Weight Loss Diet : ఈ డైట్ ప‌ద్ధ‌తిని పాటిస్తే.. 10 రోజుల్లోనే 10 కిలోల వ‌ర‌కు బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు..

by

Weight Loss Diet : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో మ‌నలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న అతి పెద్ద స‌మ‌స్య అధిక బ‌రువు. కార‌ణాలేవైన‌ప్ప‌టికీ ఈ స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డానికి ఎన్నో ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. వాటిల్లో వివిధ ర‌కాల డైట్ ప‌ద్ధ‌తుల‌ను పాటించ‌డం కూడా ఒక‌టి. డైట్ ప‌ద్ధ‌తుల‌ను పాటించడం వ‌ల్ల ఎంతో కొంత బ‌రువు త‌గ్గుతారు కానీ బ‌రువు త‌గ్గుతానికి స‌మ‌యం ఎక్కువ‌గా ప‌డుతుంది. అలాగే ఈ డైట్ ప‌ద్ధ‌తుల‌ను పాటించ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరానికి త‌గిన‌న్ని … Read more

Guthi Vankaya Vepudu : గుత్తి వంకాయ వేపుడును ఇలా చేస్తే.. వేడి వేడి అన్నంలో భ‌లే రుచిగా ఉంటుంది..

by

Guthi Vankaya Vepudu : వంకాయ‌.. మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే కూర‌గాయ‌ల్లో ఇది కూడా ఒక‌టి. ఇత‌ర కూర‌గాయ‌ల లాగా దీనిలో కూడా మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో ర‌కాల పోష‌కాలు ఉంటాయి. వంకాయ‌ల్లో వివిధ ర‌కాలు కూడా ఉంటాయి. వాటిలో గుత్తివంకాయ కూడా ఒక‌టి. గుత్తి వంకాయ‌తో ఎటువంటి కూర చేసినా కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ వంకాయ‌ల‌తో చాలా సుల‌భంగా అదేవిధంగా చాలా త‌క్కువ స‌మ‌యంలో అయిపోయేలా వేపుడును ఎలా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చో … Read more

Soul : మరణించిన తర్వాత ఆత్మ‌కు ఏం జ‌రుగుతుంది.. 13 రోజుల ప్రయాణంలో ఆత్మ ఏం చేస్తుంది..?

by

Soul : మ‌నిషి మ‌ర‌ణించిన త‌రువాత ఆత్మ ఏమ‌వుతుంది.. అస‌లు పున‌ర్జ‌న్మ అనేది ఉందా.. అనే సందేహాలు మ‌న‌లో చాలా మందికి క‌లిగే ఉంటాయి. అంతుచిక్క‌ని ఈ ప్ర‌శ్న‌ల‌కు సమాధానం తెలుసుకోవ‌డానికి ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా ఎంతో మంది ప‌రిశోధ‌కులు ఇప్ప‌టికీ ప‌రిశ‌ధ‌న‌లు చేస్తూనే ఉన్నారు. వారి సంగ‌తి ప‌క్క‌కు పెడితే మ‌న పురాత‌న గ్రంథాల్లో ఆత్మ ప్ర‌యాణం, పున‌ర్జ‌న్మ గురించి ఎంతో వివరంగా చెప్ప‌బ‌డింది. మ‌నిషి మ‌ర‌ణించిన త‌రువాత ఆత్మ ఎన్ని రోజుల‌కు య‌మ‌పురి చేరుకుంటుంది. ఆత్మహ‌త్య చేసుకున్న … Read more

Nuli Purugulu : క‌డుపులో నులి పురుగుల‌ను బ‌య‌ట‌కు పంపే అద్భుత‌మైన చిట్కా.. పిల్ల‌ల‌కు, పెద్ద‌ల‌కు ప‌నిచేస్తుంది..

by

Nuli Purugulu : పిల్ల‌ల్లో మ‌న‌కు ఎక్కువ‌గా క‌నిపించే స‌మ‌స్య‌ల్లో నులి పురుగుల స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. ఇవి పేగుల నుండి పోష‌కాల‌ను గ్ర‌హించి అభివృద్ధి చెందే ప‌రాన్న జీవులు. ఇవి కొన్ని నెల‌ల్లోనే గుడ్లు, లార్వాలుగా అభివృద్ది చెందుతాయి. ఈ స‌మ‌స్య కార‌ణంగా ర‌క్త‌హీన‌త‌, పోష‌కాహార లోపం, ఆక‌లి లేక‌పోవ‌డం, నీర‌సం, క‌డుపునొప్పి, వికారం, విరేచ‌నాలు, బ‌రువు త‌గ్గడం, మ‌ల‌ద్వారం వ‌ద్ద దుర‌ద పెట్ట‌డం వంటి ఇబ్బందులు త‌లెత్తుతాయి. ఈ నులి పురుగుల స‌మ‌స్య‌ను మ‌నం … Read more

కేవలం 2 టీస్పూన్స్ తీసుకుంటే చాలు ..3 రోజుల్లో మీ ఊపిరితిత్తుల‌ను పూర్తిగా క్లీన్ చేసుకోవచ్చు..

by

పెరిగిన జ‌నాభా నాగ‌రిక‌త కార‌ణంగా రోజురోజుకూ గాలి కాలుష్యం ఎక్కువ‌వుతోంది. ఈ గాలి కాలుష్యం ప్ర‌భావం ప్ర‌కృతిలోని జీవుల‌తోపాటు మ‌న ఆరోగ్యం పైన కూడా ప‌డుతోంది. గాలి కాలుష్యం కార‌ణంగా శ్వాస‌కోస సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డే వారు రోజురోజుకూ ఎక్కువవుతున్నారు. కేవ‌లం గాలికాలుష్యం వ‌ల్ల మాత్ర‌మే కాకుండా పొగ తాగడం, మ‌ద్య సేవించ‌డం, ఇత‌ర దీర్ఘ‌కాల అనారోగ్యాల కార‌ణంగా కూడా ఊపిరితిత్తుల‌కు సంబంధించిన అనేక ర‌కాల స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తున్నాయి. శ్వాసకోస సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా ఉండాలంటే … Read more

అల్స‌ర్ స‌మ‌స్య నుంచి బ‌య‌ట ప‌డేలా చేసే అద్భుత‌మైన చిట్కా

by

మ‌న‌ల్ని వేధించే జీర్ణ‌సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల్లో అల్స‌ర్లు కూడా ఒక‌టి. ఈ అల్స‌ర్లు రావ‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణం హెలికోబాక్ట‌ర్ ఫైలోరి ( హెచ్. ఫైలోరి) అనే బాక్టీరియా. ఈ బాక్టీరియ‌ల్ ఇన్ ఫెక్ష‌న్ ల కార‌ణంగా జీర్ణాశ‌యంలో అల్స‌ర్లు వ‌స్తాయి. ఈ స‌మ‌స్య బారిన‌ప‌డిన‌ప్పుడు క‌డుపులో మంట‌, క‌డుపు ఉబ్బ‌రం, అసిడిటీ, త‌ల తిరిగిన‌ట్టు ఉండ‌డం, వికారం, క‌డుపునొప్పి వంటి ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి. ఈ అల్స‌ర్ల స‌మ‌స్య‌ను నిర్లక్ష్యం చేసిన కొద్దీ అవి తీవ్ర‌రూపం దాల్చి క్యాన్సర్ గా … Read more

Pooja Room : ఇంట్లో ఏయే దేవుళ్లు, దేవ‌త‌ల ఫొటోల‌ను పెట్టాలి.. వేటిని పెట్ట‌కూడ‌దో తెలుసా..?

by

Pooja Room : హిందువులు త‌మ ఇష్ట‌దైవాన్ని ఫోటోల రూపంలో త‌మ ఇంట్లో ఉంచుకుని పూజిస్తూ ఉంటారు. అయితే ఏ దేవుడిని ప‌డితే ఆ దేవుడి ఫోటోను ఇంట్లో తీసుకొచ్చి పెట్టుకోకూడ‌ద‌ని శాస్త్రం చెబుతోంది. అస‌లు మ‌న ఇంట్లో క‌చ్చితంగా ఉండాల్సిన దేవుడి ప‌టాలు ఏమిటి.. ఎలాంటి ప‌టాలు ఇంట్లో ఉండ‌కూడ‌దు.. దేవుడి ఫోటోలు పాడైతే ఏం చేయాలి.. వంటి త‌దిత‌ర విష‌యాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మ‌న ఇంట్లో ఉండాల్సిన మొట్ట మొద‌టి ఫోటో పంచ‌ముఖ … Read more

Cheeks : బుగ్గ‌లు పీక్కుపోయి అంద విహీనంగా మారాయా.. ఇలా చేస్తే మ‌ళ్లీ మామూలుగా అవుతాయి..

by

Cheeks : మ‌నం అందంగా క‌న‌బ‌డాలంటే మ‌న ముఖం అందంగా, ఆక‌ర్ష‌ణీయంగా క‌న‌బ‌డాలి. మ‌న ముఖంలో ప్ర‌తి భాగం స‌రిగ్గా ఉంటేనే మ‌నం అందంగా క‌న‌బ‌డ‌తాం. మ‌న ముఖానికి అందాన్ని ఇచ్చే వాటిల్లో బుగ్గ‌లు కూడా ఒక‌టి. కానీ కొంద‌రిలో ఈ బుగ్గ‌లు పీక్కుపోయి ఉంటాయి. దీంతో వారు నీర‌సంగా ఉన్న‌ట్టు, అనారోగ్యాల బారిన ప‌డిన‌ట్టు, అంద‌విహీనంగా, ముఖంలో క‌ళ లేనట్టు క‌న‌బ‌డ‌తారు. ఆరోగ్యంగా ఉన్న‌ప్ప‌టికీ కొంద‌రిలో ఈ బుగ్గ‌లు పీక్కుపోయిన‌ట్టు క‌న‌బ‌డ‌తాయి. మ‌నం తీసుకునే ఆహారం, … Read more

Kodigudla Pulusu : కోడిగుడ్ల పులుసును ఇలా చేస్తే.. విడిచిపెట్ట‌కుండా మొత్తం తినేస్తారు..

by

Kodigudla Pulusu : మ‌న శ‌రీరానికి త‌గిన‌న్ని పోష‌కాలు ల‌భించినప్పుడు మాత్రమే మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండ‌గ‌లుగుతాము. మ‌న‌కు అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల‌న్నింటినీ అది కూడా త‌క్కువ ధ‌ర‌లో అందించే ఆహారాల్లో కోడిగుడ్లు కూడా ఒక‌టి. కోడిగుడ్డును త‌ర‌చూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి జ‌రిగే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. అలాగే ఈ గుడ్డుతో మ‌నం వివిధ ర‌కాల వంటకాల‌ను కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. అందులో భాగంగా వంట‌రాని వారు కూడా సులభంగా చేసుకోవ‌డానికి … Read more

Gongura Pachadi : గోంగూర పచ్చిమిర్చి పచ్చడిని ఇలా చేస్తే ఒక్క ముద్ద కూడా వదిలిపెట్టరు

by

Gongura Pachadi : గోంగూర ప‌చ్చ‌డి.. దీనిని రుచి చూడ‌ని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఈ ప‌చ్చ‌డిని అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే ఆకుకూర‌ల్లో ఒక‌టైన గోంగూర‌ను తర‌చూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి ఎన్నో ర‌కాల విట‌మిన్స్, మిన‌ర‌ల్స్ అందుతాయి. గోంగూర‌ను త‌ర‌చూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌వ‌చ్చు. చాలా త‌క్కువ స‌మ‌యంలో అయిపోయే విధంగా సుల‌భంగా, రుచిగా గోంగూర‌తో ప‌చ్చ‌డిని ఎలా … Read more