D

Thyroid : ఈ 10 ర‌కాల ఫుడ్స్‌ను త‌ర‌చూ తీసుకోండి.. థైరాయిడ్ అన్న స‌మ‌స్యే ఉండ‌దు..!

Thyroid : మ‌న శ‌రీరంలో ఉండే ముఖ్య‌మైన గ్రంథుల్లో థైరాయిడ్ గ్రంథి కూడా ఒక‌టి. థైరాయిడ్ గ్రంథి గొంతు భాగంలో సీతాకోకచిలుక ఆకారంలో ఉంటుంది. థైరాయిడ్ గ్రంథి మ‌న శరీరంలో ముఖ్య‌మైన విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. హార్మోన్ల‌ను ఉత్ప‌త్తి చేయ‌డంలో, జీవ‌క్రియ స‌క్ర‌మంగా జ‌రిగేలా చేయ‌డంలో, శ‌క్తి స్థాయిల‌ను నియంత్రించ‌డం వంటి ముఖ్య‌మైన ప‌నుల‌ను థైరాయిడ్ గ్రంథి నిర్వర్తిస్తుంది. కానీ మ‌న‌లో చాలా మంది థైరాయిడ్ గ్రంథికి సంబంధించిన స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌పడుతున్నారు. థైరాయిడ్ గ్రంథి స‌రిగ్గా ప‌నిచేయ‌క అనేక…

Read More

Carrot Halwa : క్యారెట్ హ‌ల్వాను 10 నిమిషాల్లో ఇలా చేయండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

Carrot Halwa : క్యారెట్స్ మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. క్యారెట్స్ ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. వీటిని మ‌నం వివిధ ర‌కాలుగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. వంట‌ల్లో వాడ‌డంతో పాటు క్యారెట్స్ తో తీపి వంట‌కాల‌ను కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. క్యారెట్స్ తో చేసుకోద‌గిన తీపి వంట‌కాల్లో క్యారెట్ హ‌ల్వా కూడా ఒక‌టి. క్యారెట్ హ‌ల్వా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది…

Read More

Alcohol : ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే ఇక‌పై మీరు మ‌ద్యం ఏమాత్రం సేవించ‌రాదు..!

Alcohol : మ‌ద్యం సేవించ‌డం ఆరోగ్యానికి హానిక‌రం అని మనంద‌రికి తెలుసు. మ‌ద్యం సేవించ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎదుర్కొవాల్సి వ‌స్తుంది. ముఖ్యంగా కాలేయంపై ఇది తీవ్రమైన దుష్ప్ర‌భావాల‌ను చూపిస్తుంది. కానీ చాలా మందికి ఇది వ్య‌స‌నంగా మారిపోతుంది. మ‌ద్యం తాగ‌నిదే వారు ఉండ‌లేరు. కానీ కొన్ని ర‌కాల ల‌క్ష‌ణాలు మ‌న‌లో క‌నబ‌డితే మ‌నం త‌ప్ప‌కుండా మ‌ద్యం సేవించ‌డం మానేయాలి నిపుణులు చెబుతున్నారు. మ‌రీ అవ‌స‌ర‌మైతే నిపుణుల స‌హాయాన్ని తీసుకుని మ‌ద్యపాన సేవ‌నం మానేయాల‌ని…

Read More

Simple Egg Curry : సింపుల్ స్టైల్‌లో ఎగ్ క‌ర్రీ ఇలా చేయండి.. ఎక్కువ స‌మ‌యం ప‌ట్టదు..!

Simple Egg Curry : కోడిగుడ్ల‌తో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. కోడిగుడ్ల‌తో చేసే కూర‌లు రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది. త‌రుచూ చేసే కూర‌ల‌తో పాటు కింద చెప్పిన విధంగా కూడా రుచిక‌ర‌మైన కూర‌ను త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు. ఈ క‌ర్రీని బ్యాచిల‌ర్స్ కూడా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. స‌మ‌యం త‌క్కువ‌గా ఉన్న‌ప్పుడు, ఇంట్లో కూర‌గాయ‌లు లేన‌ప్పుడు ఈ కర్రీని త‌యారు చేసి…

Read More

Cholesterol : ఈ వంట ఇంటి పోపు దినుసులు చాలు.. కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం క‌రిగిపోతుంది..!

Cholesterol : మ‌నం వంట‌ల్లో అనేక ర‌కాల మసాలా దినుసులను వాడుతూ ఉంటాము. ఎంతో కాలంగా వంట‌ల్లో మ‌సాలా దినుసుల‌ను వాడుతూ ఉన్నాము. మ‌సాలా దినుసులు వాడ‌డం వ‌ల్ల వంట‌ల రుచి పెర‌గడంతో పాటు మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. వీటిని వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చు. మ‌సాలా దినుసుల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల న‌యం అయ్యే స‌మ‌స్య‌ల‌ల్లో కొలెస్ట్రాల్ స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. నేటి త‌రుణంలో అధిక…

Read More

Kakarakaya Vepudu : చేదు అస్స‌లు లేకుండా కాక‌ర‌కాయ వేపుడు ఇలా చేయండి.. ఇష్టం లేని వారు సైతం లాగించేస్తారు..!

Kakarakaya Vepudu : కాక‌ర‌కాయ‌ల‌తో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. కాక‌ర‌కాయ‌ల‌తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన వంట‌కాల్లో కాక‌రకాయ వేపుడు కూడా ఒక‌టి. కాక‌ర‌కాయ వేపుడు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. అయితే మ‌రికొంద‌రు చేదుగా ఉంటాయ‌నే కార‌ణంగా కాక‌రకాయ‌ల‌ను తిన‌డానికే ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. అలాంటి వారు కూడా ఇష్టంగా తినేలా చేదు లేకుండా మ‌నం కాక‌ర‌కాయ వేపుడును త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. పాత ప‌ద్దతిలో చేసే ఈ కాక‌ర‌కాయ వేపుడు చేదు…

Read More

Bellam Appalu : బెల్లం అప్పాల‌ను ఇలా చేయాలి.. రుచి చూస్తే మ‌ళ్లీ ఇలాగే చేసుకుంటారు..!

Bellam Appalu : బెల్లం అప్పాలు.. ఈ అప్పాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది వీటిని రుచిచూసే ఉంటారు. అలాగే నైవేద్యంగా కూడా వీటిని స‌మ‌ర్పిస్తూ ఉంటారు. బెల్లం అప్పాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. తీపి తినాల‌నిపించిన‌ప్పుడు అప్ప‌టిక‌ప్పుడు వీటిని త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు. అలాగే వీటిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. వంట‌రాని వారు కూడా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. పాకం ప‌ట్టే అవ‌స‌రం కూడా ఉండ‌దు. పైన క్రిస్పీగా లోప‌ల మెత్త‌గా…

Read More

Red Sauce Pasta : పాస్తాను ఇలా ఈ స్టైల్‌లో చేయండి.. ప్లేట్ లో ఏమీ మిగ‌ల్చ‌కుండా మొత్తం తినేస్తారు..!

Red Sauce Pasta : రెడ్ సాస్ పాస్తా.. పాస్తాతో చేసుకోద‌గిన వెరైటీల‌లో ఇది కూడా ఒక‌టి. ఇటాలియ‌న్ వంట‌క‌మైన ఈ రెడ్ సాస్ పాస్తా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అల్పాహారంగా తీసుకోవ‌డానికి, లంచ్ బాక్స్ లోకి కూడా ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. ఒక్క‌సారి రుచి చూస్తే మ‌ళ్లీ మ‌ళ్లీ ఇదే కావాలంటారు. అంత రుచిగా ఉంటుంది ఈ పాస్తా. ఈ రెడ్ సాస్ పాస్తాను త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. ఎవ‌రైనా చాలా…

Read More

Pepper For Brain : బ్రెయిన్‌కు అతి ముఖ్య‌మైన‌ది ఇది.. లైఫ్‌లో మ‌తిమ‌రుపు రాదు..!

Pepper For Brain : మ‌న మెద‌డు క‌ణాల ఆయుర్ధాయం 150 సంవ‌త్స‌రాలు. గర్భంలో ఉన్న‌ప్పుడే మెద‌డు క‌ణాల నిర్మాణం ప్రారంభ‌మ‌వుతుంది. మొద‌టి 2 నుండి 3 సంవ‌త్సరాల వ‌య‌సులో మెద‌డు అభివృద్ది ఎక్కువ‌గా జ‌రుగుతుంది. అందుకే పిల్ల‌ల‌కు శ‌రీరం చిన్న‌గా ఉన్న‌ప్ప‌టికి త‌ల పెద్ద‌గా ఉంటుంది. అలాగే మెద‌డు క‌ణాలు ఒక్క‌సారి పుట్టాయంటే మ‌నం మ‌ర‌ణించే వ‌ర‌కు అవే క‌ణాలు ఉంటాయి. మెద‌డు క‌ణాలు ఒక్క‌సారి మ‌ర‌ణిస్తే మ‌ర‌లా పుట్ట‌డం జ‌ర‌గ‌దు. మెద‌డు క‌ణాలు మ‌ర‌ణించే…

Read More

Crispy Butter Scotch Rolls : బేక‌రీల‌లో ల‌భించే ఈ స్నాక్స్‌ను ఇలా ఈజీగా చేసుకోవ‌చ్చు.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటాయి..!

Crispy Butter Scotch Rolls : బ‌ట‌ర్ స్కాట్చ్ రోల్స్.. పంచ‌దారతో చేసే ఈ రోల్స్ చాలా రుచిగా ఉంటాయి. ఆలా క్రిస్పీగా కూడా ఉంటాయి. వీటిని పిల్ల‌లు ఎంతో ఇష్టంగా తింటార‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. వీటిని ఒక‌సారి త‌యారు చేసి పెట్టుకుంటే వారం రోజుల పాటు నిల్వ కూడా ఉంటాయి. స్నాక్స్ గా తిన‌డానికి ఇవి చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటాయి. వీటిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. వెరైటీ రుచులు కోరుకునే వారు వీటిని త‌యారు…

Read More