Potato Skin : ఆలుగ‌డ్డ తొక్కని ప‌డేయ‌కండి.. దాంతో ఈ విధంగా చేస్తే మీ చ‌ర్మం మిల‌మిలలాడుతుంది..

by

Potato Skin : వంటింట్లో మ‌నం వాడే కూర‌గాయ‌ల్లో ఆలుగ‌డ్డకి ఎంతో ప్ర‌త్యేక‌త ఉంటుంది. ముఖ్యంగా చ‌ర్మ సంబంధ విష‌యాల్లో ఎన్నో స‌మ‌స్య‌లతో పోరాడ‌డానికి ఇది స‌హ‌క‌రిస్తుంది. అయితే చ‌ర్మానికి సంబంధించి చ‌ర్మంపై మ‌చ్చ‌లు రావ‌డం, చ‌ర్మం రంగులో తేడాలు ఉండ‌డం మొద‌లైన‌వి త‌ర‌చూ వ‌చ్చే స‌మ‌స్య‌లు. చర్మ సంర‌క్ష‌ణ స‌రిగా తీసుకోక పోవ‌డం, సూర్య‌ర‌శ్మి త‌గ‌ల‌డం ఇంకా హైప‌ర్ పిగ్మెంటేష‌న్ వ‌ల్ల చ‌ర్మం రంగులో తేడాలు రావ‌డం జ‌రుగుతుంటుంది. ఇంకా చ‌ర్మం అతుకులుగా మారి మేక‌ప్ … Read more

Left Side Sleeping : ఎడ‌మ వైపు తిరిగి నిద్రించ‌డం వ‌ల్ల‌ ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో తెలుసా..?

by

Left Side Sleeping : మ‌న‌లో చాలో మంది రాత్రి నిద్రించేప్పుడు ర‌క‌ర‌కాల భంగిమ‌ల్లో ప‌డుకుంటారు. బోర్లా ప‌డుకొని నిద్రించ‌డం, వెల్ల‌కిలా నిద్రించ‌డం ఇలా వివిధ ర‌కాలుగా చేస్తూ ఉంటారు. అయితే ఎడ‌మ వైపు తిరిగి నిద్రించ‌డం వ‌ల‌న చాలా ఆరోగ్య క‌ర‌మైన లాభాలు ఉన్నాయ‌ని చాలా త‌క్క‌వ మందికి మాత్ర‌మే తెలుసు. అయితే ఆ ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటో మ‌నం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఎడ‌మ‌వైపు తిరిగి నిద్రించ‌డం వ‌ల‌న మ‌న శ‌రీరంలోని విష ప‌దార్థాలు వేగంగా బ‌య‌టికి … Read more

Vomiting : దీన్ని 1 టీస్పూన్ తింటే చాలు.. గ్యాస్, వాంతులు, వికారం మాయం..

by

Vomiting : మ‌న‌లో చాలా మందికి ప్ర‌యాణాలు చేసేట‌ప్పుడు వాంతులతో ఇబ్బంది ప‌డుతుంటారు. ఈ వాంతుల కార‌ణంగా నీర‌సం, వికారం వంటి ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతూ ఉంటాయి. ఇలా ప్ర‌యాణాలు చేసేట‌ప్పుడు వాంతులు అవ్వ‌డంతో ఎక్క‌డికి వెళ్లాల‌న్నా కూడా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. ఇంటి చిట్కాను ఉప‌యోగించి మ‌నం ఈ స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌వ‌చ్చు. ప్ర‌యాణాలు చేసేట‌ప్పుడు ఈ చిట్కాను ప్ర‌య‌త్నించ‌డం వ‌ల్ల వాంతులు అవ్వ‌కుండా ఉంటాయి. ఇందుకోసం ముందుగా ఒక గిన్నెలో అర చెక్క నిమ్మ‌ర‌సాన్ని … Read more

Instant Chutney Mix : ఇలా చేసి పెట్టుకుంటే రోజూ చట్నీ చేసే పనిలేకుండా నెలరోజులు వాడుకోవచ్చు

by

Instant Chutney Mix : మ‌నం ఉద‌యం పూట అల్పాహారంలో భాగంగా వివిధ ర‌కాల ఆహార ప‌దార్థాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. అలాగే వాటిని తిన‌డానికి ఎంతో రుచిగా చ‌ట్నీని కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. కానీ ఒక్కోసారి ఉద‌యం పూట ఈ చ‌ట్నీని త‌యారు చేసుకోవ‌డానికి త‌గినంత స‌మ‌యం ఉండ‌దు. చ‌ట్నీతో క‌లిపి తింటేనే మ‌నం చేసిన అల్పాహారాలు రుచిగా ఉంటాయి. ఇలా ఉద‌యం పూట ఎక్కువ‌గా స‌మ‌యం లేని వారు ఇన్ స్టాంట్ చ‌ట్నీ … Read more

Lemon Rasam : జ‌లుబు, ద‌గ్గు, జ్వ‌రం నుంచి ఉప‌శ‌మనాన్ని అందించే.. ర‌సం.. త‌యారీ ఇలా..!

by

Lemon Rasam : వ‌ర్షాకాలంలో జ‌లుబు, ద‌గ్గు, గొంతునొప్పి, జ్వ‌రం వంటి బ్యాక్టీరియ‌ల్ ఇన్ ఫెక్ష‌న్ ల బారిన ప‌డే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. వీటి బారిన ప‌డిన‌ప్పుడు నోరు చేదుగా ఉండి ఆహారాన్ని తీసుకోవాల‌నిపించ‌దు. అలాంట‌ప్పుడు చాలా మంది నోటికి రుచిగా అలాగే ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేలా ర‌సాన్ని చేసుకుని తింటూ ఉంటారు. అయితే రసం త‌యారీలో మ‌నం ఎక్కువ‌గా చింత‌పండును ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. చింత‌పండుకు బ‌దులుగా మ‌నం నిమ్మ కాయ ర‌సంతో కూడా ర‌సాన్ని … Read more

Chapati Egg Roll : చ‌పాతీ ఎగ్ రోల్స్ త‌యారీ ఇలా.. వీటిని రెండింటిని తింటే చాలు.. క‌డుపు నిండుతుంది..

by

Chapati Egg Roll : మ‌నకు బ‌య‌ట ఎక్కువ‌గా దొరికే ఆహార ప‌దార్థాల్లో ఎగ్ రోల్స్ కూడా ఒక‌టి. ఎగ్ రోల్స్ చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భ‌మే. అయితే ఈ ఎగ్ రోల్స్ ను త‌యారు చేయ‌డానికి ఎక్కువ‌గా మైదా పిండిని ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటారు. మైదా పిండిని ఎక్కువ‌గా తిన‌డం మ‌న ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు. క‌నుక ఈ ఎగ్ రోల్స్ ను ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే విధంగా … Read more

Joint Pain : దీన్ని రోజూ రాస్తే.. కీళ్ల నొప్పులు దెబ్బ‌కు మాయం అవుతాయి..!

by

Joint Pain : ఒక‌ప్పుడు పెద్ద‌వారు మాత్ర‌మే మోకాళ్ల నొప్పుల‌తో బాధ‌ప‌డే వారు. వ‌య‌సు మీద‌ప‌డే కొద్దీ ఎముకలు అరగడంతో ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డే వారు. కానీ ఈ త‌రుణంలో న‌డి వ‌య‌స్కులు కూడా మోకాళ్ల నొప్పుల స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. 30 ఏళ్ల‌కే కీళ్ల నొప్పుల‌తో చాలా మంది ఆసుప‌త్రుల చుట్టూ తిరుగుతూ వైద్యానికి ఎంతో ఖ‌ర్చు చేస్తున్నారు. ఇలా కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ల నొప్పులు వంటి వాటి బారిన ప‌డ‌డానికి ముఖ్య కార‌ణం పోష‌కాలు … Read more

Gas Trouble : నిమిషాల్లో గ్యాస్, ఎసిడిటీ, మలబద్దకాన్ని మాయం చేసే అద్భుతమైన చిట్కా..!

by

Gas Trouble : మారిన జీవ‌న విధానం కార‌ణంగా ప్ర‌స్తుత కాలంలో ఆహార‌పు అల‌వాట్లు కూడా మారాయి. ఎప్పుడూ ఏదో ఒక ఒత్తిడితో స‌మ‌యానికి తిన‌క‌పోవ‌డం కారణంగా అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతున్నాయి. ఇలా స‌మ‌యానికి ఆహారాన్ని తీసుకోక‌పోవ‌డం వల్ల గ్యాస్, అసిడిటి, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం వంటి జీర్ణ‌సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు రావ‌డానికి మూల కార‌ణం అవుతోంది. ఇటువంటి జీర్ణ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డే వారు రోజురోజుకూ ఎక్కువ‌వుతున్నారు. గ్యాస్ కార‌ణంగా క‌డుపు ఎప్పుడూ నిండుగా ఉంటుంది. దేనిని కూడా తిన‌లేక‌పోతుంటారు. … Read more

Pudina Pulao : వంట చేసే స‌మ‌యం లేకపోతే.. 10 నిమిషాల్లోనే ఇలా పుదీనా పులావ్‌ను త‌యారు చేయ‌వ‌చ్చు..

by

Pudina Pulao : మ‌నం చేసే వంట‌ల రుచి, వాస‌న పెర‌గ‌డానికి ఉప‌యోగించే వాటిల్లో పుదీనా కూడా ఒక‌టి. పుదీనాను మ‌నం త‌ర‌చూ వంటల్లో ఉప‌యోగిస్తూనే ఉంటాం. వంట‌ల్లో పుదీనాను ఉప‌యోగించ‌డం వ‌ల్ల వాటి రుచి పెర‌గ‌డ‌మే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది. పుదీనాలో పోష‌కాల‌తోపాటు ఔష‌ధ గుణాలు కూడా ఉంటాయి. త‌ర‌చూ పుదీనాను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ఆరోగ్యక‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఈ పుదీనాతో మ‌నం … Read more

Almonds : రోజులో బాదంప‌ప్పును ఏ స‌మ‌యంలో తింటే మంచిదో తెలుసా..?

by

Almonds : మ‌న‌లో చాలా మందికి ప్ర‌తీ రోజూ ఏదో ఒక ర‌క‌మైన చిరుతుళ్లు ఆహారంగా ఉండాల్సిందే. అవి లేనిదే కొంద‌రికి రోజూ వారీ డైట్ కూడా పూర్త‌వ‌దు. అయితే ఈ చిరుతిళ్ల‌ను కూడా స‌రైన వాటిని ఎంచుకొని స‌రైన స‌మ‌యం లో తినాల‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇక డ్రై ఫ్రూట్స్, న‌ట్స్ లాంటివి స్నాక్స్ రూపంలో తీసుకోవ‌డం ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన అల‌వాటుగా ప‌రిగ‌ణిస్తారు. వీటిలో ముఖ్య‌మైన‌ది బాదంప‌ప్పుగా మ‌నం చెప్పుకోవ‌చ్చు. దీంతో లెక్క‌లేన‌న్ని ఆరోగ్యక‌ర‌మైన‌ ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. … Read more