Egg Roast : మన ఆరోగ్యానికి కోడిగుడ్లు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలు అందుతాయి. కోడిగుడ్లతో మనం రకరకాల వంటకాలను తయారు చేసి తీసుకుంటూ ఉంటాము. కోడిగుడ్లతో చేసే కూరలు రుచిగా ఉండడంతో పాటు వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. కోడిగుడ్లతో చేసుకోదగిన వంటకాల్లో ఎగ్ రోస్ట్ కూడా ఒకటి. కింద చెప్పిన విధంగా తయారు చేసే ఈ ఎగ్ రోస్ట్ చాలా…
Ragi Roti : మనం ఆహారంగా తీసుకునే చిరుధాన్యాల్లో రాగులు కూడా ఒకటి. ఎంతో కాలంగా వీటిని మనం ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటున్నాము. ఇవి ఎంతో ప్రజాదారణ పొందిన చిరుధాన్యాలుగా చెప్పవచ్చు. రాగుల్లో అనేక పోషకాలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మనం ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. రాగులను పిండిగా చేసి జావతో పాటు ఇతర వంటకాలను కూడా తయారు చేస్తూ ఉంటారు. రాగులతో చేసుకోదగిన వాటిల్లో రాగి రొట్టెలు…
Aloo Bonda : ఆలూ బోండా.. బంగాళాదుంపలతో చేసే ఈబోండాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. పైన క్రిస్పీగా లోపల మెత్తగా తిన్నా కొద్ది తినాలనిపించేంత రుచిగా ఉంటాయి. ఇవి మనకు ఎక్కువగా హోటల్స్ లో, రోడ్ల పక్కన బండ్ల మీద లభిస్తాయి. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. ఈ ఆలూ బోండాలను కూడా మనం కూడా చాలా సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. వీటిని తయారు చేసుకోవడం చాలా సులభం. వేడి వేడిగా స్నాక్స్ తినాలనిపించినప్పుడు వీటిని…
Papaya : బొప్పాయి పండ్లను తినడం వల్ల ఎన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. ఈ పండ్లు దాదాపుగా మనకు ఏడాది పొడవునా అందుబాటులో ఉంటాయి. అందువల్ల వీటిని మనం ఎప్పుడైనా సరే తినవచ్చు. జ్వరం వచ్చిన వారు బొప్పాయి పండ్లను తినడం వల్ల త్వరగా కోలుకుంటారు. ఈ పండ్లను తింటే మలబద్దకం ఉండదు, గ్యాస్, అసిడిటీ, అజీర్ణం తగ్గుతాయి. బొప్పాయి పండ్లను తినడం వల్ల ప్లేట్లెట్లు కూడా పెరుగుతాయి. డెంగ్యూ వచ్చిన వారు ఈ…
Flax Seeds Laddu : అవిసె గింజలు.. అనేక రకాల పోషకాలు కలిగిన ఆహారాల్లో ఇవి కూడా ఒకటి. అవిసె గింజలను తీసుకోవడం వల్ల మనం ఎన్నో ఆరోగ్యప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఎముకలను ధృడంగా ఉంచడంలో, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో, చర్మాన్ని మరియు జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ఇలా అనేక విధాలుగా అవిసె గింజలు మనకు సహాయపడతాయి. వీటిని వేయించి తీసుకోవడంతో పాటు వివిధ రకాల ఆహార పదార్థాలను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. అవిసె గింజలతో మనం చాలా…
Dosakaya Tomato Roti Pachadi : దోసకాయ టమాట రోటి పచ్చడి.. దోసకాయ, టమాటాలు కలిపి చేసే ఈ పచ్చడి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ పచ్చడిని చూస్తేనే నోట్లో నీళ్లు ఊరుతాయని చెప్పవచ్చు. తరుచూ చేసే దోసకాయ పచ్చడి కంటే ఈ పచ్చడి మరింత రుచిగా ఉంటుంది. ఈ పచ్చడిని అందరూ ఇష్టపడతారని చెప్పవచ్చు. అలాగే ఎవరైనా ఈ పచ్చడిని తయారు చేసుకోవచ్చు. చాలా సులభంగా, చాలా తక్కువ సమయంలో ఈ పచ్చడిని తయారు చేసుకోవచ్చు….
Crispy Dal Masala Vada : దాల్ మసాలా వడలు.. పప్పులతో చేసే ఈ వడలు క్రిస్పీగా, చాలా రుచిగా ఉంటాయి. స్నాక్స్ గా తీసుకోవడానికి ఇవి చాలా చక్కగా ఉంటాయి. అలాగే వీటిని తీసుకోవడం వల్ల పప్పులలో ఉండే పోషకాలు లభిస్తాయి. ఈ వడలను తయారు చేసుకోవడం చాలా సులభం. ఎవరైనా చాలా సులభంగా చాలా రుచిగా వీటిని తయారు చేసుకోవచ్చు. తరుచూ ఒకేరకం మసాలా వడలు కాకుండా ఇలా వెరైటీగా కూడా తయారు చేసి…
Life Extending Tips : ఆరోగ్యంగా, ఆనందంగా, ఎక్కువ కాలం పాటు జీవించాలని ప్రతి ఒక్కరు కోరుకుంటారు. కానీ దాని కోసం ఎటువంటి ప్రయత్నాలు చేయరు. మనం ఎక్కువ కాలం పాటు ఆరోగ్యంగా జీవించాలంటే జీవనశైలిలో మార్పు చేసుకోవడం చాలా అవసరం. అలాగే కొన్ని నియమాలను అలవాటుగా మార్చుకోవాలి. వీటిని ప్రతిరోజూ తప్పకుండా పాటించాలి. ఎక్కువ కాలం పాటు ఆరోగ్యంగా జీవించాలనుకునే వారు ఇప్పుడు చెప్పే నియమాలను అలవాటుగా మార్చుకోవడం వల్ల 10 సంవత్సరాల పాటు ఎక్కువగా…
Chicken Fry : మనం చికెన్ తో రకరకాల వంటకాలను తయారు చేస్తూ ఉంటాము. చికెన్ తో చేసుకోదగిన రుచికరమైన వంటకాల్లో చికెన్ ఫ్రై కూడా ఒకటి. చికెన్ ఫ్రై చాలా రుచిగా ఉంటుంది. నేరుగా తినడానికి, సైడ్ డిష్ గా తినడానికి ఇది చాలా చక్కగా ఉంటుంది. అలాగే ఈ చికెన్ ఫ్రైను వివిధ రుచుల్లో తయారు చేస్తూ ఉంటారు. కింద చెప్పిన విధంగా తయారు చేసే చికెన్ ఫ్రై కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది….
మనం వంటల్లో ఉపయోగించే వాటిల్లో ఉల్లిపాయ కూడా ఒకటి. ఉల్లిపాయ వాడని వంటగది అంటూ ఉండదు. దాదాపుగా మనం చేసే ప్రతివంటలో ఉల్లిపాయను ఉపయోగిస్తూ ఉంటాము. ఉల్లిపాయను వేయడం వల్ల వంటల రుచి పెరుగుతుంది. అలాగే ఉల్లిపాయలను తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. పచ్చి ఉల్లిపాయలను లేదా ఉడికించిన ఉల్లిపాయలు వీటిని ఏ విధంగా తీసుకున్నా కూడా మనం ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఉల్లిపాయలను తీసుకోవడం వల్ల మనకు కలిగే…
