Diabetes : షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు అన్నం తిన‌వ‌చ్చా.. తింటే ఏమ‌వుతుంది..?

by

Diabetes : డ‌యాబెటిస్ ఉన్న వారు అన్నం తిన‌వ‌చ్చా.. అనే సందేహం చాలా మందికి క‌లుగుతుంది. వైద్యులు కూడా వారికి అన్నం, తీపి ప‌దార్థాలు, బ్రెడ్ వంటి వాటిని త‌క్కువ‌గా తీసుకోమని చెబుతుంటారు. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. కానీ డ‌యాబెటిస్ ఉన్న వారు కొంద‌రు అన్నాన్ని తీసుకోవ‌డం పూర్తిగా మానేస్తూ ఉంటారు. డ‌యాబెటిస్ ఉన్న వారు అంద‌రి లాగా అన్ని ఆహార ప‌దార్థాల‌ను తిన‌కూడ‌దు. కానీ ముందు డ‌యాబెటిస్ గురించి తెలుసుకుంటే … Read more

Sweet Potato : చిల‌గ‌డ‌దుంప‌ల‌ను ఏ విధంగా తీసుకుంటే ఎక్కువ పోష‌కాలు ల‌భిస్తాయో తెలుసా..?

by

Sweet Potato : చిల‌గ‌డ దుంప‌లు.. వీటిని మ‌న‌లో చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. ఈ దుంప‌లు తియ్య‌ని రుచిని క‌లిగి ఉంటాయి. వీటిని మోరం గ‌డ్డ‌, కంద‌గ‌డ్డ అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ చిల‌గ‌డ దుంప‌ల‌లో ఉండేన్ని పోష‌కాలు మ‌రే ఇత‌ర దుంప‌ల్లో ఉండ‌వ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిని మ‌నం ఉడికించి, కాల్చి లేదా కూర‌గా వండుకుని తింటూ ఉంటాం. ఈ చిల‌గ‌డ దుంప‌లు మ‌న‌కు సంవ‌త్స‌ర‌మంతా దొర‌క‌పోయిన‌ప్ప‌టికీ దొరికిన‌ప్పుడు మాత్రం వీటిని త‌ప్ప‌కుండా … Read more

Mosquitoes : దోమ‌ల‌న్నింటినీ 10 నిమిషాల్లోనే నాశ‌నం చేసే అద్భుత‌మైన చిట్కా..!

by

Mosquitoes : వ‌ర్షాకాలంలో జ్వ‌రాల కార‌ణంగా ఆసుప‌త్రుల పాల‌య్యే వారు చాలా మందే ఉంటారు. ఈ జ్వ‌రాల కార‌ణంగా ఆసుప‌త్రులు కిక్కిరిసి పోవ‌డం మ‌నం చూస్తూనే ఉంటాం. జ్వ‌రాలు రావ‌డానికి వాతావ‌ర‌ణ మార్పు ఒక కార‌ణ‌మైతే మ‌రో ప్ర‌ధాన కార‌ణం దోమలు అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. దోమ‌లు అన్ని కాలాల్లో ఉన్న‌ప్ప‌టికీ వ‌ర్షాకాలంలో వీటి సంఖ్య మ‌రింత ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. దోమ‌కాటు వ‌ల్ల మ‌లేరియా, డెంగ్యూ, చికెన్ గున్యా వంటి జ్వరాల బారిన ప‌డాల్సి ఉంటుంది. ఒక్కోసారి దోమ‌కాటు … Read more

Constipation : రోజూ ఉద‌యాన్నే దీన్ని తాగాలి.. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కానికి చ‌క్క‌ని ఔష‌ధం..

by

Constipation : వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మందిని వేధిస్తున్న జీర్ణాశ‌య సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల్లో మ‌ల‌బ‌ద్దకం స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కంతోపాటు గ్యాస్, అజీర్తి, క‌డుపులో మంట వంటి ఇత‌ర స‌మ‌స్య‌ల‌తో కూడా మ‌న‌లో చాలా మంది బాధ‌ప‌డుతున్నారు. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య‌ను తేలిక‌గా తీసుకోకూడ‌దు. అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు తలెత్త‌డానికి కూడా ఇది దారి తీస్తోంది. క‌నుక మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య నుండి సాధ్య‌మైనంత త్వ‌ర‌గా బ‌య‌ట‌ప‌డాలి. ఒక చిన్న చిట్కాను ఉప‌యోగించి … Read more

Masala Palli : ప‌ల్లీల‌తో చిటికెలో త‌యారు చేసుకునే స్నాక్స్‌.. ఎంతో రుచిక‌రం.. ఆరోగ్య‌క‌రం..

by

Masala Palli : ప‌ల్లీలు.. దాదాపుగా ప్ర‌తి ఒక్క‌రి వంటింట్లో ఇవి ఉంటాయి. వంట‌ల్లో భాగంగా వీటిని మ‌నం త‌ర‌చూ ఉప‌యోగిస్తూనే ఉంటాం. అంతేకాకుండా ప‌ల్లీల‌తో ప‌ల్లి చిక్కీ, ప‌ల్లి ఉండ‌లు వంటి చిరుతిళ్ల‌ను కూడా త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. ఇవే కాకుండా ప‌ల్లీల‌తో ఇత‌ర ఆహార పదార్థాల‌ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. అందులో భాగంగా కారం కారంగా క‌ర‌క‌ర‌లాడుతూ ఉండేలా మ‌సాలా ప‌ల్లీని ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. వీటి తయారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. … Read more

Cardamom With Water : రాత్రి ప‌డుకునే ముందు రెండు యాల‌కుల‌ను తిని గోరు వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌ను తాగండి.. మీ శ‌రీరంలో అనూహ్య‌మైన మార్పులు జ‌రుగుతాయి..!

by

Cardamom With Water : మ‌న వంటింట్లో ఉండే సుగంధ ద్ర‌వ్యాల్లో యాల‌కులు కూడా ఒక‌టి. భార‌తీయులు వీటిని చాలా కాలంగా వంట‌ల్లో వాడుతున్నారు. యాల‌కులు చ‌క్క‌టి వాస‌న‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. వీటిని వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చేసే వంట‌ల రుచి మ‌రింత పెరుగుతుంద‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. కేవ‌లం రుచిని, వాస‌న‌నే కాకుండా యాల‌కులు ఔష‌ధ గుణాల‌ను కూడా క‌లిగి ఉంటాయి. ప‌లు ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్యల బారిన ప‌డ‌కుండా కాపాడ‌డంలో యాల‌కులు మ‌న‌కు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. యాల‌కుల‌ను … Read more

Papaya : బొప్పాయి పండ్ల‌లో దాగి ఉన్న ర‌హ‌స్యాలు ఇవే.. చదివితే న‌మ్మ‌లేరు..!

by

Papaya : ఒక‌ప్పుడు బొప్పాయి పండ్లు చాలా మంది ఇళ్ల‌లో విరివిగా దొరికేవి. ఎంతో మంది త‌మ‌ పెర‌ట్లో బొప్పాయి చెట్ల‌ను పెంచుకొని వాటి ద్వారా వ‌చ్చే బొప్పాయి ప‌ళ్ల‌ను త‌ర‌చూ తింటూ ఉండేవారు. దీంతో ఎన్నో ర‌కాల ప్ర‌యోజ‌నాలు పొందేవారు. ప్ర‌స్తుతం మారిన ప‌రిస్థితుల్లో కేవ‌లం మార్కెట్ నుండి మాత్ర‌మే బొప్పాయిని కొన‌వ‌ల‌సి వ‌స్తోంది. ఇక బొప్పాయి అనేది ఎన్నో పోష‌క విలువ‌ల‌తో నిండి ఉండ‌ట‌మే కాక దీని వ‌ల‌న అనేక‌ ప్ర‌యోజ‌నాలను పొంద‌వ‌చ్చు. మీకు … Read more

Meal Maker Pakoda : మీల్ మేక‌ర్ ప‌కోడీల‌ను ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. రుచి అద్భుతంగా ఉంటాయి..

by

Meal Maker Pakoda : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే సోయా ఉత్ప‌త్తుల్లో మీల్ మేక‌ర్ కూడా ఒక‌టి. మీల్ మేక‌ర్ ను కూడా మ‌నం అప్పుడ‌ప్పుడూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూనే ఉంటాం. మీల్ మేక‌ర్ తో చేసే ఎటువంటి వంట‌క‌మైనా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. మీల్ మేక‌ర్ తో మ‌నంచేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో మీల్ మేక‌ర్ ప‌కోడీ కూడా ఒక‌టి. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భ‌మే. అలాగే మీల్ మేక‌ర్ తో చేసే ఈ ప‌కోడీ చాలా … Read more

Snake Bite Home Remedies : పాము కాటుకు గురైన వారిని ప్రాణాపాయం నుంచి త‌ప్పించే చిట్కాలు..!

by

Snake Bite Home Remedies : ఈ భూమి మీద ఉండే విష ప్రాణుల్లో పాము కూడా ఒక‌టి. పాము పేరు విన‌గానే చాలా మంది భ‌య‌ప‌డిపోతుంటారు. పాముల్లో అనేక ర‌కాలు ఉంటాయి. పాములు వాటి ఆత్మ‌ర‌క్ష‌ణ కోసం మాత్ర‌మే మ‌న‌పై దాడి చేస్తాయి. ఏది ఏమైన‌ప్ప‌టికీ పాము కాటు కార‌ణంగా ప్ర‌తి ఏటా ఎంతో మంది ప్రాణాల‌ను కోల్పోతున్నారు. స‌మ‌యానికి స‌రైన చికిత్స అంద‌క‌పోవ‌డం వ‌ల్లే చాలా మంది మ‌ర‌ణిస్తున్నారు. పాము కాటుకు గురి అయిన … Read more

Sweet Corn Soup : ఈ సీజ‌న్‌లో త‌ప్ప‌నిస‌రిగా స్వీట్ కార్న్ సూప్‌ను తాగాలి.. త‌యారు చేయ‌డం సుల‌భ‌మే..!

by

Sweet Corn Soup : వాతావ‌ర‌ణం చ‌ల్ల‌గా ఉన్న‌ప్పుడు లేదా జ‌లుబు, ద‌గ్గు, గొంతునొప్పి వంటి వాటితో బాధ‌ప‌డుతున్న‌ప్పుడు వేడి వేడిగా ఏదైనా సూప్ ను తాగాల‌నిపించ‌డం స‌హ‌జం. అలాంట‌ప్పుడు మ‌నం ఎక్కువ‌గా బ‌య‌ట దొరికే సూప్ ప్యాకెట్ల‌ను తెచ్చుకుని త‌యారు చేసుకుని తాగుతూ ఉంటాం. కానీ అవి అంత రుచిగా ఉండ‌వు. బ‌య‌ట కొనుగోలు చేసే ప‌ని లేకుండా మ‌నం ఇంట్లోనే చాలా రుచిగా సూప్ ను త‌యారు చేసుకుని తాగ‌వ‌చ్చు. అచ్చం రెస్టారెంట్ల‌లో ల‌భించే … Read more