Egg Shells Benefits : కోడిగుడ్లు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయని, ప్రతి ఒక్కరికి తెలుసు. కోడిగుడ్లని తీసుకుంటూ, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందుతారు. ముఖ్యంగా, కోడిగుడ్లలో ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే, కోడి గుడ్డే కాదు. కోడి గుడ్డు పెంకుతో కూడా చాలా లాభాలు ఉన్నాయి. ఈ విషయం చాలామందికి తెలియదు. కోడి గుడ్డు పెంకుతో లాభాలా..? పనికిరాదని పారేస్తాం కదా వాటి వల్ల లాభం ఏంటి అని షాక్ అవ్వకండి. నిజంగా వీటి వలన, అనేక లాభాలు ఉన్నాయి. గుడ్డు తీసుకుంటే పోషకాలు బాగా అందుతాయి.
డాక్టర్లు రోజుకి ఒక గుడ్డు తీసుకోమని చెప్తూ ఉంటారు. అయితే, గుడ్డు తినేటప్పుడు పెంకు ని కచ్చితంగా అందరూ పారేస్తూ ఉంటారు. అయితే, అది తప్పు. ఎందుకంటే గుడ్డు పెంకులుతో కూడా, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయట. గుడ్డు పెంకులని నేరుగా తినేయకూడదు. గుడ్డు పెంకుల్ని నీటిలో వేసి, బాగా మరిగించి, ఆరబెట్టి పొడిగా చేసుకోవాలి. ఈ పొడిని మీరు ఒక చిన్న స్పూన్ తో తీసుకుంటే, ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. పావు స్పూన్ లో, సగం తీసుకుంటే సరిపోతుంది. గుడ్డు పెంకులులో కాల్షియం ఎక్కువ ఉంటుంది. మీరు, ఈ పొడిని నీళ్ళల్లో కానీ, పాలల్లో కానీ వేసుకుని తీసుకోవచ్చు.
ఇలా, నీళ్లలో కానీ పాలల్లో కానీ, ఈ పొడిని కలుపుకుని తాగితే, ఎముకలు, దంతాలు, కండరాలు దృఢంగా మారుతాయి. ఎముకలు, కండరాలు సమస్యలు రావు. కాబట్టి, ఇలా గుడ్డు పెంకులు పొడిని తీసుకోవడం మంచిది. ఎముకలు బలంగా తయారవుతాయి. కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ళ నొప్పులు కూడా బాగా తగ్గిపోతాయి.
ఈ పొడి తో పళ్ళు తోముకుంటే, పళ్ళు పచ్చగా ఉంటే, తెల్లగా మెరిసిపోతాయి. ఈ గుడ్డు పొడిని తీసుకోవడం వలన, చెడు కొలెస్ట్రాల్ కూడా బాగా తగ్గుతుంది. బీపీ కూడా కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. ఈ పెంకులు పొడిలో విటమిన్ డి ఉంటుంది. రోగనిరోధక శక్తిని బాగా పెంచుతుంది. ఈ పొడిని లిమిట్ గానే తీసుకోండి. మరీ ఎక్కువ తీసుకుంటే, కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశం ఉంటుంది.
