌హ్యం క‌లుగుతుంది. ఈ బొద్దింక‌లు మ‌న‌కు అప్పుడ‌ప్పుడూ ఇంట్లో క‌న‌బ‌డుతూనే ఉంటాయి. అప‌రిశుభ్ర వాతావ‌ర‌ణం ఉన్న చోట బొద్దింక‌లు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. బొద్దింక‌ల కార‌ణంగా మ‌నం అనారోగ్యాల బారిన ప‌డే అవ‌కాశాలు కూడా ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. మ‌నం వంట చేసుకునే ప్రాంతాల‌లో ఇవి ఎక్కువ‌గా తిర‌గ‌డం వ‌ల్ల ఆహారం విష‌తుల్యం అవ‌డం, వాంతులు, క‌డుపు నొప్పి, నీళ్ల విరేచ‌నాల వంటి అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డతామ‌ని … Read more

Beauty Tips : పాల మీగ‌డ‌తో ఇలా చేస్తే.. అంద‌మైన ముఖం మీ సొంతం..!

by

Beauty Tips : మ‌న‌లోచాలా మంది ముఖం కాంతివంతంగా.. అందంగా.. ఉండాల‌ని ఎంతో ఖర్చు చేస్తూ ఉంటారు. అధిక ధ‌ర‌ల‌తో కూడిన సౌంద‌ర్య‌ సాధ‌నాల‌ను వాడ‌డంతోపాటు త‌ర‌చూ బ్యూటీ పార్ల‌ర్ ల‌కు కూడా వెళ్తూ ఉంటారు. ఇది అంతా కూడా అధిక వ్యయంతో కూడుకున్న ప‌ని. ముఖాన్ని కాంతివంతంగా ఉంచుకోవ‌డం కోసం ర‌క‌ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. ఎటువంటి ఖ‌ర్చు లేకుండా కేవ‌లం ఇంటి చిట్కాల‌ను ఉప‌యోగించి ముఖాన్ని, అందంగా, కాంతివంతంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ముఖాన్ని అందంగా … Read more