Eye Health : నేటి తరుణంలో మనలో చాలా మంది వివిధ రకాల కంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. శరీరంలో ఇతర అవసయవాల వలె కళ్లు కూడా ఎంతో ముఖ్యమైనవి. కానీ కళ్ల ఆరోగ్యంపై తగిన శ్రద్ద తీసుకోకపోవడం వల్ల చాలా మంది కంటి చూపు మందగించడం, కంటి పొరలు, రేచీకటి వంటి వివిధ రకాల కంటి సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. కనుక కంటి ఆరోగ్యం గురించి కూడా తగిన శ్రద్ద తీసుకోవడం చాలా అవసరం. కంటి సమస్యలు…
Miriyala Rasam : మిరియాల రసం.. ఈ రసం ఎంత రుచిగా ఉంటుందో ప్రత్యేకంగా చెప్పవలసిన పని లేదు. జలుబు, దగ్గు, గొంతునొప్పి వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నప్పుడు ఈ రసంతో భోజనం చేస్తే చక్కటి ఉపశమనం కలుగుతుంది. ఈ మిరియాల రసం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని చెప్పవచ్చు. దీనిని తయారు చేయడం కూడా చాలా సులభం. ఎవరైనా చాలా సులభంగా దీనిని తయారు చేసుకోవచ్చు. రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని, జలుబు మరియు దగ్గు వంటి సమస్యల నుండి…
Kasuri Methi : కసూరిమేతి.. వంటల్లో రుచి కొరకు, వాసన కొరకు దీనిని మనం ఉపయోగిస్తూ ఉంటాము. మెంతి ఆకులను ఎండబెట్టి దీనిని తయారు చేస్తారు. ఎంతోకాలంగా కసూరిమేతిని మనం వంటల్లో వాడుతూ ఉన్నాము. కసూరిమేతి వేయడం వల్ల వంటలు మరింత రుచిగా, కమ్మటి వాసనను కలిగి ఉంటాయి. కేవలం రుచి మాత్రమే కాకుండా కసూరిమేతిని వాడడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు కలుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కసూరి మేతిని వాడడం వల్ల మనకు…
Veg Burger : వెజ్ బర్గర్.. మనకు ఎక్కువగా లభించే ఫాస్ట్ ఫుడ్ వెరైటీలలో ఇది కూడా ఒకటి. బేకరీలల్లో, క్యాంటీన్ లలో, ఫాస్ట్ ఫుడ్ సెంటర్లలలో ఇది మనకు ఎక్కువగా లభిస్తుంది. పిల్లలు, పెద్దలు అనే తేడా లేకుండా అందరూ దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. స్నాక్స్ గా తినడానికి ఇది చాలా చక్కగా ఉంటుంది. ఈ వెజ్ బర్గర్ ను బయట కొనే పని లేకుండా మనం ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. దీనిని తయారు చేయడం…
Vegetarian : ప్రస్తుత కాలంలో మనలో చాలా మంది శాఖాహారులుగా మారుతున్నారని చెప్పవచ్చు. మాంసాహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఈ మధ్యకాలంలో వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. దీంతో చాలా మంది కేవలం శాఖాహారాన్ని తీసుకోవడం ప్రారంభించారు. శాఖాహారం తీసుకోవడం మంచిదే. అలాగే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు. మాంసం తినేవారితో పోలిస్తే శాఖాహారులు తక్కువ బరువు ఉంటారు. క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు వంటి అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం కూడా తక్కువగా ఉంటుంది. శాఖాహారులల్లో…
Dondakaya Menthikaram : దొండకాయ మెంతికారం.. దొండకాయలు మరియు ప్రత్యేకంగా తయారు చేసిన మెంతికారం వేసి చేసే ఈ వేపుడు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దొండకాయలు తినని వారు కూడా ఈ వేపుడును ఇష్టంగా తింటారని చెప్పవచ్చు. దొండకాయలతో తరుచూ చేసే వంటకాల కంటే కింద చెప్పిన విధంగా చేసే దొండకాయ మెంతికారం మరింత రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని ఒక్కసారి రుచి చూస్తే మళ్లీ మళ్లీ ఇదే కావాలంటారు. ఎంతో రుచిగా, చాలా సులభంగా చేసుకోగలిగే ఈ…
Hotel Style Puri Kurma : మనం అల్పాహారంగా తీసుకునే వాటిల్లో పూరీలు కూడా ఒకటి. పూరీలను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. వీకెండ్స్ లో, స్పెషల్ డేస్ లో వీటిని ఎక్కువగా తయారు చేసి తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఈ పూరీలను తినడానికి మనం వివిధ రకాల కూరలను తయారు చేస్తూ ఉంటాము. ఎక్కువగా పూరీ కుర్మాను తయారు చేస్తూ ఉంటారు. పూరీ కుర్మాతో తింటే పూరీలు మరింత రుచిగా ఉంటాయి. కింద చెప్పిన విధంగా చేసే…
Fruits For Sleep : మారిన జీవన విధానం కారణంగా తలెత్తున్న అనారోగ్య సమస్యలల్లో నిద్రలేమి కూడా ఒకటి. ఈ సమస్యతో మనలో చాలా మంది బాధపడుతున్నారు. నిద్రలేమి కారణంగా మన శరీరం అలసటకు గురి అవుతుంది. మనం రోజంతా ఉత్సాహంగా పని చేసుకోలేకపోతాము. ఏకాగ్రత దెబ్బతింటుంది. అలాగే మనం అనేక ఇతర అనారోగ్య సమస్యల బారిన కూడా పడాల్సి వస్తుంది. కనుక ఈ సమస్య నుండి వీలైనంత త్వరగా బయటపడాలి. అయితే చాలా మంది నిద్రలేమి…
Chicken Curry With Gravy : చికెన్ తో ఎక్కువగా మనం కర్రీని తయారు చేస్తూ ఉంటాము. చికెన్ కర్రీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. దేనితో తినడానికైనా ఇది చాలా చక్కగా ఉంటుంది. అలాగే ఈ చికెన్ కర్రీని వివిధ రుచుల్లో తయారు చేస్తూ ఉంటారు. కింద చెప్పిన విధంగా తయారు చేసే చికెన్ కర్రీ కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని తయారు చేసుకోవడం చాలా సులభం. వంటరాని…
Foods For Lungs : మన శరీరంలో ముఖ్యమైన అవయవాల్లో ఊపిరితిత్తులు కూడా ఒకటి. ఇవి మన శరీరంలో కీలక పాత్రను పోషిస్తాయి. ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం దెబ్బతింటే మన శరీర ఆరోగ్యం కూడా దెబ్బతింటుంది. మనం తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురి అవుతాము. కనుక మనం వీలైనంత వరకు ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యంపై కూడా శ్రద్ద వహించాలి. వీటిని ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా, శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వ్యాయామం చేయడంతో పాటు ధూమపానానికి కూడా దూరంగా ఉండాలి….
