Vitamin D Deficiency Symptoms : విటమిన్ డి ఒంట్లో తక్కువ ఉందని.. ఎలా తెలుసుకోవచ్చు..?

Vitamin D Deficiency Symptoms : ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం అన్ని రకాల పోషకాలు ఉండేటట్టు చూసుకోవాలి. మన ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే, కచ్చితంగా అన్ని రకాల పదార్థాలు ని మనం తీసుకుంటున్నామా..? లేదా..? పోషకాలు అన్నీ అందుతున్నాయా లేదా అని ఒకటికి రెండుసార్లు చెక్ చేసుకోవాలి. విటమిన్ డి కూడా చాలా ముఖ్యం. విటమిన్ డి కూడా ఉండేటట్టు చూసుకోవాలి. విటమిన్ డి ఒంట్లో తక్కువైతే, బలహీనంగా అనిపిస్తూ ఉంటుంది. కండరాల ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. అలానే, విటమిన్…

Read More

పూజకు పువ్వులను తప్పనిసరిగా ఉపయోగించాలి.. ఎందుకో తెలుసా ?

సాధారణంగా హిందువులు ఏదైనా ఆలయానికి వెళ్ళినప్పుడు లేదా ఇంట్లో పూజలు నిర్వహిస్తున్నప్పుడు ముందుగా పూజలో ఉపయోగించే వాటిలో పువ్వులు ముందు వరుసలో ఉంటాయి. పువ్వులు లేకుండా ఎవరు కూడా ఎటువంటి పూజా కార్యక్రమాలను నిర్వహించరు. పూజలో పువ్వులకు ఇంతటి ప్రాధాన్యత ఉంటుంది. అయితే పూజకు తప్పనిసరిగా పువ్వులు అవసరమా ? పూజలో పువ్వులను ఉపయోగించడం వల్ల ఎలాంటి ఫలితాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పూజ చేసే సమయంలో ఎవరైతే పరిశుద్ధమైన మనస్సుతో స్వామివారికి పుష్పం లేదా ఫలం…

Read More

Mulla Thotakura : ఎక్క‌డ ఈ మొక్క క‌నిపించినా.. విడిచిపెట్ట‌కుండా తెచ్చుకోండి..!

Mulla Thotakura : ప్రతి ఒక్కరు కూడా ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఆకు కూరలని చాలా మంది ఎక్కువగా తింటుంటారు. కూరగాయలు, ఆకుకూరలు తీసుకోవడం వలన ఆరోగ్యం ఎంతో బాగుంటుంది. పంట పొలాల్లో చూసినట్లయితే ఎక్కువగా మనకి కలుపు మొక్కలు కనబడుతుంటాయి. కొన్ని కలుపు మొక్కలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవి కూడా. వాటిలో ఉన్న ప్రయోజనాల గురించి తెలియ, చాలా మంది వాటిని పట్టించుకోరు. పైగా కలుపు మొక్కల్ని తీసేసి, పారేస్తూ…

Read More

Hanuman Mantra : రోజూ ఈ ఆంజ‌నేయ స్వామి మంత్రాన్ని ప‌ఠిస్తే.. ఎలాంటి భ‌యాలు ఉండ‌వు.. దుష్ట శ‌క్తులు ఏమీ చేయ‌లేవు..!

Hanuman Mantra : హిందూ పురాణాల్లో హ‌నుమంతుడికి ప్ర‌త్యేక స్థానం ఉంది. ఆయ‌న చిరంజీవి అని.. ఇప్ప‌టికీ జీవించే ఉన్నాడ‌ని.. ఆయ‌న‌కు మ‌ర‌ణం లేద‌ని.. ఆయ‌న హిమాల‌యాల్లో క‌నిపించాడ‌ని.. అంటుంటారు. అయితే ఈ వార్త‌లు నిజ‌మో కాదో తెలియ‌దు కానీ.. హ‌న‌మంతుడు మాత్రం చిరంజీవే. ఆయ‌న‌కు మృత్యువు లేదు. రాదు. అందుక‌నే ఆయ‌న‌కు పూజ‌లు చేస్తే మృత్యు భ‌యం ఉండ‌ద‌ని. అన్ని ర‌కాల భ‌యాలు పోతాయ‌ని అంటుంటారు. అయితే ఆంజ‌నేయ స్వామికి చెందిన ఓ మంత్రాన్ని రోజూ…

Read More

Weight Gain : బ‌క్క‌గా, స‌న్న‌గా ఉన్న‌వారు బ‌రువు పెర‌గాలంటే.. ఇలా చేయాలి..!

Weight Gain : మ‌నలో చాలా మంది బ‌రువు పెర‌గ‌డానికి కూడా ర‌క‌ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. ఉండాల్సిన బ‌రువు కంటే కూడా త‌క్కువ బ‌రువు ఉంటారు. అయితే కొంద‌రిలో బ‌రువు త‌క్కువ‌గా ఉండ‌డం వ‌ల్ల వివిధ అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తే అవ‌కాశాలు కూడా ఉంటాయి. ర‌క్త‌హీన‌త‌, నీర‌సం, బ‌ల‌హీన‌త, ఏప‌ని మీద శ్ర‌ద్ద పెట్ట‌లేక‌పోవ‌డం, పోష‌కాహార లోపం వంటి వివిధ ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతాయి. క‌నుక మ‌నం మ‌న వ‌య‌సుకు త‌గినంత బ‌రువు ఉండ‌డం…

Read More

లక్ష్మీ కటాక్షం కలగాలంటే ఈ దిక్కున ఇల్లు ఉండాలి.. పైగా ఎన్నో లాభాలు కూడా..!

ప్రతి ఒక్కరు కూడా ఇల్లుని కట్టేటప్పుడు వాస్తును చూస్తారు. వాస్తును చూసి వాస్తు ప్రకారం ఇంటిని నిర్మిస్తారు. ఇల్లు ఏ దిక్కున ఉండాలి, ఎన్ని కిటికీలు ఉండాలి, ఎన్ని తలుపులు ఉండాలి ఇటువంటివన్నీ కూడా వాస్తు ప్రకారం చూసుకుని ఆ తర్వాత పాటిస్తూ ఉంటారు. అలా చేస్తే అంతా మంచే జరుగుతుందని వాస్తు ప్రకారం ఇంటిని కడతారు. ముఖ్యంగా ఇంటి ముఖద్వారం ఏ వైపు ఉంటే మంచిది అనేది చూసుకుంటారు. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం దేవుడు గది…

Read More

Oil In Belly Button : బొడ్డులో నూనె వేయ‌డం వ‌ల్ల ఏం జ‌రుగుతుందో తెలిస్తే.. ఇప్పుడే ఆ ప‌ని చేస్తారు..!

చాలామంది బొడ్డు లో నూనె ని వేస్తూ ఉంటారు బొడ్డులో నూనె వేయడం వలన ఏమైనా ఉపయోగాలు ఉన్నాయా..? ఎందుకు అలా బొడ్డులో నూనె వేస్తారు అనే విషయాన్ని ఈరోజు తెలుసుకుందాం.. బొడ్డులో నూనె వేస్తే పురుషుల శరీరంలో శుక్రకణాల పెరుగుదల ఉంటుంది అలానే రక్షణ ఉంటుంది దీనితో పాటుగా ఎన్నో లాభాలని పొందొచ్చు. ఆవనూనె ని కనుక బొడ్డు మీద రాస్తే మొటిమలు మచ్చలు వంటివి తొలగిపోతాయి. ఏదైనా నూనె ని బొడ్డులో వేస్తే కళ్ళు…

Read More

Sri Krishna : శ్రీ‌కృష్ణుడు నెమ‌లి ఫించాన్ని ఎందుకు ధ‌రిస్తాడో తెలుసా.? దీని వెనుక ఉన్న క‌థ ఇదే..!

Sri Krishna : శ్రీకృష్ణుడు అంటే చాలామందికి ఎంతో ఇష్టం. శ్రీకృష్ణుడు ఆయన మాయలతో, లీలలతో అందరినీ ఆకట్టుకునేవాడు. అయితే శ్రీకృష్ణుడు ఎందుకు నెమలి ఫించాన్ని ధరిస్తాడు..? దాని వెనుక కారణం ఏంటి.. అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం. పురాణాల్లో కూడా నెమలి ప్రస్తావన ఉంది. మన జాతీయ పక్షిగా నెమలిని గుర్తించడం జరిగింది. పక్షి జాతిలో యోగ విద్య తెలిసినవి కేవలం ఐదు పక్షులు మాత్రమే. శుఖము, హంస, గరుడ, నెమలి అలాగే పావురం….

Read More

Temple : ఆలయానికి వెళ్ళినప్పుడు ఈ పొరపాట్లని అస్సలు చేయకండి..!

Temple : ఆలయానికి వెళ్ళేటప్పుడు, ఈ పొరపాట్లని అస్సలు చేయకూడదు. ఆలయానికి వెళ్ళినప్పుడు ఈ పొరపాట్లను కనుక చేస్తే, మీకు ఇబ్బంది కలుగుతుంది. చాలామంది రోజూ ఆలయాలకి వెళ్తూ ఉంటారు. ఆలయానికి వెళ్లి పూజలు చేసి వస్తే ఏదో సంతృప్తి కలుగుతుంది. భగవంతుడు ఆశీస్సులు మన మీద ఉంటే, మనకి చెడు జరగదు. అంతా మంచే జరుగుతుంది. అయితే, దేవాలయానికి వెళ్ళినప్పుడు మాత్రం ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయకండి. దేవాలయానికి వెళ్ళినప్పుడు, దేవుడికి శ్లోకాలని, స్తోత్రాలని, మంత్రాలని…

Read More

Corn Flakes : సూప‌ర్ మార్కెట్‌ల‌లో ల‌భించే వీటిని తిన‌డం మంచిదేనా.. ఏదైనా హాని జ‌రుగుతుందా..?

Corn Flakes : నేడు మనం గడుపుతున్నది ఉరుకుల పరుగుల బిజీ జీవితం. ఉదయం నిద్ర లేచిన దగ్గర్నుంచి రాత్రి పడుకోబోయే వరకు ప్రతి పనిని మనం వేగంగానే పూర్తి చేస్తాం. త్వర త్వరగా పనులు పూర్తి కావాలని కోరుకుంటాం. ఇక ఉదయం చేసే బ్రేక్‌ఫాస్ట్ కూడా అంతే. చాలా త్వరగా బ్రేక్‌ఫాస్ట్ తయారు చేసుకుంటే.. వేగంగా తిని.. వెంటనే పనిలోకి దిగవచ్చు కదా.. అని చాలా మంది భావిస్తారు. అలాంటి వారు వేగంగా ప్రిపేర్ అయ్యే…

Read More