Warts : ఈ చిట్కాను పాటిస్తే పులిపిర్లు శాశ్వ‌తంగా రాలిపోతాయి..!

Warts : మ‌న‌లో చాలా మంది చ‌ర్మంపై పులిపిర్ల‌ను క‌లిగి ఉంటారు. కొన్ని ప్రాంతాల వారు వీటిని సూర్యుని కాయ‌లు అని కూడా అంటారు. ఎక్కువ‌గా పులిపిర్లు.. ముఖం, చేతులు, మెడ భాగాల‌లో ఉంటాయి. కొంద‌రికి పులిపిర్లు ఎక్కువ న‌ల్ల‌గా ఉండ‌డాన్ని కూడా మ‌నం చూడ‌వ‌చ్చు. కొంద‌రు పులిపిర్ల‌ను క‌ట్ చేస్తూ ఉంటారు. ఇలా చేసిన‌ప్ప‌టికి కూడా పులిపిర్లు మ‌ళ్ళీ వ‌స్తూ ఉంటాయి. మ‌న‌లో ఈ పులిపిర్లు వైర‌స్ ఇన్ ఫెక్ష‌న్ కార‌ణంగా వ‌స్తాయి. హెచ్ పీవీ … Read more

Acidity : క‌డుపులో మంట‌ను త‌క్ష‌ణ‌మే త‌గ్గించుకోవాలంటే.. ఈ 10 చిట్కాల‌ను పాటించి చూడండి..!

Acidity : అసిడిటీ.. దీన్నే క‌డుపులో మంట అని కూడా పిలుస్తారు. కార‌ణాలు ఏమున్న‌ప్ప‌టికీ క‌డుపులో మంట‌గా ఉంటే మాత్రం అస‌లు స‌హించ‌దు. కూర్చున్నా.. ప‌డుకున్నా.. క‌డుపులో అంతా మంట‌గా ఉంటే చాలా ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది. అయితే క‌డుపులో మంట‌ను వెంట‌నే త‌గ్గించుకునేందుకు ఇంగ్లిష్ మెడిసిన్‌ల‌ను వాడాల్సిన ప‌నిలేదు. మ‌న ఇంట్లో స‌హ‌జ‌సిద్ధంగా ల‌భించే ప‌దార్థాల‌తోనే ఈ స‌మ‌స్య నుంచి సుల‌భంగా బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. ఇక అందుకు ఏం చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. క‌డుపులో బాగా … Read more

Jackfruit : ప‌న‌స పండ్ల‌ను తింటే ఎన్ని అద్భుతమైన లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా ? అసలు విడిచిపెట్ట‌రు..!

Jackfruit : వేస‌విలో మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉండే పండ్ల‌లో ప‌న‌స పండ్లు ఒక‌టి. ఇవి న‌వంబ‌ర్‌, డిసెంబ‌ర్ నెల‌లతోపాటు మార్చి నుంచి జూన్ వ‌ర‌కు మ‌న‌కు ల‌భిస్తాయి. ఇవి ఎంతో తియ్య‌గా ఉంటాయి. అయితే అవి స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన చ‌క్కెర‌లే. క‌నుక మ‌ధుమేహం ఉన్న‌వారు కూడా ఈ పండ్ల‌ను నిర్భ‌యంగా తిన‌వ‌చ్చు. ఎలాంటి ఆందోళ‌న చెందాల్సిన ప‌నిలేదు. ఇక ప‌న‌స పండ్ల‌ను పోష‌కాల‌కు గ‌నిగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. మ‌న శరీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన ఎన్నో పోష‌కాలు ప‌న‌స పండ్ల‌లో ఉంటాయి. క‌నుక … Read more

Anemia : ర‌క్తం బాగా వేగంగా త‌యారు కావాలంటే.. వీటిని తినాలి..!

Anemia : ప్రస్తుత త‌రుణంలో మ‌న‌లో చాలా మంది ర‌క్త హీనత స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ముఖ్యంగా స్త్రీల‌లో మ‌నం ర‌క్తహీన‌త సమ‌స్య‌ను అధికంగా చూడ‌వ‌చ్చు. సాధార‌ణంగా పురుషుల‌లో 5 లీట‌ర్లు, స్త్రీల‌లో 4.50 లీట‌ర్ల ర‌క్తం ఉంటుంది. ఎర్ర ర‌క్త క‌ణాల సంఖ్య త‌గ్గ‌డం, ర‌క్తంలో హిమోగ్లోబిన్ శాతం త‌గ్గ‌డాన్ని ర‌క్తహీన‌త స‌మ‌స్యగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. ర‌క్తంలో వీటి స్థాయిల‌ను పెంచ‌డంలో ఐర‌న్ ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. ర‌క్త హీన‌త క‌లిగిన వారు ఎక్కువ‌గా ఐర‌న్ క్యాప్సుల్స్ ను, … Read more

Coconut Water : కొబ్బ‌రినీళ్లను ఎలా తీస్తున్నాడో చూడండి.. చూస్తే ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు.. వీడియో..!

Coconut Water : వేస‌వి కాలంలో మ‌న‌కు స‌హ‌జంగానే శ‌రీరం వేడిగా అవుతుంటుంది. దీంతో మ‌నం బ‌య‌ట ఉంటే క‌చ్చితంగా కొబ్బ‌రినీళ్ల‌ను తాగుతాం. ఈ సీజ‌న్‌లో జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు కూడా చాలా మందికి వ‌స్తుంటాయి. అలాంటి వారికి కూడా కొబ్బ‌రి నీళ్లు చాలా బెస్ట్ ఆప్ష‌న్ అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. అయితే కొబ్బ‌రి నీళ్లను మనం కావాల‌నుకుంటే లీట‌ర్ బాటిల్స్‌లోనూ ఇస్తారు. కానీ కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను తీసే విధానం దాదాపుగా ఎక్క‌డైనా ఒక్క‌టే రకంగా ఉంటుంది. బొండాన్ని క‌త్తితో … Read more

Bread Halwa : బ్రెడ్‌తో తియ్య తియ్య‌ని హ‌ల్వా.. ఇలా చేస్తే చ‌క్క‌గా వ‌స్తుంది..!

Bread Halwa : మిల్క్ బ్రెడ్‌ను ఎవ‌రైనా స‌రే చాలా ఇష్టంగా తింటుంటారు. దీంతో కొన్ని వంట‌ల‌ను కూడా చేస్తుంటారు. పాల‌లో వీటిని ముంచుకుని తింటే భ‌లే రుచిగా ఉంటాయి. అలాగే టోస్ట్‌లా చేసి తిన్నా బాగానే ఉంటాయి. కొంద‌రు వీటితో డ‌బుల్ కా మీఠా చేస్తుంటారు. అయితే ఇదే బ్రెడ్‌తో హ‌ల్వా కూడా చేయ‌వ‌చ్చు. అది ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. దాన్ని ఎలా త‌యారు చేయాలో.. ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బ్రెడ్ హ‌ల్వా త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు.. … Read more

Brushing : బ్ర‌ష్ చేసుకునేట‌ప్పుడు నోట్లో వేళ్లు పెట్టి క‌క్కుతున్నారా ? ఈ నిజం తెలిస్తే దిమ్మ తిరిగిపోతుంది..!

Brushing : మ‌న‌లో చాలా మంది ఉద‌యం బ్ర‌ష్ చేసుకునేట‌ప్పుడు గొంతులో పేరుకుపోయిన క‌ఫాన్ని, శ్లేష్మాన్ని తొల‌గించుకోవ‌డానికి, అలాగే క‌డుపులో ఉండే ర‌సాల‌ను (ప‌స‌రు) తొల‌గించుకోవ‌డానికి నోట్లో వేళ్ల‌ను పెట్టి మ‌రీ క‌క్కుతూ ఉంటారు. కొంద‌రికి ప్ర‌తిరోజూ ఆ విధంగా చేయనిదే బ్ర‌ష్ చేసినట్టుగా ఉండ‌దు. కొంద‌రు ఉద‌యం పూట ఎక్కువ‌గా నీటిని తాగి నోట్లో వేళ్ల‌ను పెట్టుకుని క‌క్కుతూ ఉంటారు. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల గొంతులో పేరుకు పోయిన కఫాలు, శ్లేష్మాల‌తోపాటు పొట్ట‌లో నిల్వ ఉండే … Read more

Grapes Lassi : ద్రాక్ష పండ్ల‌తో ల‌స్సీ త‌యారీ ఇలా.. చ‌ల్ల చ‌ల్ల‌గా తాగితే బోలెడు లాభాలు..!

Grapes Lassi : ద్రాక్ష పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. వీటిల్లో ఉండే విట‌మిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుతాయి. ద్రాక్ష పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల హైబీపీ త‌గ్గుతుంది. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్ అదుపులోకి వ‌స్తుంది. అయితే ద్రాక్ష పండ్ల‌తో ల‌స్సీని కూడా త‌యారు చేసుకుని తాగ‌వ‌చ్చు. ఎండ‌కాలంలో ఇలా ల‌స్సీ తాగ‌డం మ‌న‌కు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీని వ‌ల్ల శ‌రీరంలోని … Read more

Beetroot Rice : బీట్‌రూట్‌ను నేరుగా తిన‌లేరా ? అయితే ఇలా రైస్ చేసి తినండి.. బాగుంటుంది..!

Beetroot Rice : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే దుంప జాతికి చెందిన వాటిల్లో బీట్ రూట్ ఒక‌టి. బీట్‌రూట్ ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి మ‌నంద‌రికీ తెలుసు. బీట్ రూట్ లో అనేక ర‌కాల విట‌మిన్స్, మిన‌ర‌ల్స్ ఉంటాయి. బీట్ రూట్ ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న నాలుకతోపాటు మ‌లం కూడా పింక్ రంగులోకి మారిపోతుంది. బీపీని త‌గ్గించ‌డంలో, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో బీట్ రూట్ ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. … Read more

Nimmakaya Pachadi : నిమ్మకాయ ప‌చ్చ‌డిని ఇలా పెట్ట‌డం చాలా సుల‌భం.. అన్నంలో దీన్ని మొద‌టి ముద్ద‌తో తినాలి..!

Nimmakaya Pachadi : నిమ్మ కాయ మ‌న శ‌రీరానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. ఇందులో విట‌మిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచ‌డంలో ఇవి ఎంత‌గానో స‌హాయప‌డ‌తాయి. చ‌ర్మాన్ని శుభ్ర‌ప‌రిచి, నిగారించేలా చేయ‌డంలో నిమ్మ‌కాయ ర‌సం, నిమ్మ‌కాయ‌ల నుండి తీసిన నూనె ఉప‌యోగ‌పడ‌తాయి. సాధార‌ణ జ‌లుబు, ద‌గ్గు, గొంతునొప్పిని త‌గ్గించ‌డంలో, ఆరోగ్య‌వంతంగా బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో, జీర్ణశ‌క్తిని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో నిమ్మ‌కాయ‌లు దోహ‌దప‌డ‌తాయి. శ‌రీరంలో ఉండే వ్య‌ర్థాల‌ను తొల‌గించ‌డంతోపాటు శ‌రీరానికి త‌క్ష‌ణ శ‌క్తిని ఇవ్వ‌డంలో … Read more