Admin

జీవితాన్ని నాశనం చేసే చెడు అలవాట్లు..వదిలిపెట్టకుంటే విచారం తప్పదు..

ధృతరాష్ట్రుని సోదరుడు, కురు సామ్రాజ్య ప్రధానమంత్రి విదురుడు. సునిశిత ఆలోచన ధోరణి దార్శనీయత కలిగినటువంటి గొప్ప మేధావి. సరళమైన ప్రశాంతమైన చిత్తం కలిగినటువంటి స్థితి ప్రజ్ఞ‌ కలిగిన రాజకీయ వేత్త. కృష్ణ భగవానుడికి కూడా అత్యంత ప్రీతిపాత్రుడైన విదురుడి ని సంప్రదించకుండా కురు మహారాజు దృతరాష్ట్రుడు ఎలాంటి నిర్ణయాలు చేసేవాడు కాదు. అలా వారిద్దరి మధ్య సాగిన సంభాషణలే విదురనీతిగా ప్రాచుర్యంలోకి వచ్చాయి. ఆయన జీవితానికి సంబంధించిన అనేక సత్యాలను ప్రపంచానికి మార్గదర్శకం చేశాడు. దానధర్మం కర్మ…

Read More

ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే అంతా మ‌రిచిపోయిన‌ట్లు అనిపిస్తుందా.. అందుకు కార‌ణాలు ఇవే..!

ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఏ విషయం స్మరణకు రావటం లేదా? తాత్కాలికంగా అన్నీ మర్చిపోతున్నారా? కళ్ళు తిరిగినట్లుండటం, కళ్ళముందు చీకట్లు కమ్మటం జరుగుతోందా? అంటే దాని అర్ధం అన్నీ మరచిపోయేటంత గాఢ నిద్రకు గురవుతున్నారన్నమాట. నిద్ర లేవగానే ఎక్కడో కొత్త చోటుకు వచ్చానన్న భావన మీకు కలుగుతుంది. ఏం జరిగిందో, ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలియటం లేదు. ఈ పరిస్ధితిలో మీరు ఆందోళన పడాల్సిన పని లేదు. దీనికి సైంటిఫిక్ గా చక్కని వివరణ వుంది. తాత్కాలికంగా…

Read More

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న మ‌హిళ‌ల‌కు చెవులు స‌రిగ్గా విన‌బ‌డ‌వు.. సైంటిస్టుల వెల్ల‌డి..

డయాబెటీస్ వ్యాధిని సరిగ్గా నియంత్రించుకోని మహిళలకు వయసు పైబడుతున్న కొద్ది వినికిడి లోపిస్తుందని ఒక తాజా స్టడీ వెల్లలడించింది. డెట్రాయిట్ లోని హెన్రీ ఫోర్డ్ హాస్పిటల్ రీసెర్చర్లు ఈ అంశంలో 60 నుండి 75 సంవత్సరాల వయసు మధ్యగల మహిళా డయాబెటిక్ రోగులను పరిశోధించారు. అమెరికన్ డయాబెటీస్ అసోసియేషన్ సర్వే మేరకు అమెరికాలో సుమారు 26 మిలయన్లమంది షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులున్నారని వీరితో కూడా చేరి షుమారు 34.5 మిలియన్ల జనాభా వినికిడి సమస్యకు గురయ్యారని తెలుస్తోంది. పెద్ద…

Read More

షుగ‌ర్ వ్యాధి ఉన్న‌వారు ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ ఈ ఆహారాల‌ను తిన‌కూడ‌దు..!

షుగర్ వ్యాధి రాకుండా జీవనశైలిని మార్చుకుంటూ వీలైనంత జాగ్రత్త పడాలి. తినే ఆహారాలు ఆరోగ్యకరమైనవై వుండాలి. అధిక కొవ్వు, ఉప్పు, లేదా మితిమించిన తీపి శరీరానికి హాని చేస్తాయి. డయాబెటీస్ వంశానుగతంగా కూడా రావచ్చు. అయితే, ఆహారం ప్రధానంగా ఈ వ్యాధిని తెప్పిస్తుందనే చెప్పాలి. షుగర్ వ్యాధి రోగులు, కార్బోహైడ్రేట్లు వున్న ఆహారం తీసుకోరాదు. షుగర్, బంగాళదుంపలు, బ్రెడ్, తెల్లటి బియ్యం, మొదలైనవి అధిక కార్బో హైడ్రేట్లు కలిగి వుంటాయి. వీటి గ్లూకోజ్ ఒకసారి రక్తంలోకి పీల్చబడితే,…

Read More

హెయిర్ ఆయిల్స్ వ‌ల్ల నిజంగానే జుట్టు పెరుగుతుందా..? ఇందులో నిజం ఎంత‌..?

మార్కెట్‌లో మ‌న‌కు ఎన్నో ర‌కాల హెయిర్ ఆయిల్స్ ల‌భిస్తున్నాయి క‌దా. మా ఆయిల్‌ను వాడితే జుట్టు చ‌క్క‌గా పెరుగుతుంది… మా హెయిర్ ఆయిల్‌తో జుట్టు న‌ల్ల‌గా మారుతుంది… మా ఆయిల్‌తోనైతే బ‌ట్ట‌త‌ల‌పై కూడా జుట్టు మొలుస్తుంది… అని ప‌లు కంపెనీలు త‌మ త‌మ హెయిర్ ఆయిల్స్ గురించి ప్ర‌క‌ట‌న‌లు కూడా ఇస్తుంటాయి. అయితే ఇంత‌కీ నిజానికి ఆ ఆయిల్స్ కు అంతటి శ‌క్తి ఉందంటారా..? నిజానికి సైన్స్ ఏమ‌ని చెబుతోంది..? ఇవే కాదు, ఆలివ్ ఆయిల్, కొబ్బ‌రి…

Read More

ఈ సూచ‌న‌లు పాటిస్తే కేవ‌లం 7 రోజుల్లోనే జాబ్‌లో ప్ర‌మోష‌న్ పొంద‌వ‌చ్చు తెలుసా..?

ప్ర‌భుత్వ‌, ప్రైవేటు కార్యాల‌యాలు వేటిల్లో ప‌నిచేసినా, ఏ సంస్థ‌లో ఉద్యోగం చేసినా ఉద్యోగులు దీర్ఘ‌కాలికంగా ప‌నిచేస్తుంటే ప్ర‌మోషన్‌, జీతాల పెంపు కోసం చూస్తారు. అయితే ఈ క్ర‌మంలో కొంద‌రు సక్సెస్ అవుతారు. అందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. ప‌నిలో అత్యుత్త‌మ ప్ర‌ద‌ర్శ‌న లేదంటే ఉన్న‌తాధికారుల వ‌ద్ద పైర‌వీలు… ఇలా అనేక అంశాలు ఏ ఉద్యోగి ప్ర‌మోష‌న్‌, జీతం పెంపుతో అయినా ముడిప‌డి ఉంటాయి. అయితే ఒక వేళ ఇవి లేకున్న‌ప్ప‌టికీ ఎవ‌రికైనా ప్ర‌మోష‌న్ రావ‌డం లేదంటే అది…

Read More

పీడ‌క‌ల‌లు రాకుండా నిద్ర బాగా ప‌ట్టాలంటే ఇలా చేయాలి..!

నిద్ర అనేది మ‌న‌కు ఎంత ముఖ్య‌మో అంద‌రికీ తెలిసిందే. దీంతో శ‌రీరం పున‌రుత్తేజం అవుతుంది. మ‌రుస‌టి రోజు ఉత్సాహంగా ప‌నిచేయ‌డానికి కావ‌ల్సిన శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది. ఇంకా ఎన్నో ఉప‌యోగాలు మ‌న‌కు నిద్ర వ‌ల్ల క‌లుగుతాయి. అయితే నేటి త‌రుణంలో బిజీ జీవితంలో చాలా మంది స‌రిగ్గా నిద్ర‌పోవ‌డం లేదు. ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న, మాన‌సిక వ్యాధులు నిద్ర‌లేమికి కార‌ణ‌మ‌వుతున్నాయి. దీంతోపాటు కొంద‌రికి త‌ర‌చూ పీడ‌క‌ల‌లు వ‌స్తుంటాయి. అలా కూడా నిద్రాభంగం అవుతూ ఉంటుంది. అలాంట‌ప్పుడు స‌రిగ్గా నిద్ర ప‌ట్ట‌దు….

Read More

ముఖంపై ఉండే అన్ని ర‌కాల మ‌చ్చ‌లు, మొటిమ‌లు పోవాలంటే ఈ చిట్కాల‌ను ట్రై చేయండి..!

అందంగా కనిపించాలని ఎవరు అనుకోరు. ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. మనం వెళ్తుంటే అందరూ మనల్ని చూసి నోరెళ్లబెట్టాలని ప్రతి ఒక్కరికీ ఉంటుంది. కానీ వాతావరణం, ఆహారం, జీవనశైలి వల్ల చర్మ సౌందర్యం విషయంలో ఎప్పుడూ ఎన్నో సవాళ్లు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంటుంది. ఈ సమస్య ఒకరిద్దరికి కాదు దాదాపు 90శాతం మంది ఎదుర్కుంటున్నట్లు నిపుణులు చెప్తున్నారు. ఖరీదైన బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ వాడినా లాభం ఉండటం లేదని, మొఖంపై మచ్చలు రావడం, చర్యం ముదిరిపోయినట్లు అవడం, మొటిమలు, చిన్నచిన్న గుల్లలు…

Read More

అధిక బ‌రువు త‌గ్గేందుకు సైకిల్ తొక్కాలా.. వాకింగ్ చేయాలా..?

అధిక బరువు, ఊబకాయం ప్రస్తుతం యువత ముందు ఉన్న అతిపెద్ద సమస్యలు ఇవే అని చెప్పడంలో సందేహం అక్కర్లేదు. వారి జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు, కొన్ని ఔషధాల సైడ్ ఎఫెక్ట్ వల్లకానీ, జీన్స్‌ లోపం ఇలా కారణం ఏదైనా యువతలో అధికబరువు, ఊబకాయ‌స్తుల సంఖ్య రోజురోజుకు అధికమవుతోంది. దానిని తగ్గించుకోవడానికి ఎన్నో మార్గాలు ప్రయత్నిస్తున్నా ఫలితం పెద్దగా కనిపించడం లేదు. కొందరు జిమ్‌కు వెళ్తే మరికొందరు వ్యాయామం చేస్తున్నారు. మరికొందరు తమకు తెలిసిన ఫిట్‌నెస్ ఎక్సర్‌సైజ్‌లను చేస్తున్నారు….

Read More

చుండ్రు స‌మ‌స్యతో విసిగిపోయారా..? ఈ చిట్కాల‌ను పాటించి చూడండి..!

చుండ్రు ప్రస్తుతం అనేక మందిని సతాయిస్తున్న సమస్య. దీనికి ఎన్ని రకాల మందులు వాడినా తగ్గినట్టే తగ్గి మళ్ళీ వచ్చేస్తుంది. ప్రతి రోజూ తలస్నానం చేస్తున్నా కొందరిల ఈ సమస్య తీరదు. ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేసినా లాభాలు అంతగా కనిపించవు. ఈ చుండ్ర సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్న వారు నల్ల దుస్తులు వేసుకోవాలంటే చాలా ఇబ్బందిగా ఫీల్ అవుతుంటారు. ఎందుకంటే.. నల్లు దుస్తులపై చుండ్రు పడితే చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. అది మనతో పాటు మన పక్కన…

Read More