దక్షిణ భారతంలో ఎక్కువ శాతం ఇళ్లలో వరి అన్నం తినడం సాధారణం. ఏది తిన్నా ఒక్క ముద్దైనా అన్నం తినకపోతే ఆ పూటకి భోజనం చెయ్యనట్టే భావిస్తారు. రోజూ తెల్ల బియ్యం తింటే ఆరోగ్యానికి హానికరం అని అనేక పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఎందుకంటే బియ్యం మీ శరీరానికి అవసరమైన అన్ని పోషకాలను అందిచదనే విషయం ఇప్పటికే అనేక నివేదికలు వెల్లడించాయి. రోజూ అన్నం తినే వారిలో మీరు కూడా ఉంటే ఖచ్చితంగా ఈ విషయాలపై శ్రద్ధ పెట్టడం…
Honey : ప్రస్తుత తరుణంలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేధిస్తున్న సమస్య డయాబెటిస్. జీవనశైలిలో మార్పు కావచ్చు, తీసుకునే ఆహారంలో పోషక లోపం వలన కావచ్చు నూటికి 90 శాతం మంది ప్రస్తుత కాలంలో డయాబెటిస్ బారిన పడుతున్నారు. డయాబెటిస్ వ్యాధి నుంచి బయటపడడానికి తేనె అనేది బాగా ఉపయోగపడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు ద్వారా వెళ్లడయ్యింది. రెండు టేబుల్స్పూన్ల తేనె తీసుకోవడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ బ్యాలెన్స్ చేయడంతోపాటు కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్ను మెరుగుపరుస్తుందని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది. టొరంటో విశ్వవిద్యాలయంలోని…
White Spots On Banana : అరటి పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. అన్ని సీజన్స్ లో కూడా, అరటి పండ్లు మనకి దొరుకుతాయి. అరటి పండ్లను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన, చక్కటి ప్రయోజనం ఉంటుంది. అరటిపండ్లలో పొటాషియంతో పాటుగా, ఇతర పోషకాలు కూడా ఉంటాయి. అరటి పండ్లను తీసుకుంటే, జీర్ణ క్రియని మెరుగుపరచుకోవచ్చు. గుండెని కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. అరటి పండ్లు తీసుకుంటే, బరువు కూడా తగ్గొచ్చు. అరటిపండ్లలో ఉండే పొటాషియం, ఫైబర్, యాంటీ…
Poppy Seeds : చాలా వంటల్లో మనం గసగసాలని వాడుతూ ఉంటాము. గసగసాల వలన, ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. చాలా మందికి, గసగసాల వలన కలిగే లాభాలు తెలియదు. మనం ఉపయోగించే మసాలా దినుసులులో గసగసాలు కూడా ఒకటి. వీటినే గసాలు అని కూడా అంటారు. గసగసాల నుండి, నల్లమందుని తయారు చేయడం జరుగుతుంది. నల్లమందు ఆరోగ్యానికి హానికరం. గసగసాలని కేవలం ఔషధంగా అప్పుడప్పుడు వాడుకోవచ్చు. ప్రాచీన కాలం నుండి కూడా, గసగసాలని ఔషధాల్లో వాడడం జరుగుతుంది….
Egg Shells Benefits : కోడిగుడ్లు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయని, ప్రతి ఒక్కరికి తెలుసు. కోడిగుడ్లని తీసుకుంటూ, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందుతారు. ముఖ్యంగా, కోడిగుడ్లలో ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే, కోడి గుడ్డే కాదు. కోడి గుడ్డు పెంకుతో కూడా చాలా లాభాలు ఉన్నాయి. ఈ విషయం చాలామందికి తెలియదు. కోడి గుడ్డు పెంకుతో లాభాలా..? పనికిరాదని పారేస్తాం కదా వాటి వల్ల లాభం ఏంటి అని షాక్ అవ్వకండి. నిజంగా వీటి వలన, అనేక లాభాలు…
చాలామంది చల్లగా.. చిల్గా ఉండే ఫ్రిజ్ వాటర్ తాగేందుకే ఇష్టపడతారు. అయితే, దాని వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు కంటే కీడే ఎక్కువ. చల్లని నీరు అనేక వ్యాధులకు ఆహ్వానం పలుకుతుంది. అందుకే వైద్యులు గది ఉష్ణోగ్రతతో సమానమైన నీళ్లు (నార్మల్ వాటర్) తాగడం మంచిదని చెబుతారు. నీరు తాగమన్నారు కదా అని చల్లని నీరు మాత్రం తాగకూడదు. వీలైతే గోరు వెచ్చని నీటిని తాగండి. ముఖ్యంగా ఉదయం వేళల్లో.. దీన్ని ఒక అలవాటుగా మార్చుకోండి. చలికాలంలో ఉదయాన్నే…
Bitter Gourd Seeds Health Benefits : కాకరకాయతో, మనం చాలా రకాలు వంటకాలు తయారు చేసుకోవచ్చు. కాకరకాయ ఫ్రై, కూర ఇలా రకరకాల వంటకాలను, చాలా మంది ఇష్టపడుతూ ఉంటారు. అయితే, కాకరకాయ చేదుగా ఉన్నా కూడా, రుచి బాగానే ఉంటుంది. కాకరకాయలులో ఎన్నో పోషకాలు కూడా ఉంటాయి. రుచి నచ్చినప్పటికీ పోషకాలు ఉంటాయి కాబట్టి, తీసుకోవడమే మంచిది. అయితే, కాకరకాయని తీసుకుని చాలామంది, కాకరకాయ గింజలని వదిలేస్తూ ఉంటారు. కానీ, నిజానికి కాకరకాయ గింజల్లో…
క్యాన్సర్.. ఇదొక మహమ్మారి.. చాప కింద నీరులా వ్యాపిస్తుంది. ఈ వ్యాధి ముదిరే వరకు కూడా దాని లక్షణాలు మనకు కనిపించవు. ఈ క్రమంలోనే సైంటిస్టులు కూడా క్యాన్సర్కు మందును ఇప్పటి వరకు కనిపెట్టలేకపోయారు. ఆరంభంలోగుర్తిస్తేనే క్యాన్సర్ను అడ్డుకునే అవకాశాలు ఉంటాయి. ముదిరితే ఎవరినైనా బ్రతికించడం వైద్యులకు కూడా కష్టతరమవుతుంది. అయితే ఫ్రాన్స్లోని దట్టమైన అడవుల్లో మాత్రమే పెరిగే ఓ రకమైన జాతికి చెందిన పుట్ట గొడుగులు మాత్రం ఎలాంటి క్యాన్సర్నైనా నయం చేయగలుగుతాయని సైంటిస్టులు చేపట్టిన…
Sleep : కొంతమంది రాత్రిళ్ళు ఆలస్యంగా నిద్రపోతారు. ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం వలన అనేక నష్టాలు కలుగుతూ ఉంటాయి. రాత్రి 12 దాటాకనే చాలా మంది నిద్రపోతూ ఉంటారు. అటువంటి వాళ్ళు కచ్చితంగా ఈ విషయాలను తెలుసుకోవాలి. రాత్రి త్వరగా భోజనం చేయడం, త్వరగా నిద్రపోవడం మంచి అలవాటు. అలాంటి అలవాటు ఉంటే ఆరోగ్యం పాడవదు. ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. నిజానికి త్వరగా నిద్రపోవడం, త్వరగా నిద్ర లేవడం వలన ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. సైన్స్ పరంగా చూసుకున్నట్లయితే త్వరగా పడుకుని,…
Garlic : మన అమ్మమ్మలు, తాతయ్యల కాలంలో 60 ఏళ్లు దాటితే గానీ రక్తపోటు మాట అనే వినిపించేది కాదు. ఇప్పుడు మారుతున్న జీవనశైలి బట్టి చిన్నవయస్సులోనే రక్తపోటు వంటి సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. మానసిక ఒత్తిడి వలన, చేసే పనిలో ఒత్తిడి వలన 90 శాతం మంది రక్తపోటు సమస్య బారినపడుతున్నారు. రక్తపోటునే వాడుక భాషలో బీపీ అని అంటాం. ఎప్పుడైతే రక్తపోటులో హెచ్చుతగ్గులు ఉంటాయో, రక్తప్రసరణలో గడ్డలు ఏర్పడి గుండెపోటు, బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ లాంటి సమస్యలను…
