Soaked Almonds : అధిక మొత్తంలో విటమిన్స్ ను, మినరల్స్ ను, పోషకాలను కలిగి ఉండే డ్రై ఫ్రూట్స్ లో బాదం పప్పు ఒకటని చెప్పవచ్చు. వీటిలో బయోటిస్, విటమిన్ ఇ, విటమిన్ బి 12, కాపర్, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్, మాంగనీస్ మరియు ఫైబర్ ల వంటి ముఖ్య పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిలో విటమిన్స్, మినరల్స్ తో ప్రోటీన్స్, ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు మరియు ఒమెగా 6 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి….
టాలీవుడ్ లో జూనియర్ ఎన్టీఆర్ కి ఎంత క్రేజ్ ఉందో ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. నందమూరి వంశంలో మూడవ తరం హీరోగా తెలుగు ప్రేక్షకులకు పరిచయమైన జూనియర్ ఎన్టీఆర్.. అచ్చం తాత చరిష్మాను పుట్టుకతోనే అందిపుచ్చుకొని తెలుగు ప్రేక్షకులందరికీ అలనాటి నటసార్వభౌముడు నందమూరి తారక రామారావుకి ప్రతిరూపంగా కొనసాగుతున్నాడు. ఇక టాలీవుడ్ మోస్ట్ లవబుల్ కపుల్స్ లో ఎన్టీఆర్ – లక్ష్మీ ప్రణతి జంట ఒకటి. ఎన్టీఆర్ – ప్రణతి దంపతులకు ఇద్దరు కుమారులు అభయ్ రామ్ –…
Banana Tree : మనం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్లల్లో అరటి పండు కూడా ఒకటి. అరటి పండు మనకు అన్ని కాలాల్లో విరివిరిగా లభిస్తుంది. చాలా మంది అరటి పండును ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. అరటి పండు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని మనందరికి తెలిసిందే. కానీ అరటిపండుతో పాటు అరటి చెట్టు కూడా మేలు చేస్తుందని మనలో చాలా మందికి తెలియదు. అరటి చెట్టు ప్రతి భాగం ఎన్నో ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది….
నాకు రోజు నీలి చిత్రాలు చూడటం అలవాటు. ఎంత ప్రయత్నించినా ఆ దురలవాటు మానలేకపోతున్నా. భగవంతుని కూడా పదే పదే వేడుకుంటున్నా ఆ దురలవాటు తొలగించమని. దీన్నుంచి ఎలా బయట పడాలి..? చాలా ధైర్యంగా మీరు మీ సమస్యను పంచుకోవడం చాలా మంచిది ! నీలి చిత్రాలు చూడటం అనేది ఇప్పటికాలంలో ఎంతోమందికి ఒక సవాలుగా ఉంటుంది. మీరు ఈ అలవాటును మార్చాలని కోరుకుంటున్నారనేదే చాలా గొప్ప విషయం. ఈ వ్యసనం నుండి బయటపడటానికి కొన్ని మార్గాలున్నాయి….
Coconut Milk Rice : మనం పచ్చి కొబ్బరిని అప్పుడప్పుడూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. పచ్చి కొబ్బరిని నేరుగా కానీ పచ్చడిగా కానీ లేదా పచ్చి కొబ్బరితో తీపి పదార్థాలను కానీ తయారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. పచ్చి కొబ్బరి నుండి తీసే కొబ్బరి పాలను కూడా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. కొబ్బరి పాలను ఆహారంగా తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. బరువు తగ్గడంలో, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో, శరీరంలోని…
Kalonji Seeds Water : కలోంజి గింజలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. కలోంజి గింజల వలన, అనేక రకాల సమస్యలకు దూరంగా ఉండవచ్చు. కలోంజి గింజలు వంటలకి మంచి సువాసనని ఇస్తాయి. అలానే, రుచిని కూడా ఇస్తాయి. ఈ నల్లటి విత్తనాలలో విటమిన్స్ తో పాటుగా, ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది. ఈ పోషకాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తాయి. వీటిని తీసుకోవడం వలన, చర్మ సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. థైరాయిడ్ తో పోరాడగలవు కూడా. అలానే,…
మన శరీరంలో నిర్దిష్టమైన అవయవాలు కలిసి ఒకే ప్రాంతంలో ఉంటాయి కదా. ఉదాహరణకు ఊపిరితిత్తులు, గుండె, కాలేయం వంటివి ఉరః పంజరంలో ఎముకల కింద ఉంటాయి. అదే తలలో మెదడు, నాడీ మండల వ్యవస్థ, బయటకు కళ్లు, చెవులు, ముక్కు, నోరు వంటివి ఉంటాయి. ఇవి కాక పెల్విక్ (దీన్నే కటి అని తెలుగులో అంటారు) భాగానికి వస్తే… అక్కడ పిరుదులు, మూత్రాశయం, స్త్రీలలో అయితే గర్భాశయం వంటివి ఉంటాయి. ఈ క్రమంలో వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే…
Tomato Face Pack : అందమైన రూపంతో మెరిసిపోవాలని ఎవరికుండదు చెప్పండి. అందంగా, ఆకర్షణీయంగా మారాలని అందరికీ ఉంటుంది. దీనికోసం ఎంతో ఖర్చు పెడతూ ఖరీదైన క్రీమ్స్ వాడతారు. ఎన్నెన్నో టిప్స్ ఫాలో అయిపోతారు. ఇలాంటి వాటి కంటే మన ఇంటి చిట్కాలు వాడడం ఎంతో ఉత్తమం. ఈ చిట్కాతో తక్కువ ఖర్చుతో ఎక్కువ అందాన్ని పొందవచ్చు. టమాటాని వంటలో వాడితే ఎంత రుచి వస్తుందో.. ఈ టమాటనే బ్యూటీని పెంచుకోవడానికి కూడా ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. ఇప్పుడు…
Billa Ganneru For Hair : మనం ఇంటి ముందు అందంగా ఉండడానికి రకరకాల పూల మొక్కలను పెంచుకుంటూ ఉంటాం. ఇలా పెంచుకునే మొక్కల్లో బిళ్ల గన్నేరు మొక్క కూడా ఒకటి. ఈ మొక్క మనందరికి తెలిసిందే. దాదాపుగా ఈ మొక్క ఎటువంటి సస్య సంరక్షణ చర్యలు తీసుకోకపోయిన దానంతట అదే పెరుగుతుంది. అలాగే బిళ్ల గన్నేరు పూలు మనకు వివిధ రంగుల్లో లభిస్తాయి. ఈ పూలు దాదాపుగా సంవత్సరం అంతా పూస్తూనే ఉంటాయి. దీనికి నిత్య…
Banana Pan Cake : బనానా ప్యాన్ కేక్.. అరటిపండుతో చేసే ఈ ప్యాన్ కేక్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అల్పాహారంగా , స్నాక్స్ గా తీసుకోవడానికి ఇది చాలా చక్కగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని తయారు చేసి తీసుకుంటూ ఉంటారు. అయితే ఈ ప్యాన్ కేక్ ను చాలా మంది మైదాపిండితో తయారు చేస్తూ ఉంటారు. మైదాపిండి ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. కనుక ఈ ప్యాన్ కేక్ ను మనం గోధుమపిండితో కూడా తయారు…
