Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home పోష‌కాహారం న‌ట్స్ & సీడ్స్

Cashew Nuts : జీడిప‌ప్పును తినే విష‌యంలో పొర‌పాటు చేయ‌కండి.. ఇలా తింటేనే అద్భుత‌మైన లాభాలు క‌లుగుతాయి..!

Admin by Admin
April 4, 2022
in న‌ట్స్ & సీడ్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Cashew Nuts : మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక ర‌కాల న‌ట్స్‌లో జీడిప‌ప్పు ఒక‌టి. దీన్ని చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు. పెనంపై కాస్త వేయించిన జీడిప‌ప్పును తిన‌డం అంటే చాలా మందికి ఎంతో ఇష్టం. దీన్ని ఎక్కువ‌గా మ‌సాలా వంట‌కాలు.. తీపి వంట‌కాల్లో వేస్తుంటారు. అయితే జీడిప‌ప్పును తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. కానీ వీటిని నేరుగా తిన‌కూడదు. రాత్రి పూట గుప్పెడు జీడిపప్పును నీటిలో నాన‌బెట్టాలి. మ‌రుస‌టి రోజు ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌తోపాటు వీటిని తినాలి. దీంతో అనేక అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు.

జీడిప‌ప్పును నాన‌బెట్టి తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. వీటిల్లో ఉండే పోష‌కాలు మ‌న‌ల్ని అనేక ర‌కాల వ్యాధులు రాకుండా ర‌క్షిస్తాయి. జీడిప‌ప్పులో పాలిఫినాల్స్‌, కెరోటినాయిడ్స్ అన‌బ‌డే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు స‌మృద్ధిగా ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. హార్ట్ ఎటాక్‌లు రాకుండా ఉంటాయి. అయితే జీడిప‌ప్పును నేరుగా తింటే కొంద‌రికి జీర్ణం కాదు. అలాగే కొంద‌రిలో ఇవి అల‌ర్జీల‌ను క‌లిగిస్తాయి. క‌నుక వీటిని నాన‌బెట్టి తింటే సుల‌భంగా జీర్ణ‌మ‌వుతాయి. దీంతో వాటిల్లో ఉండే పోష‌కాల‌న్నీ మ‌న‌కు ల‌భిస్తాయి. అలాగే అల‌ర్జీలు ఉన్న‌వారిలో అల‌ర్జీలు రాకుండా ఉంటాయి.

amazing health benefits of eating soaked Cashew Nuts
Cashew Nuts

ఇక జీడిప‌ప్పులో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గిస్తుంది. అజీర్ణం, గ్యాస్‌, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం వంటి స‌మ‌స్య‌ల నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. ఈ ప‌ప్పులో మోనో అన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్లు అధికంగా ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల హార్ట్ ఎటాక్‌లు వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు త‌గ్గుతాయి. క‌నుక నాన‌బెట్టిన జీడిప‌ప్పును రోజూ తినాలి.

జీడిప‌ప్పులో ఫైటిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. అందువ‌ల్ల జీడిప‌ప్పును నేరుగా తింటే స‌రిగ్గా జీర్ణం కావు. కానీ నాన‌బెట్టి తింటే ఫైటిక్ యాసిడ్ ప్రభావం త‌గ్గుతుంది. దీంతో జీడిపప్పు సుల‌భంగా జీర్ణం అవుతుంది. ఫ‌లితంగా అందులో ఉండే పోష‌కాల‌న్నీ మ‌న‌కు ల‌భిస్తాయి. ఇక జీడిప‌ప్పు తిన‌డం వ‌ల్ల కొంద‌రికి అల‌ర్జీలు వ‌స్తాయి. అలాంటి వారు అలా జ‌ర‌గ‌కుండా సుర‌క్షితంగా ఈ ప‌ప్పును తినాలంటే.. ముందుగా వీటిని నీటిలో నాన‌బెట్టాలి. త‌రువాత వీటిని తింటే ఎలాంటి అల‌ర్జీలు రావు.

జీడిప‌ప్పులో ఐర‌న్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ర‌క్తం బాగా తయార‌య్యేలా చేస్తుంది. దీంతో ర‌క్త‌హీన‌త నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. అలాగే ఈ ప‌ప్పులో ఉండే కాల్షియం ఎముక‌ల‌ను, దంతాల‌ను దృఢంగా మారుస్తుంది. జీడిప‌ప్పులో జింక్ కూడా ఎక్కువే. ఇది రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచ‌డంతోపాటు పురుషుల్లో వీర్యం అధికంగా ఉత్ప‌త్తి అయ్యేలా చేస్తుంది. దీంతో సంతానం క‌లిగే అవ‌కాశాలు మెరుగు ప‌డ‌తాయి. ఇక ఈ ప‌ప్పులో ఉండే మెగ్నిషియం, మాంగ‌నీస్ ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న వంటి మాన‌సిక స‌మ‌స్య‌ల‌ను తగ్గిస్తాయి. మ‌న‌స్సును ప్ర‌శాంతంగా ఉండేలా చూస్తాయి. దీంతో హాయిగా అనిపిస్తుంది. నిద్ర చ‌క్క‌గా ప‌డుతుంది. నిద్ర‌లేమి నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు.

Cashew Nuts : అధిక బ‌రువు త‌గ్గేందుకు కూడా జీడిప‌ప్పు..

అధిక బ‌రువు త‌గ్గేందుకు కూడా జీడిప‌ప్పు ఎంత‌గానో సహాయ ప‌డుతుంది. వీటిల్లో క్యాల‌రీలు అధికంగా ఉంటాయి. కానీ ఈ ప‌ప్పును తిన‌డం వ‌ల్ల లావు పెర‌గ‌రు. పైగా ఆక‌లి నియంత్ర‌ణ‌లో ఉంటుంది. క‌నుక ఇత‌ర ఆహారాల జోలికి వెళ్ల‌రు. ఇది బ‌రువు త‌గ్గేందుకు స‌హాయ ప‌డుతుంది. అలాగే ఈ ప‌ప్పును తింటే శ‌రీర మెట‌బాలిజం పెరిగి క్యాల‌రీలు వేగంగా ఖ‌ర్చ‌వుతాయి. దీంతో కొవ్వు క‌రిగి అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు. ఇలా జీడిప‌ప్పు బ‌రువు త‌గ్గేందుకు ఎంత‌గానో స‌హాయ ప‌డుతుంది.

ఈ ప‌ప్పును రోజూ నాన‌బెట్టి తిన‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ త‌గ్గుతాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ (ఎల్‌డీఎల్‌) త‌గ్గి మంచి కొలెస్ట్రాల్ (హెచ్‌డీఎల్‌) పెరుగుతుంది. జీడిప‌ప్పు మెద‌డుకు టానిక్‌లా ప‌నిచేస్తుంది. అందువ‌ల్ల రోజూ వీటిని తింటే మెద‌డు చురుగ్గా ప‌నిచేస్తుంది. యాక్టివ్‌గా ఉంటారు. ఏకాగ్ర‌త‌, జ్ఞాప‌క‌శ‌క్తి పెరుగుతాయి. చిన్నారులు చ‌దువుల్లో రాణిస్తారు. తెలివిమంతులుగా మారుతారు.

జీడిప‌ప్పు పురుషుల‌కు ఎంత‌గానో మేలు చేస్తుంది. వీటిని రోజూ తిన‌డం వ‌ల్ల పురుషుల్లో ప్రోస్టేట్ క్యాన్స‌ర్ రాదు. అలాగే విట‌మిన్లు, మిన‌ర‌ల్స్ పుష్క‌లంగా ల‌భిస్తాయి క‌నుక శృంగార సామ‌ర్థ్యం పెరుగుతుంది. క‌నుక జీడిప‌ప్పును ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ రోజూ తినాలి.

Tags: cashew nutsజీడిపప్పు
Previous Post

Kakarakaya Ulli Karam : కాక‌ర‌కాయ‌ల‌తో ఉల్లికారం.. చేదు లేకుండా కాక‌ర‌కాయ‌ల‌ను ఇలా తిన‌వ‌చ్చు..!

Next Post

Fruit Salad : వేస‌విలో చ‌ల్ల చ‌ల్ల‌గా ఫ్రూట్ స‌లాడ్‌.. బ‌య‌ట తినే రుచి వ‌చ్చేలా ఇలా త‌యారు చేసుకోండి..!

Related Posts

వినోదం

సీనియర్ ఎన్టీఆర్ నుండి పవన్ కళ్యాణ్ వరకు రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్న నటులు ..!!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోడ్లపై పునుగులు, బోండాలు, మంచూరియా, తింటున్నారా..అయితే నష్టాలు తప్పవు..!

July 22, 2025
ఆధ్యాత్మికం

స్త్రీలు సాష్టాంగ న‌మ‌స్కారం ఎందుకు చేయ‌కూడ‌దు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

పాప్‌కార్న్‌ను అధికంగా తింటున్నారా..? అయితే ముందు ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి..!

July 22, 2025
inspiration

మైక్రోసాఫ్ట్ బిల్ గేట్స్ వాడే ఫోన్ ఏంటో తెలుసా..? ఆపిల్ iPhone వాడకపోవటానికి కారణం ఇదే..!

July 22, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 22, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.