Daily One Clove : మనం ఎక్కువగా తీసుకునే ఆహారాన్ని మనం శరీరం కొవ్వుగా మార్చి కొవ్వు కణాల్లో నిల్వ ఉంచుతుంది. మనం చేసే శ్రమ కంటే ఎక్కువగా ఆహారాన్ని తీసుకున్నప్పుడు ఈ ఆహారం కొవ్వుగా మారి శరీరంలో నిల్వ ఉంటుంది. మన శరీరంలో మొదటిసారి కొవ్వు తయారైనప్పుడు అది బ్రౌన్ కలర్ లో ఉంటుంది. ఇలా కొవ్వు కణాల్లో పేరుకుపోయిన కొద్ది ఈ కొవ్వు క్రమంగా తెలుపు రంగులోకి మారిపోతుంది. ఇలా కొవ్వు సంవత్సరాల తరబడి…
Kothimeera Pudina Nilva Pachadi : కొత్తిమీర పుదీనా నిల్వ పచ్చడి.. కొత్తిమీర, పుదీనా కలిపి చేసే ఈ నిల్వ పచ్చడి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అన్నం, అల్పాహారాలతో తినడానికి ఇది చాలా చక్కగా ఉంటుంది. ఇంట్లో అందరూ ఈ పచ్చడిని లొట్టలేసుకుంటూ తింటారని చెప్పవచ్చు. ఈ పచ్చడిని తయారు చేయడం కూడా చాలా సులభం. వంటరాని వారు కూడా ఈ పచ్చడిని సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఎంతో రుచిగా, కమ్మగా ఉండే ఈ కొత్తిమీర పుదీనా…
Stress : ఈ ఉరుకుల పరుగుల ఆధునిక జీవితంలో మనలో చాలా మంది ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటి వాటితో బాధపడుతున్నారు. మనం చేసే పని వల్ల మాత్రమే కాకుండా మన జీవన శైలిలో ఉండే కొన్ని చెడు అలవాట్ల కారణంగా కూడా చాలా మంది ఒత్తిడి బారిన పడుతున్నారు. కాలక్రమేణా ఇవి మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. ఈ అలవాట్లను మార్చుకోవడం చాలా సులభం. అయినప్పటికి మనలో చాలా మంది వాటిని మార్చుకోరు. కొన్ని సార్లు ఈ…
Masala Perugu Kura : మసాలా పెరుగు కూర.. కేవలం పెరుగుతో చేసే ఈ కూర చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈకూరను తయారు చేయడం చాలా తేలిక. ఇంట్లో కూరగాయలు లేనప్పుడు, వంట చేయడానికి సమయం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు చాలా తక్కువ సమయంలో ఈకూరను తయారు చేసి తీసుకోవచ్చు. ఎవరైనా చాలా సులభంగా ఈ కూరను తయారు చేసుకోవచ్చు. ఎంతో రుచిగా, కమ్మగా ఉండే ఈ పెరుగు కూరను ఎలా తయారు చేసుకోవాలి.. అన్న వివరాలను ఇప్పుడు…
Blood Thinner Foods : గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మన శరీరంలో రక్తం కూడా పలుచగా ఉండాలి. రక్తం పలుచగా ఉంటేనే రక్తప్రసరణ సాఫీగా సాగుతుంది. గుండె సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. కానీ మనలో చాలా మందిలో రక్తం చిక్కగా ఉంటుంది. దీంతో చాలా మంది గుండెపోటుతో పాటు వివిధ రకాల గుండె సంబంధిత సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. గుండె సమస్యలు రాకుండా రక్తం పలుచగా మారడానికి వైద్యులు రక్తాన్ని పలుచగా చేసే మందులను వాడుతూ ఉంటారు….
Aloo Methi Masala Curry : ఆలూ మేతి మసాలా కర్రీ.. బంగాళాదుంపలు, మెంతికూర కలిపి చేసే ఈ కర్రీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దేనితో తినడానికైనా ఇది చాలా చక్కగా ఉంటుంది. దీనిని తయారు చేసుకోవడం కూడా చాలా సులభం. వంటరాని వారు, బ్యాచిలర్స్ కూడా ఈ కర్రీని సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఒక్కసారి ఈ కర్రీని రుచిచూస్తే మళ్లీ మళ్లీ ఇదే కావాలంటారు. ఎంతో రుచిగా ఉండే ఈ ఆలూ మేతి మసాలా కర్రీని…
Healthy Life Style : మనం ఆరోగ్యంగా, ఆనందంగా జీవించాలంటే ముఖ్యంగా మన జీవనశైలి చక్కగా ఉండాలి. మనలో ఒక్కొక్కరు ఒక్కో విధమైన జీవనశైలిని కలిగి ఉంటారు. అయితే మన జీవనశైలే మన ఆరోగ్యాన్ని, ఆనందాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. కనుక మనం చక్కటి జీవనశైలిని కలిగి ఉండడం చాలా అవసరం. ఆనందమైన, ఆరోగ్యవంతమైన జీవనశైలి కోసం మనం మన జీవనశైలిలో కొన్ని ఖచ్చితమైన మార్పులను చేసుకోవడం చాలా అవసరం. ఆరోగ్యవంతమైన జీవనం కోరుకునే వారు ఈ 10 అలవాట్లను…
Oats Idli : ఓట్స్ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయన్న సంగతి మనకు తెలిసిందే. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మనం ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. వీటితో రకరకాల వంటకాలను తయారు చేసి తీసుకుంటూ ఉంటాము. ఓట్స్ తో చేసే వంటకాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. ఓట్స్ తో తరుచూ చేసే వంటకాలతో పాటు మనం ఇడ్లీలను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఓట్స్ తో చేసే ఇడ్లీలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని ఇన్ స్టాంట్…
Diet Plan For Diabetes : మనల్ని వేధించే దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య సమస్యలల్లో షుగర్ వ్యాధి కూడా ఒకటి. ఈ వ్యాధితో బాధపడే వారు మనలో చాలా మంది ఉన్నారు. మారిన జీవన విధానం, ఆహారపు అలవాట్లే ఈ సమస్య బారిన పడడానికి ప్రధాన కారణాలు. ఒక్కసారి ఈ వ్యాధి బారిన పడితే మనం జీవితాంతం మందులు మింగాల్సి ఉంటుంది. అలాగే ఖచ్చితమైన ఆహార నియమాలను కూడా పాటించాల్సి ఉంటుంది. అయితే చాలా మంది షుగర్ వ్యాధి…
Sorakaya Pachadi : మనం సొరకాయలతో రకరకాల వంటకాలను తయారు చేస్తూ ఉంటాము. సొరకాయలతో చేసుకోదగిన వంటకాల్లో సొరకాయ పచ్చడి కూడా ఒకటి. సొరకాయ పచ్చడి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. అలాగే ఈ పచ్చడిని ఒక్కో విధంతా తయారు చేస్తూ ఉంటారు. కింద చెప్పిన విధంగా చేసే సొరకాయ పచ్చడి కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. సొరకాయను కాల్చి చేసే ఈ పచ్చడి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అన్నం, దోశ,…
