పనిఒత్తిడి, అలసట లేదా.. పలు ఇతర కారణాల వల్ల మనం ఒక్కోసారి బయటి నుంచి ఆహారాన్ని పార్శిల్ తెచ్చుకుని ఇండ్లలో తింటుంటాం. అయితే కొంచెం ఓపిక చేసుకోవాలే గానీ.. 10 నిమిషాల్లో చక్కని రైస్ వంటకాన్ని మనమే స్వయంగా చేసుకుని ఆరగించవచ్చు. అందుకు పెద్దగా కష్టపడాల్సిన పనిలేదు. అలాంటి సులభతరమైన రైస్ వంటకాల్లో ఆలు రైస్ కూడా ఒకటి. మరి దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలో, అందుకు కావల్సిన పదార్థాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! ఆలు రైస్…
వయస్సు మీద పడిన కొద్దీ మనకు వచ్చే అనారోగ్య సమస్యల్లో ఆస్టియోపోరోసిస్ కూడా ఒకటి. ఎముకలు రాను రాను గుల్లగా మారి పోయి బలహీనమైపోతాయి. దీంతో చిన్న దెబ్బ తగిలినా అవి విరుగుతాయి. దీన్నే ఆస్టియోపోరోసిస్ అంటారు. ఇది చాలా నెమ్మదిగా వృద్ధి చెందుతుంది. ఆరంభంలో ఈ వ్యాధి ఉంటే గుర్తించడం కష్టమే. ఎముకలు విరిగినప్పుడు, ఫ్రాక్చర్ అయినప్పుడు పరీక్షలు చేస్తే తెలుస్తుంది. అయితే మనం నిత్య జీవితంలో తీసుకునే పలు ఆహార పదార్థాలు కూడా ఆస్టియోపోరోసిస్…
పుచ్చకాయలను తినడం వల్ల మనకు ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. పుచ్చకాయల వల్ల మన శరీరానికి చల్లదనం అందుతుంది. అలాగే డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా ఉంటారు. దీంతోపాటు పలు ముఖ్యమైన విటమిన్లు, మినరల్స్ మనకు పుచ్చకాయల ద్వారా లభిస్తాయి. అయితే పుచ్చకాయలను నేరుగా తినడంతోపాటు దాంతో చల్ల చల్లగా స్మూతీ తయారు చేసుకుని తాగినా.. మనకు అవే లాభాలు కలుగుతాయి. ఈ క్రమంలోనే వాటర్మిలన్ స్మూతీని ఎలా తయారు చేయాలో, అందుకు కావల్సిన పదార్థాలు ఏమిటో…
లడ్డూ అంటే కేవలం బూందితో మాత్రమే కాకుండా వివిధ రకాల రవ్వతో తయారు చేస్తారు అనేది మనకు. అయితే ఈ క్రమంలోనే అటుకుల లడ్డూలు తయారు చేయడం మనం చూస్తుంటాము. మరి ఎంతో రుచికరమైన అటుకుల లడ్డులు ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. కావలసిన పదార్థాలు అటుకులు రెండు కప్పులు, పంచదార ఒకటిన్నర కప్పు, యాలకుల పొడి 1 స్పూన్, నెయ్యి ఒక కప్పు, జీడిపప్పు, కిస్మిస్ మొక్కలు కొద్దిగా. తయారీ విధానం ముందుగా స్టవ్…
సాధారణంగా మనం మన సంస్కృతి సాంప్రదాయాలతో పాటు వాస్తు శాస్త్రాన్ని కూడా ఎంతగానో నమ్ముతాము.ఈ క్రమంలోనే మన ఇంట్లో ఏర్పరుచుకునే ప్రతి ఒక్క వస్తువును కూడా వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం అమర్చుకుంటారు. అయితే చాలామంది తమ ఇంట్లో గోడలకు వివిధ రకాల ఫోటోలను అతికిస్తారు. అయితే కొన్ని రకాల పోస్టర్లను అతికించడం వల్ల మన ఇంట్లో ప్రతికూల వాతావరణం ఏర్పడే అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయని వాస్తుశాస్త్ర నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి మన ఇంట్లో ఏ విధమైనటువంటి ఫోటోలు…
సాధారణంగా చాలా మంది పూజ సమయంలో దైవం వద్ద ఎన్నో రకాల పుష్పాలను సమర్పించి పూజలు చేస్తారు. అయితే చాలా మంది ప్రతి రోజు ఈ పుష్పాలను తొలగించి మరికొన్ని పుష్పాలతో పూజ చేస్తూ ఉంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల స్వామివారి అనుగ్రహం మనపై ఉంటుంది. అయితే కొందరు ఒక రోజు దేవుడికి పెట్టిన పువ్వులు వాడిపోయినప్పటికీ అలాగే వదిలేస్తారు. అయితే ఇలా ఎండిపోయిన పువ్వులు దేవుడి దగ్గర ఉండటం మంచిది కాదని ఎన్నో పరిస్థితులకు దారితీస్తుందని…
వేరుశెనగ పల్లీ కారం అంటే రాయలసీమలో ఎంతో ఫేమస్. ఎక్కువగా రాయలసీమ ప్రాంతాలలో పల్లీ కారం తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఎంతో రుచికరమైన ఈ పల్లీ కారం వేడివేడి అన్నంలోకి కాస్త నెయ్యి కలిపి తింటే ఆ రుచి మాటల్లో వర్ణించలేనిది. మరి అంతే రుచికరమైన పల్లీ కారం ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. కావలసిన పదార్థాలు వేరుశనగ పల్లీలు రెండు కప్పులు, వెల్లుల్లి ఒక గడ్డ, ఎండుమిర్చి ఒక 7, చిన్న సైజు బెల్లం ముక్క…
సాధారణంగా పుదీనాలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు కలిగి ఉంటాయనే విషయం మనకు తెలిసిందే. ఈ క్రమంలోనే మనం చేసే వివిధ రకాల వంటలలో పుదీనా ఆకులను వేసి చేస్తుంటాము. ఇవి వంటలకు రుచిని,మంచి సువాసనను అందించడమే కాకుండా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. మరి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగిన పుదీనా చట్నీ ఏ విధంగా తయారు చేయాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. కావలసిన పదార్థాలు పుదీనా ఆకులు రెండు కప్పులు, ఎండుమిర్చి 6, జీలకర్ర టేబుల్…
ఎప్పుడు ఒకేవిధమైన పాయసం తిని ఎంతో బోర్ కొడుతుందా. అయితే ఈ సారి వెరైటీగా ఎంతో టేస్టీగా పన్నీర్ పాయసం తయారు చేసుకొని ఆనందించండి.అయితే మరి రుచికరమైన పన్నీర్ పాయసం ఏ విధంగా తయారు చేసుకోవాలి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. కావలసిన పదార్థాలు పన్నీర్ ఒక కప్పు, చిక్కటి పాలు ఒక లీటర్, చక్కెర పావు కప్పు, బియ్యపు పిండి ఒక టేబుల్ స్పూన్, ఏలకుల పొడి పావు టీ స్పూన్, డ్రై ఫ్రూట్స్ గుప్పెడు, కుంకుమ పువ్వు…
ప్రతి విద్యార్థి జీవితంలోనూ 10వ తరగతి అనేది చాలా కీలక సమయం. ఆ దశలో కెరీర్పై బాగా ఆలోచించాలి. ఆచి తూచి అడుగులు వేయాలి. తాము ఏం కోర్సు తీసుకుంటే మంచిదో, ఏ కోర్సులకైతే భవిష్యత్తులో ఉపాధి అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయో.. ఆ కోర్సులను ఒకటికి రెండు సార్లు వెరిఫై చేసుకుని మరీ మంచి కాలేజీల్లో చేరాలి. అయితే 10వ తరగతి తరువాత చాలా మంది విద్యార్థులకు నిజానికి ఈ ఏ కోర్సు తీసుకోవాలో అర్థం కాదు….
