సామాన్యంగా చాలావరకు ప్రజలు టీవీ చూస్తూ కాలక్షేపానికి స్నాక్స్ తింటుంటారు. లేదా భోజనం చేస్తుంటారు. జంక్ ఫుడ్ అంటూ, కూల్ డ్రింకులంటూ ఏదో ఒకటి తింటూ టీవీ…
మొలకలను తినడం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. ఇవి జీర్ణశక్తిని పెంచుతాయి. జీర్ణ వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగు పరుస్తాయి. శరీరానికి శక్తిని, పోషణను…
జనాలంతా డైటింగ్ ల పేరుతో..వరి అన్నానికి సెలవు పెట్టి, గోధమ చపాతీ, జొన్న రొట్టెల వెంట పడుతున్నారు. ఇది ఆరోగ్యపరంగా చాలా ఉత్తమమైన మార్గం. అయితే దీనికంటే…
ఎక్కడ చూసినా నేడు దాదాపు అధిక శాతం మంది అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అధిక బరువుకు కారణం శరీరంలో కొవ్వు నిల్వలు ఎక్కువగా పేరుకుపోవడమే అని…
చాలామందికి సబ్జా గింజలు తెలియదు. అయితే సబ్జా గింజలు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. 3 గ్రాముల సబ్జా గింజలు తీసుకొని 10 నిముషాలు నీటిలో…
బాదం పప్పును నానబెట్టి తినడం వలన చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయనే సంగతి అందరికీ తెలిసిందే. అందుకే చాలా మంది బాదంలను రాత్రి నానబెట్టి ఉదయాన్నే తింటారు. బాదం…
పని ఒత్తిడి, వ్యక్తిగత సంబంధాలు, పెళ్లి లేటవ్వడం, సంతాన సమస్యలు, ఉద్యోగం కోల్పోవడం, కుటుంబీకుల ఆదరాభిమానాలు లేకపోవడం వంటివన్నీ మానసిక ఒత్తిడిని కలిగించేందుకు కారణమవుతుంటాయి. వ్యక్తులను బట్టి…
ఆరోగ్యదాయకంగా బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? అయితే రోజంతా వివిధ రకాల ఫ్రూట్స్ సలాడ్స్ ద్వారా తీసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. తాజా కూరగాయలు, నట్స్,…
మైగ్రేన్ తలనొప్పి బాధపడేవారు కేవలం వైద్యుల సలహాలతోపాటు కొన్ని జాగ్రత్తలు కూడా పాటించాలి. అప్పుడే సమస్య నియంత్రణలో ఉంటుంది. వైద్యుల సలహా మేరకు మందులు వాడటం... నొప్పి…
ఉప్పు అంటే.. ఇప్పుడు మేం చెప్పబోయే ఉప్పు అలాంటి ఇలాంటి ఉప్పు కాదండోయ్. హిమాలయన్ ఉప్పు. అంటే హిమాలయన్ అనే కంపెనీ తయారు చేసిన ఉప్పు మాత్రం…