Mangoes Benefits : మనకు వేసవి సీజన్లో మామిడి పండ్లు అధికంగా లభిస్తాయన్న సంగతి తెలిసిందే. అందుకనే ఈ సీజన్లో చాలా మంది ఈ పండ్లను తినేందుకు ఆసక్తిని చూపిస్తుంటారు. మామిడి పండ్లు కూడా అనేక రకాల వెరైటీల్లో మనకు లభిస్తుంటాయి. అయితే మామిడి పండ్లను ఎక్కువగా తింటే వేడి చేస్తుందని చెబుతుంటారు. అలాగే ఈ పండ్లను అధికంగా తింటే బరువు పెరుగుతామని, షుగర్ వస్తుందని కూడా అంటారు. అయితే మామిడి పండ్లను అధికంగా తింటే వేడి…
Sorakaya Garelu : మనకు అందుబాటులో ఉండే అనేక రకాల కూరగాయల్లో సొరకాయలు కూడా ఒకటి. వీటిని చాలా మంది తినేందుకు ఇష్టపడరు. సొరకాయలతో అనేక రకాల వంటలను చేయవచ్చు. అయితే సొరకాయలతో చేసే గారెలు ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని అందరూ ఇష్టంగా తింటారు. సొరకాయలు అంటే ఇష్టం లేని వారు సైతం సొరకాయ గారెలను లాగించేస్తారు. ఇక సొరకాయలతో గారెలను ఎలా తయారు చేయాలో అందుకు ఏమేం పదార్థాలు కావాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సొరకాయ…
Juices For Liver : మన శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాల్లో లివర్ కూడా ఒకటి. ఇది అనేక రకాల పనులను నిర్వర్తిస్తుంది. పిత్త రసాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. రక్తాన్ని శుభ్ర పరుస్తుంది. జీర్ణక్రియలను సజావుగా నిర్వహిస్తుంది. శరీరంలో అవసరమైన విటమిన్లు, మినరల్స్ను నిల్వ చేయడంలో సహాయం చేస్తుంది. ఆహారం సరిగ్గా తీసుకోకపోయినా లేదంటే అస్తవ్యస్తమైన జీవనశైలి అయినా లివర్ దెబ్బ తింటుంది. ఈ క్రమంలోనే దెబ్బ తిన్న లివర్ను మళ్లీ పునరుద్ధరించాలి. లేదంటే ఇబ్బందులు వస్తాయి. ఇక…
Coconut Ice Cream : వేసవి కాలంలో సహజంగానే చాలా మంది తినే ఆహారాల్లో ఐస్ క్రీమ్ కూడా ఒకటి. ఐస్క్రీమ్లలోనూ మనకు అనేక రకాల వెరైటీలు అందుబాటులో ఉంటున్నాయి. అయితే కాస్త శ్రమిస్తే మనం ఇంట్లోనే చక్కని ఐస్క్రీమ్ను తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇది బయట లభించే లాంటి టేస్ట్ ఉంటుంది. ఈ క్రమంలోనే కొబ్బరితో ఎంతో చక్కని రుచి ఉండే ఐస్ క్రీమ్ను ఎలా తయారు చేయాలో, అందుకు ఏమేం పదార్థాలు కావాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం….
Palmyra Fruit Benefits : వేసవి కాలంలో మనకు ఎక్కడ చూసినా తాటి ముంజలు ఎక్కువగా కనిపిస్తుంటాయి. గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో అయితే ఇవి మనకు ఎక్కువగా లభిస్తాయి. పట్టణాలు, నగరాల్లో వీటిని రహదారుల పక్కన విక్రయిస్తుంటారు. వీటిని చూస్తుంటేనే చాలా మందికి నోట్లో నీళ్లూరుతుంటాయి. అయితే తాటి ముంజలు మనకు కేవలం వేసవి సీజన్లోనే లభిస్తాయి కనుక ఈ సీజన్లోనే మనం వీటిని తినాల్సి ఉంటుంది. వీటిని అసలు మిస్ చేసుకోకూడదు. తాటి ముంజలను తినడం వల్ల…
Chintha Chiguru Chicken Fry : చింత చిగురుతో చాలా మంది అనేక రకాల వంటకాలను చేస్తుంటారు. చింత చిగురు మనకు ఈ సీజన్లో అధికంగా లభిస్తుంది. దీంతో పప్పు, పచ్చడి వంటి వంటలతోపాటు దీన్ని ఇతర పదార్థాలతోనూ కలిపి వండుతారు. చింత చిగురును దేంతో కలిపి వండినా సరే ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. చింత చిగురు మనకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. అయితే చింత చిగురుతో మీరు చికెన్ కర్రీని వండే ఉంటారు….
Snoring : ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తున్న సమస్యల్లో గురక కూడా ఒకటి. చాలా మంది రాత్రి నిద్ర సమయంలో గురక పెడుతుంటారు. ఇక కొందరు పగటి పూట నిద్రించినా కూడా గురక పెడుతుంటారు. గురక అనేది చాలా మందికి సర్వసాధారణం అయిపోయింది. గురక అనేది సాధారణ సమస్యే అయినప్పటికీ దీర్ఘకాలికంగా దీంతో బాధపడేవారికి భవిష్యత్తులో సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు ఉంటాయని వైద్య నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు. గురక సమస్య ఉన్నవారికి భవిష్యత్తులో మూర్ఛ…
Watermelon Side Effects : వేసవిలో మనం సహజంగానే శరీరానికి చలువ చేసే ఆహారాలను తింటుంటాం. దీంతో శరీరం చల్లబడుతుంది. వేడి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఎండదెబ్బ తగలకుండా ఉంటుంది. అయితే వేసవిలో చాలా మంది తినే ఇలాంటి చల్లని ఆహారాల్లో పుచ్చకాయలు కూడా ఒకటి. ఈ సీజన్లో మనకు ఇవి విరివిగా లభిస్తాయి. చాలా మంది వీటిని కొని తింటుంటారు. పుచ్చకాయలతో మనం పలు రకాల డ్రింక్లను కూడా తయారు చేసి తాగవచ్చు. అయితే పుచ్చకాయలను…
Dabbakaya Chutney : పచ్చళ్ల విషయానికి వస్తే చాలా మంది వాటిని ఇష్టంగానే తింటారు. సీజన్లను బట్టి కూడా పచ్చళ్లను లాగించేస్తుంటారు. వేసవిలో మామిడికాయలు వస్తాయి కనుక ఈ సీజన్లో మామిడికాయ పచ్చడి వెరైటీలను ఆస్వాదిస్తుంటారు. అయితే మనకు కొన్ని భిన్నరకాల పచ్చళ్లు కూడా ఎల్లవేళలా అందుబాటులో ఉంటాయి. వాటిల్లో దబ్బకాయ పచ్చడి కూడా ఒకటి. దీన్ని ఇలా తయారు చేసి తిన్నారంటే రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది. పచ్చడి పెట్టగానే పాత్ర మొత్తం ఖాళీ చేస్తారు. అంతలా…
Sleeplessness Side Effects : మనిషికి తిండి, నీరు, వ్యాయామం ఎంత అవసరమో.. నిద్ర కూడా అంతే అవసరం. కానీ ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మంది నిద్ర సరిగ్గా పోవడం లేదు. అందుకు అనేక కారణాలు ఉంటున్నాయి. నిత్యం ఉరుకుల పరుగుల బిజీ జీవితం, ఒత్తిడి, ఆందోళన, మానసిక సమస్యలు, ఆర్థిక ఇబ్బందులు, కుటుంబ సమస్యలు.. ఇలా కారణాలు ఏమున్నా సరే చాలా మంది నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అయితే నిద్ర సరిగ్గా పోతే ఎంత ఆరోగ్యం…
