పూర్వం అన్నం వండి గంజి కాచేవారు. ఆ గంజిని తాగే వారు. అందుకేనేమో మన తాతలు, ముత్తాతలు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు. కానీ ఇప్పుడు మనవి ఎలక్ట్రిక్ కుక్కర్లలో వండే రోజులు గంజి అంటే నేటి పిల్లలకు కనీసం తెలియదు కూడా. కానీ గంజి వల్ల ఎంత ఆరోగ్యమో తెలిస్తే… మళ్లీ పాత రోజుల్లో వండినట్టు అన్నం వండడం మొదలుపెడతారు. గంజిని అన్నంలో వేసుకుని, చిటికెడు ఉప్పు వేసుకుని తింటే రుచిగా ఉండడమే కాదు, శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రిస్తుంది….
Beerakaya Pappu : మనం ఆహారంగా తీసుకునే కూరగాయలో బీరకాయ ఒకటి. బీరకాయలో మన శరీరానికి అవసరమయ్యే పీచు పదార్థాలు, విటమిన్స్, మినరల్స్ అనేకం ఉంటాయి. జీర్ణ సంబంధింత సమస్యలను తగ్గించడంలో, బరువు తగ్గడంలో ఇవి మనకు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. బీరకాయలతో చేసుకోదగని వంటకాల్లో బీరకాయ పప్పు ఒకటి. వంటింట్లో ఈ వంటకాన్ని తరచూ చేస్తూనే ఉంటారు. చాలా మంది ఈ పప్పును ఇష్టంగా తింటారు. బీరకాయ పప్పును మరింత రుచిగా ఎలాతయారు చేసుకోవాలి.. తయారీకి కావల్సిన…
Cinnamon : దాల్చిన చెక్కను సహజంగానే మనం తరచూ వంటల్లో ఉపయోగిస్తుంటాం. దీన్ని భారతీయులు ఎంతో పురాతన కాలం నుంచి మసాలా దినుసుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. అయితే వాస్తవానికి ఆయుర్వేద ప్రకారం దాల్చిన చెక్కలో ఎన్నో అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. దీంతో అనేక వ్యాధులను తగ్గించుకోవచ్చు. దాల్చిన చెక్క వల్ల మనకు ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. దాల్చిన చెక్క పొడిని కొద్దిగా తీసుకుని అందులో కొద్దిగా తేనె కలిపి ఆ మిశ్రమాన్ని రాస్తుంటే…..
మెంతి గింజలను వేయడం వల్ల అనేక వంటకాలకు చక్కని రుచి వస్తుంది. వీటిలో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. ఎంతో పురాతన కాలం నుంచి మెంతులను అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు ఔషధంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. మెంతుల వల్ల చర్మాన్ని కూడా సంరక్షించుకోవచ్చు. అదెలాగో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. * నానబెట్టిన మెంతి గింజలను పేస్ట్గా చేసి ముఖానికి మాస్క్ లా వేసుకోండి. లేదా ఒక టేబుల్ స్పూన్ మెంతి గింజల పొడిని కొద్దిగా పాలతో కలిపి పేస్ట్ లా చేసి…
Rashmika Mandanna : సోషల్ మీడియాలో సెలబ్రిటీలు తమ అభిమానులకు దగ్గరగా ఉండేందుకు అనేక మాధ్యమాల్లో ఖాతాలను ప్రారంభిస్తున్నారు. ఇన్స్టాగ్రామ్, ట్విట్టర్లతోపాటు యూట్యూబ్లోనూ సందడి చేస్తున్నారు. ఇప్పటికే అనేక మంది హీరోయిన్లు యూట్యూబ్లో సొంత చానల్స్ను ఏర్పాటు చేశారు. ఇక వారి జాబితాలో కన్నడ బ్యూటీ రష్మిక మందన్న కూడా చేరిపోయింది. ఈమె సొంతంగా యూట్యూబ్ చానల్ను ప్రారంభించినట్లు తెలిపింది. ఈ క్రమంలోనే అందులో ఆమె పలు వీడియోలను కూడా అప్లోడ్ చేసింది. తెలుగు తెరకు రష్మిక…
Vellulli Karam Podi : వెల్లుల్లి.. దీనిని మనం వంటల్లో విరివిరిగా వాడుతూ ఉంటాము. వెల్లుల్లి మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు దూరమవుతాయి. పెయిన్ కిల్లర్ లా వెల్లుల్లి పని చేస్తుంది. శరీరంలో జీవక్రియల రేటును పెంచుతుంది. ఈ విధంగా అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను వెల్లుల్లి మనకు అందిస్తుంది. వంటల్లో వాడడంతో పాటు ఈ వెల్లుల్లితో మనం ఎంతో రుచిగా ఉండే కారం…
Healthy Payasam : మనలో చాలా మంది బలహీనత, నీరసం, రక్తహీనత, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉంటారు. అలాగే కీళ్ల నొప్పులు, జుట్టు రాలడం, ఎముకలు గుల్లబారడం వంటి వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉంటారు. అలాంటి వారు కింద చెప్పిన విధంగా పాయసాన్ని తయారు చేసి తీసుకోవడం వల్ల నీరసం తగ్గుతుంది. శరీరం బలంగా, ధృడంగా తయారవుతుంది. జుట్టు మరియు చర్మ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఈ…
ప్రస్తుతం బీపీ, షుగర్ లాగే థైరాయిడ్ సమస్య చాలా మందికి వస్తోంది. ఇందులో రెండు రకాలు ఉంటాయి. హైపో థైరాయిడిజం, హైపర్ థైరాయిడిజం. థైరాయిడ్ హార్మోన్లు తక్కువగా విడుదల అవడం వల్ల మొదటి రకం థైరాయిడ్ వస్తుంది. ఇక థైరాయిడ్ హార్మోన్లు అవసరానికి మించి ఉత్పత్తి అయితే హైపర్ థైరాయిడిజం సమస్య వస్తుంది. రెండు రకాల థైరాయిడ్ సమస్యలలోనూ భిన్న రకాల లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అవేమిటంటే.. 1. పనిచేయకపోయినా రోజూ మధ్యాహ్నం సమయంలో నీరసంగా ఉంటుందా ?…
Corona Cases Today : దేశవ్యాప్తంగా రోజూ భారీ సంఖ్యలో కరోనా కేసులు నమోదవుతున్నాయి. రోజూ 2 లక్షలకు పైగానే కేసులు నమోదవుతుండడం ఆందోళన కలిగిస్తోంది. కరోనా మూడో వేవ్ కారణంగా ఇప్పటికే ఎన్నో లక్షల మందికి కొత్తగా కరోనా సోకింది. ఇక గడిచిన 24 గంటల్లో 16,15,993 కోవిడ్ నిర్దారణ పరీక్షలు చేయగా.. మొత్తం 2,34,281 కేసులు కొత్తగా నమోదయ్యాయి. ఈ మేరకు కేంద్ర వైద్య, ఆరోగ్య శాఖ వివరాలను వెల్లడించింది. గడిచిన 24 గంటల్లో…
Aloo Kothimeera Rice : మనం వంటల్లో కొత్తిమీరను ఉపయోగిస్తూ ఉంటాం. కొత్తిమీరను వాడడం వల్ల రుచితో పాటు మనం చక్కటి ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొందవచ్చు. వంటల్లో వాడడంతో పాటు మనం కొత్తిమీరతో ఎంతో రుచిగా ఉండే రైస్ ను తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇందులో బంగాళాదుంప ముక్కలను వేసి మరింత రుచిగా ఆలూ కొత్తిమీర రైస్ ను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. అన్నం ఎక్కువగా మిగిలినప్పుడు కూడా ఈ రైస్ ను తయారు చేసుకుని తినవచ్చు. ఎంతో…
