ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే వాకింగ్ చేయడం వల్ల బరువు తగ్గడం, డయాబెటిస్, గుండె సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయని అందరికీ తెలుసు. వాకింగ్ అంటే స్లోగా నడువడమే కదా అనుకుంటారు.…
ప్రతిరోజు వాకింగ్ చేయడం వల్ల ఎన్ని లాభాలు కలుగుతాయో అనే విషయంపై ఎన్నో పరిశోధనలు జరిగాయి. అన్ని పరిశోధనలు వాకింగ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి గొప్పగా…
మీకు హిపోక్రాట్స్ తెలుసా ? ఆయ‌న ఇప్ప‌టి వాడు కాదు. క్రీస్తు పూర్వం 460వ సంవ‌త్స‌రానికి చెందిన వాడు. అప్ప‌ట్లోనే వైద్య రంగ నిపుణుడిగా పేరుగాంచాడు. అందుకే…
ఆ.. వాకింగే కదా.. దాంతో ఏమ‌వుతుందిలే.. అని చాలా మంది వాకింగ్ చేసేందుకు నిరాస‌క్త‌త‌ను ప్ర‌ద‌ర్శిస్తుంటారు. కానీ నిజానికి వాకింగ్ చేయడం వల్ల మ‌న‌కు ఎన్నో లాభాలు…
నేటి త‌రుణంలో ఆరోగ్యం ప‌ట్ల చాలా మంది శ్ర‌ద్ధ వ‌హిస్తున్నారు. అందుక‌నే రోజూ వ్యాయామం చేయడం, అధిక బ‌రువును నియంత్ర‌ణ‌లో ఉంచుకోవ‌డం, పౌష్టికాహారం తీసుకోవ‌డం, డైట్ పాటించ‌డం..…
Walking : ప్రస్తుతం మారిన జీవనశైలి పరిస్థితులు, బిజీ జీవనశైలి కారణంగా మనలో చాలామందికి ఎక్సర్ సైజ్ చేయటానికి అసలు సమయమే చిక్కటం లేదు. దాంతో స్థూలకాయం,…
వాకింగ్ చేయడం వల్ల మ‌న‌కు ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి. వాకింగ్ వల్ల అధిక బరువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు. డయాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంది. శారీర‌క దృఢ‌త్వం ఏర్ప‌డుతుంది. ర‌క్త ప్ర‌స‌ర‌ణ…
నిత్యం వాకింగ్ చేయడం వల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. వాకింగ్ వల్ల అధిక బరువు తగ్గుతారు. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగు ప‌డుతుంది.…
Walking : చాలా మంది భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత వెంట‌నే నిద్రిస్తుంటారు. ఇంకొంద‌రు టీ, కాఫీ తాగుతారు. అయితే ఇవి ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన విధానాలు అయితే కావ‌ని వైద్య…
న‌డ‌క అనేది మ‌న ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేకూరుస్తుంది. ఫిట్‌గా ఉండ‌డానికి అంద‌రు జిమ్‌ల‌కి వెళ్లి ఎక్స‌ర్‌సైజ్‌లు చేయ‌లేరు. అయితే వర్కౌట్ చేయడానికి ఎలాంటి సౌకర్యాలు లేనప్పట్నుంచీ…